8 typických fáz vzťahu ZDRAVIE MUŽOV
8 typických fáz vzťahu, ktorým prechádza každý pár
Partnerské vzťahy nie sú vždy jednoduché, a preto niektorí ľudia do nich ani nevstupujú. Iní, naopak, dlho hľadajú dokonalý vzťah, ale v určitom okamihu sa im pri párovej rutine zaseknú na krku - a musia odtiaľ vypadnúť. A potom sú tu páry, ktoré spolu žijú šťastne roky, prežívajú vrcholy aj pády a rozvíjajú sa spolu.
Tu môžete zistiť, akými fázami páry prechádzajú vo vzťahu, aké výzvy to so sebou prináša a ako z neho vyťažiť maximum. Ak viete, čo môžete čakať, je vyššia šanca, že rovnako lepšie zvládnete krízy. Plus: V počiatočnom štádiu nastavíte správny smer a zaistíte, aby medzi vami a vašim partnerom zostalo mravčenie.
V akej fáze vzťahu sa nachádzame?
Pravdepodobne ste sa práve nestretli, alebo by ste si túto otázku nedávali. Zvyčajne sa objaví, keď ružové mraky už dávno ustúpili. Čo ukazuje nerušený výhľad: jasne modrá obloha, bezútešná každodenná šedá alebo veľké stavenisko? Aby ste lepšie pochopili, čo sa deje s vašim vzťahom, uvádzame nižšie 8 typických fáz vzťahu, ktorými väčšina párov prechádza v dlhších vzťahoch.
Aké fázy sú vo vzťahu?
Bežali ste niekedy maratón? Ak je to tak, viete: výzva sa na cestách necíti vždy rovnako. Možno začnete na plný plyn, tešíte sa na trať, cítite sa silní a vidíte, ako šprintujete cieľovou páskou s úsmevom na tvári. Ale táto prvá fáza trvá iba krátko. Na 42 kilometroch narazíte nielen na vysokých bežcov, ale aj na pochybnosti („Prečo to robím?“), Slabé bežecké tempo, nepríjemná bolesť a muž s kladivom. Ak ste to však zvládli cez cieľovú pásku, opýtajte sa Vytvára sa pocit šťastia a hrdosti. Vzťah je podobný.
Nie ste maratónsky bežec? Potom si predstavte nový čas vo vzrušujúcej práci. Najskôr vás vyzve, naučíte sa veľa, potom sú tu prvé pochybnosti, rutina a nakoniec možno aj rozhodnutie, po ktorom nasleduje zmena. Toto samozrejme nie je príklad, ktorý možno vo vzťahu použiť jeden na jedného, ale dokazuje to, že dobré veci sa vždy vyvíjajú.
Nižšie sa dozviete, akými typickými fázami váš milostný vzťah prechádza a ako z dlhodobého hľadiska zostáva zdravý.
Aké dlhé sú fázy vzťahu?
Na túto otázku nemožno všeobecne odpovedať. V niektorých fázach by ste chceli byť zaseknutí dlhšie ako v iných. To, ako dlho vlastne trvá fáza, má tiež niečo spoločné s tým, ako ju ovplyvňujete. Hovorí sa napríklad, že byť zamilovaný trvá maximálne 18 mesiacov. Je však na vás, či túto fázu skrátite alebo predĺžite. Predpoklad, že v tejto prvej fáze zostanete navždy, je však klam a záruka toho, že vzťah stroskotá.
1. etapa vzťahu: fáza zamilovanosti
Táto fáza je horúca! Cítite sa k sebe nesmierne priťahovaní, nemôžete od seba držať prsty a najradšej by ste spolu trávili každú voľnú minútu. Teraz vidíte svoju partnerku iba z jej dobrej stránky, nevšimnete si žiadne vrtochy alebo ich potlačujete. Hormóny a neurotransmitery teraz oslavujú párty vo vašom tele - zaisťujú tiež, že môžete robiť veci, ktoré by ste inak nikdy neurobili.
Ako vyťažiť maximum z fázy vzťahu: Užívajte si sex, túžbu, spoločnú zvedavosť jeden pre druhého. Uistite sa však, že nerobíte nedbalo veci, ktoré neskôr oľutujete. Mimochodom, na tom, že sa končí fáza zamilovanosti, je aj niečo dobré. Predstavte si, že by ste aj po rokoch boli tak prekliato nadšení, neustále sa objavovali, nadšení a v myšlienkach na oblak deväť - nikto nemohol prežiť každodenný život tak trvalo.
2. Fáza vzťahu: fáza porozumenia
V tejto fáze sa to prehlbuje. Lepšie sa spoznáte, rozprávate sa cez noci, rozprávate tajomstvá a klebety o vyhnancoch. Objavujete vzrušujúce stránky svojho milovaného a niekedy sa čudujete, prečo ste túto úžasnú ženu spoznali až teraz - koniec koncov, ste takmer spriaznená duša. "V tejto fáze už telo vypína produkciu hormónov lásky. Niektoré páry si teraz myslia, že to bolo s láskou a hľadajú nových partnerov, s ktorými môžu opäť zažiť pocit eufórie. Ale v skutočnosti to začína až teraz", vysvetľuje Eric Hegmann, párový poradca z Hamburgu.
Ako vyťažiť maximum z fázy vzťahu: Rozprávajte sa medzi sebou, pretože ktovie, či z toho budete mať v nadchádzajúcich fázach vzťahu stále toľko nadšenia. Spoznajte ženu po svojom boku, počúvajte ju. Takto budujete dôveru, ktorá vytvára dobrý vzťahový základ. Ale nemusíte ísť úplne naprázdno: ak odhalíte príliš veľa, mohla by to v čase krízy zadržať proti vám.
