Cristina Rus „Diéta, ktorú som dodržiavala, poskytuje fantastické výsledky! “- štíhly alebo tučný
Sme radi, že vidíme Cristinu Rus opäť v centre pozornosti po období, v ktorom sa totálne venovala svojmu tehotenstvu a svojmu chlapčekovi, a tak sme ju pozvali, aby nám povedala viac o tom, ako schudla po pôrode, aké je jej obľúbené stravovacie návyky a čo má rada. aby uvarila pre svoju rodinu. Cristina nám odpovedala úprimne a dokonca nám ponúkla stravu, ktorá pre ňu mala fantastické výsledky!
Zistite tajomstvá postavy Cristiny Rusovej, ako schudla po pôrode a ako si udržať postavu pomocou zdravého životného štýlu.!
Štíhla alebo tučná: Dobrý deň, Cristina! Mnoho ľudí sa čuduje, ako sa vám podarilo po narodení vrátiť ku krásnej postave. Aké je vaše tajomstvo?
Cristina Rus: Moje tajomstvo bolo slovo, ktoré som si pamätal od svojej matky: „vždy jedz, ale nikdy sa neunav.“ Nie je dobré jesť, kým nemáte pocit, že už viac nemôžete, pretože trávenie je potom príliš pomalé, objavuje sa ospalosť a jedlo už telo nemení na energiu, ale ukladá sa vo forme tuku. Navyše som sa dozvedel, že dezert by sa mal vždy jesť dve, tri hodiny po jedle, a nie okamžite. Dezert užitý niekoľko hodín po jedle nie je taký škodlivý, žalúdočné šťavy ho okamžite rozpustia.
Chudé alebo tučné: Ako ste sa o seba starali počas tehotenstva?
Cristina Rus: Keďže som si uvedomoval, že najdôležitejšie je, aby bol môj syn zdravý a vyvíjal sa harmonicky, bolo pre mňa veľmi ľahké nevzdať sa toho, čo som chcel. Počas tehotenstva som pribrala cez 20 kilogramov, ale len štyri dni po pôrode som mala iba štyri kilogramy navyše. Nazbieralo sa mi veľa vody, ktorá sa rýchlo vylúčila. Zvyšok kilogramov som zhodil iba za pár týždňov.
Chudé alebo tučné: Ostali vám strie? Existuje proti nim zázračná liečba?
Cristina Rus: Počas tehotenstva som používala krém pre tehotné ženy. Je to špeciálny krém, ktorý sa nanáša na telo každý večer po sprchovaní, takže som nemala problémy.
Lean or Fat: Ste zvyknutí žiť v centre pozornosti, pretože v šoubiznisu pracujete od svojich 14 rokov. Počas tehotenstva ste sa však stiahli z pozornosti verejnosti. Prečo ste sa rozhodli tak urobiť?
Cristina Rus: Počas tehotenstva som prečítala veľa kníh, ktoré ma pripravili na novú etapu môjho života a najbežnejšia rada bola, že do troch rokov je matka pre svoje dieťa nepostrádateľná. Dobrý fyzický aj duševný vývoj novorodenca je daný iba láskou matky. V tomto období som sa teda rozhodol odísť z hudby a užíval som si každú chvíľu strávenú s Dragosom. Bol som pri tom, keď sa prvýkrát smial, keď povedal svoje prvé slovo, keď urobil prvý krok. Sú to nezabudnuteľné okamihy, ktoré by žiadny rodič nemal prehliadnuť.
Chudé alebo tuky: Dodržiavali ste niekedy prísnu diétu na chudnutie?
Cristina Rus: V roku 2006 som ako 35-ročný držal diétu, o ktorej som počul od známeho, ktorý sa práve vrátil z cudzineckej légie. Recept je drastický, odporúča sa prísne dodržiavať dva mesiace a má za následok úplnú zmenu metabolizmu. Po dvojmesačnom dodržiavaní tejto diéty som nepriberal a teraz nezľavujem ani z jedla. Prvý deň sa dve jablká zjedia ráno nalačno, na obed grilované hovädzie mäso so šalátom a na večeru grilované hovädzie mäso so šalátom. Po celý deň môžete piť iba čistú vodu. Ak budete mať počas dňa hlad, môžete jesť iba hovädzie svaly s hlávkovým šalátom.
Nasledujúci deň sa začína dvoma jablkami ráno a potom celý deň grilovanou zeleninou. Na tretí deň raňajky pozostávajú tiež z dvoch zelených jabĺk, cestovín s paradajkovou omáčkou a večer na večeru si musíte dať dva šálky zmrzliny a dve kocky tmavej čokolády. Štvrtý deň jedzte iba ovocie. Tento štvordňový cyklus sa potom opakuje až do dvoch mesiacov diéty. Výsledky sú fantastické!
Lean or Fat: Aké chudnutie alebo tonizáciu ste použili? Alebo čo by vás lákalo vyskúšať?
Cristina Rus: Neuchýlil som sa k špeciálnemu ošetreniu, ale chodil som iba do posilňovne a cvičil som pod vedením trénera. Tenis je šport, ktorý som začal praktizovať nedávno a ktorý mám veľmi rád.
Ryža s krevetami - obľúbený recept Cristiny!
Cesnak povarte niekoľko sekúnd, vložte čerstvé krevety do panvice nad cesnak (pol kilogramu) a všetko miešajte dve minúty na strednom ohni. Potom dajte pohár bieleho vína a urobte redukciu. Potom pridajte dve šálky ryže a päť šálok vody. Nechajte všetko na miernom ohni, kým neklesne voda a ryža sa nerozvarí. Na zloženie sa položia sušené olivy a paradajky. Miešajte a duste jednu minútu. Na záver môžete na dochutenie a ozdobu dať trochu čerstvej a nadrobno nasekanej petržlenovej vňate.
Lean or Fat: V júni tohto roku ste sa vrátili do povedomia verejnosti novou skladbou „In Doi“. Čo pripravujete na túto jeseň?
Cristina Rus: Skladba „In Doi“ vyšla začiatkom leta a mala veľmi dobrú spätnú väzbu. Pieseň má na YouTube viac ako 160 000 pozretí a počet koncertov je vysoký. Táto jeseň prináša so sebou veľký televízny projekt, ale teraz nemôžem uviesť príliš veľa podrobností. Aj pre mňa to bude veľká výzva a uvidíte ma v prekvapivých pózach.
5 vecí, ktoré ste o Cristine Rus nevedeli:
1. V mojom živote neuplynie deň, aby som nepovedal „ľúbim ťa“.
2. Milujem jesť sladkosti, ale zdržím sa. Mám rada tiramisu, creme brulée, čokoládový fondán so zmrzlinovým pohárom.
3. Nikdy som nemal prezývku. Všetci ma volajú Cristina.
4. Taliansko je moja obľúbená krajina a milujem Rím a Florenciu a Toskánsko je nádherný región. Odporúčam tiež Taorminu na Sicílii, mestečko s nádhernou panorámou Etny a Stredozemného mora.
5. Milujem príchute čokolády a vanilky.
diéta cristina rus, diéty celebrít, tajná silueta cristina rus