8 rýchlych trikov, vďaka ktorým budete vyzerať štíhlejšie
Bez diét alebo tvarového oblečenia: s týmito každodennými trikmi budete vyzerať okamžite štíhlejšie
Malé triky, ako vyzerať štíhlejšie!
Naše problémové oblasti nám každú chvíľu prekážajú. Okrem toho každý pozná tie dni, keď sa cítime nafúknutí a nepríjemní. Potom však nemusíte vždy používať silové diéty alebo zoštíhľujúce oblečenie. Nasledujúce triky a tajomstvá vám môžu pomôcť vyzerať štíhlejšie - a mať zo seba dobrý pocit!
1. Ahoj, ahoj, sacharidy - ahoj bielkoviny!
Lepšia ryba ako cestoviny.
Komplexné sacharidy sú súčasťou zdravej výživy. Nerobte to však v dňoch, keď sa už cítite nafúknutá. Cestoviny, cukor a biele pečivo spôsobiť, že sa budete cítiť menej štíhli. Namiesto toho si vyberte jedlá bohaté na bielkoviny, ako sú vajcia alebo ryby.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Jedzte banán
Skutočné zázračné ovocie!
Aj keď banány obsahujú sacharidy, sú to skutočne zázračné plody Proti nadúvaniu. Okrem toho je ovocie najlepší spôsob, ako uspokojiť malý hlad medzi tým.
3. Jedzte pomaly
Neponáhľajte sa! Stojí to za to.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Počuli ste dobre! Pomalé stravovanie môže tiež pomôcť, aby bol váš žalúdok menej nafúknutý. Pocit sýtosti nastáva až po asi 20 minútach. Ak si pri jedle dáte čas, nakoniec zjete iba toľko, koľko skutočne potrebujete.
4. Stále sa hýbte
Posilovať? Na prechádzku? Hlavný je pohyb!
Aj malý 10-minútový tréning alebo prechádzka vám môžu pomôcť nielen cítiť sa štíhlejšie, ale aj vyzerať štíhlejšie. Pohyb okamžite bojuje s pocitom plnosti!
5. Osolíme
Zadržiavanie vody zo soli? Bohužiaľ áno!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Bohužiaľ platí: Prebytok sodíka v tele nielenže spôsobuje plyny, ale môže tiež spôsobiť plyny viditeľné zadržiavanie vody starať sa. Solničku nechajte na deň v skrini a budete sa cítiť viditeľne lepšie.
6. Používajte iba neperlivú vodu
Stále voda pre lepší pocit tela.
V skutočnosti je to perlivá voda menej zdravé a robí pre vašu líniu menej ako neperlivá voda. Plynné zložky vo vode sa rozširujú v žalúdku - a to vidíte. Okrem neperlivej vody je čaj tiež skvelým spôsobom, ako vylepšiť vzhľad žalúdka. Obzvlášť užitočný je čaj zo zázvoru a ibišteka.
7. Chyťte ananás
Sladké a užitočné!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Dobrá správa pre všetkých priateľov ananásu: sladké ovocie nie je len vhodné občerstvenie, ale je tiež aktívne bojuje proti nezrovnalostiam v črevách! Zbohom nadúvanie!
8. okúpať sa!
Asi najpríjemnejší spôsob, ako vyzerať štíhlejšie: okúpať sa! Najlepšie funguje, ak pridáte nejaké kúpeľové soli Epsom. To pomôže vylúčiť prebytočnú vodu z tela. Ale buďte opatrní: Epsomský kúpeľ by ste si mali robiť maximálne dvakrát týždenne. Neuveriteľné: toľko kalórií spálite vo vani.
Súvisiace články:
Bozkávanie vás robí zdravými, krásnymi a štíhlymi! 8 nových faktov o bozkoch
10 prírodných spaľovačov tukov: aké vynikajúce si môžete dať štíhlosť
Štíhla s vnútornosťami: takto to funguje
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Najobľúbenejšie videá na freundin.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies