8 príznakov, že trpíte anémiou
Anémia je stav, ktorý môže viesť k vážnym zdravotným problémom, ak sa nelieči. Preto, aby sa zabránilo vzniku komplikácií spôsobených anémiou, je dobré rozpoznať príznaky ochorenia vopred.
Anémia je stav, ktorý môže viesť k vážnym zdravotným problémom, ak sa nelieči. Preto, aby sa zabránilo vzniku komplikácií spôsobených anémiou, je dobré rozpoznať príznaky choroby vopred.
anémia je to stav spôsobený poklesom množstva alebo kvality červených krviniek a hemoglobínu v krvi. Pretože červené krvinky sú zodpovedné za transport kyslíka do všetkých tkanív a orgánov, pokles ich počtu alebo kvality sa prejavuje nízkou hladinou kyslíka v krvi.
Príznaky anémie. Osem značiek, ktoré môžu byť poplašným signálom
- Intenzívna únava alebo slabosť. Všimli ste si, že v poslednej dobe spíte viac ako zvyčajne? Cítite sa slabí a vyčerpaní, aj keď si dobre oddýchnete? Každodenné veci vás príliš unavujú, máte pocit svalovej slabosti? To všetko môže naznačovať nedostatok železa.
- Časté bolesti hlavy. Ak je v tele menej železa, ako by malo, tkanivá neprijímajú dostatok kyslíka. Rovnaký nedostatok kyslíka existuje aj v mozgu. V reakcii na to sa môžu tepny, ktoré zavlažujú mozog, dilatovať (privádzať viac kyslíka), čo je reakcia, ktorá môže spôsobovať bolesti hlavy. Ak sa chronické bolesti hlavy náhle stali súčasťou vášho života, bolo by dobré ísť k lekárovi.
- Opakované infekcie. Ak má akákoľvek malá rana (škrabanec, porezanie atď.) Tendenciu k infikovaniu napriek skutočnosti, že ste sa o ňu starali alebo sa dlhodobo hojí, príčinou týchto nepríjemných pocitov môže byť nízka hladina hemoglobínu.
- Ťažké dýchanie. Vysávanie celého domu alebo výstup na horné poschodie sú činnosti, ktoré ste zvykli robiť bez väčšej námahy, ale teraz vás už bez dychu? Únava a lapanie po dychu pri najmenšej námahe môžu byť príznakmi anémie z nedostatku železa
- Nezvyčajné chute. Zvláštny jav, ktorý nikto nedokázal vysvetliť: niektorí ľudia s anémiou majú chuť jesť rôzne nejedlé látky, ako je ľad, zem, farby, lepidlo, krieda, piesok ... Táto porucha stravovania sa nazýva Pica. Ak teda máte chuť na nejakú „čudnosť“, môžete trpieť nedostatkom železa
- Bolesť v hrudi. Ak je anémia závažná, je v krvi príliš málo hemoglobínu a implicitne aj kyslíka. Vo výsledku môžete pociťovať bolesť alebo zvieranie na hrudníku, najmä pri námahe, keď srdce potrebuje viac kyslíka, ale nemá ho kam prijať. Takýto príznak by sa nemal zanedbávať, pretože môže naznačovať anémiu, ale môže to byť aj znak srdcovej poruchy. Choď k doktorovi!
- Mäkké a lámavé nechty. Kvalita vašich nechtov hovorí veľa o výživových nedostatkoch. Zatiaľ čo zdravé pevné nechty odrážajú vyváženú stravu, lámavé a jemné nechty zradia nedostatok železa.
- Nepokojné nohy. Ak máte chvíle, keď cítite silnú potrebu hýbať nohami, potrebu sprevádzanú zvláštnymi a nepríjemnými pocitmi v nohách, ako sú mravčenie, štípanie, svrbenie, ktoré sa vyskytujú najmä pri odpočinku (napríklad ležíte v posteli alebo sedíte na stoličke). môže byť príčinou anémia z nedostatku železa.
Analyzujte anémiu. Ako diagnostikovať anémiu
Ak spozorujete jeden alebo viac z vyššie opísaných príznakov, prvým krokom, ktorý by ste mali urobiť, je preskúmať konzultáciu s praktickým lekárom alebo rodinným lekárom.
Hemoleukogram a siderémia sú dva z najbežnejších testov vykonaných na zistenie anémie.
CBC spočíva v odbere krvi. U dospelých a detí sa krv odoberá z prsta alebo žily na ruke a u dojčiat sa odoberá z päty.
Sideremia je ďalší laboratórny test, ktorý meria množstvo železa v krvi a podľa ktorého sa dá zistiť, či metabolizmus železa v tele prebieha v optimálnych parametroch. Analýza dokáže zistiť anémiu z nedostatku železa, hemolytickú anémiu alebo talasémiu.
Normálne hodnoty železa v krvi sa líšia v závislosti od pohlavia a veku:
50 - 175 mcg/dl alebo 8,9 - 31,3 mcmol/l u mužov;
40 - 150 mcg.dl alebo 7,2 - 26,8 mcmol/l u žien;
50 - 120 mcg/dl alebo 9 - 21,5 mcmol/l u detí.
Potraviny na chudokrvnosť. Čo je dobré jesť, aby sa zabránilo anémii
Najbežnejšou formou anémie je anémia z nedostatku železa. Feripatívna anémia je spôsobená nedostatkom železa a vyznačuje sa neschopnosťou miechy syntetizovať červené krvinky (červené krvinky).
V tomto zmysle sú to viac postihnuté ženy, ktoré majú straty železa počas menštruácie, a preto potrebujú viac potravín bohatých na železo ako muži.
Potraviny na chudokrvnosť:
- Zahrnutie pečene, chudého červeného mäsa, rýb, vaječného žĺtka, sušeného ovocia a sójových výrobkov do stravy.
- Spotreba cibule, cesnaku, fazule, hrášku, orechov, semien, zelenej listovej zeleniny, čerstvej zelene.
- Potraviny bohaté na vitamín C, ktorý stimuluje vstrebávanie železa v tele. Pomaranče sú šikovné bez ohľadu na sezónu.
- Celé zrniečka. Sú dôležitým zdrojom železa, ale majú aj jednu nevýhodu. Majú vysoký obsah fytátov, látok, ktoré bránia vstrebávaniu železa. Preto nie je dobré kombinovať celozrnné výrobky s inými jedlami bohatými na železo v rovnakom jedle
Iné druhy anémie a ich príčina
V závislosti od príčin, ktoré vedú k anémii, môže byť niekoľko typov:
- megaloblastická anémia-sa vyskytuje v dôsledku nedostatku vitamínov;
- anémia štítnej žľazy-je spôsobená abnormálnou činnosťou štítnej žľazy;
- hemolytická anémia-je to spôsobené predčasnou degeneráciou červených krviniek;
- myelopyzická anémia- vyskytuje sa v dôsledku leukémie alebo rakoviny kostnej drene;
- zaplastická nemia-nastáva v dôsledku atrofie červenej kostnej drene a poškodenia krvotvorby (tvorba krvi v kostnej dreni), v dôsledku nedostatku krvných doštičiek a červených a bielych krviniek;
- chronická anémia-je spôsobená inhibíciou produkcie glykoproteínového hormónu EPO (erytropoetín) alebo vrodenými štrukturálnymi chybami červených krviniek;
- sideroblastická anémia-sa vyskytuje v dôsledku neschopnosti tela fixovať a používať železo alebo produkovať hemoglobín;
- talasémia-je závažná dedičná forma anémie spôsobená perzistenciou fetálneho hemoglobínu v krvi.