3. fáza lásky: ahoj-každodenná fáza
Medzičasom už človek nemá potrebu navzájom si strhávať oblečenie pri každej príležitosti. Klesajú aj drbnuté noci. Spoločne prežívate každodenný život. V tejto fáze zvyčajne vznikajú prvé názorové rozdiely.
Ako vyťažiť maximum z fázy vzťahu: Predtým, ako sa budete hnevať na partnerove vrtochy, mali by ste sa dotknúť vlastného nosa. Aj vy nemáte nejaké svojrázne zvyky? Kompromisom sa vyhnete nielen zbytočným hádkam, ale aj svojim blízkym preukážete, že máte na mysli podnikanie. Mimochodom: "Opísať vlastnosti partnera ako čudáka je už devalvácia. V zrelom vzťahu si partneri navzájom uvedomujú silné a slabé stránky," hovorí manželský poradca.
4. Fáza vzťahu: fáza zhromažďovania
Prešlo pár mesiacov. Poznáte sa lepšie, máte od partnera iné očakávania. Niekedy to vedie k milým prekvapeniam, inokedy k sklamaniu. Bez ružových okuliarov môžete vidieť neprikrášlenú realitu. Muži a ženy majú tendenciu chcieť zmeniť partnera: „Nechcete prestať fajčiť?“ alebo „obliecť si sukňu“.
Ako vyťažiť maximum z fázy vzťahu: Môžete slobodne povedať svoj názor. Je užitočné, ak sa do seba občas dostanete. Teraz sa učíte kompromitovať. Aby bol vzťah stabilný, nemali by ste sa snažiť z partnera vychovávať niekoho iného. Rešpektujte ich priania a potreby. "Mnoho párov dúfa, že láska by vyriešila každodenné konflikty, ale nemá to nič spoločné s láskou alebo odmietaním, ak má partner iné záujmy, ale s normálnymi ľudskými rozdielmi. Musíte ich vydržať a udržiavať úctu k partnerovej inakosti." učiť sa, “radí Hegmann.
5. fáza lásky: fáza všetkých studní
Teraz už viete, čo môžete od partnera čakať a viete sa s tým vyrovnať. Vzťah sa cíti celkom pohodlne, každodenný život vo dvojici sa dá ľahko zvládnuť. V tejto fáze zvyčajne prichádzajú myšlienky na svadby a deti.
Ako vyťažiť maximum z fázy vzťahu: Mnoho párov má v tejto fáze tendenciu odpočívať na vavrínoch. Ale aj kvitnúca rastlina potrebuje vodu a slnko, aby mohla ďalej prosperovať. Nezabudnite na malé známky lásky v každodennom živote! "Využite túto skúsenosť na to, aby ste sa mohli spätne pozrieť na chvíle šťastia, ktoré boli neskôr spoločne vypracované a prežité. Pomáha to udržiavať optimizmus pre spoločnú budúcnosť. Pretože iba tento optimizmus zaručuje, že obaja partneri do vzťahu budú aj naďalej investovať neskôr," vysvetľuje odborník na vzťahy.
6. Fáza vzťahu: veľká kríza
Žijete spolu už dlho. Ale kde je sex a blbnutie spolu? Keď sa rutina vo vzťahu vymkne spod kontroly, mnoho ľudí pochybuje: „Nechcem v živote viac?“ alebo "Je to naozaj tá pravá pre mňa?" Mnohí sa porovnávajú s pármi, ktoré sú v iných fázach vzťahu. Nebezpečenstvo aféry je veľké.
Ako vyťažiť maximum z fázy vzťahu: Je to skúška každého vzťahu. Fáza pochybností nemusí byť vždy zvlášť drastická. Dobre si rozmyslite, akú časť máte vy na tom, že sa niečo v partnerstve mohlo pokaziť. Neporovnávajte sa s inými pármi, ale pamätajte si presne, prečo ste sa do tejto ženy zamilovali, čo si na nej ceníte. Ak nevidíte svetlo na konci tunela sami alebo ako pár, môže vám pomôcť rozhovor s párovým terapeutom.
7. úroveň lásky: sexuálna výprava
Sex je menej, ako by ste chceli? „Sex je rovnako dôležitý ako sex pre príslušných partnerov vo vzťahu. Sex však v zásade nie je len vášeň a reprodukcia, ale aj komunikácia, ktorá hovorí:„ Si v poriadku, mám rád, keď sa ma dotkneš “ vysvetľuje Hegmann. V určitom okamihu si veľa párov uvedomí, že je potrebné konať a pokúsiť sa oživiť chtíč. Ak to neurobíte, môže to viesť k nespokojnosti a v najhoršom prípade k afére. Ak sa však sexuálny štart podarí, zvarí to partnerov - nielen v posteli - ešte bližšie k sebe.
Ako vyťažiť maximum z fázy vzťahu: Osviežite si sexuálny život, zvuky, ktoré vás vyčerpávajú? Je to všetko, len nie to. Pred vami je čas sexuálneho znovuobjavenia. Teraz sa navzájom poznáte tak dobre, že môžete otvorene hovoriť o potrebách a želaniach. Vyskúšajte v posteli nové veci, ako chcete. Dodá vášmu partnerstvu nový rozmer. „Ak momentálne nenájdete spoločnú sexuálnu cestu, mali by ste sa pokúsiť nadviazať blízkosť iným spôsobom,“ radí manželský poradca.
8. Fáza vzťahu: veľká bezpečnosť
Tí, ktorí prešli všetkými fázami, sú odmenení vysokou úrovňou bezpečnosti. Navzájom si dávate blízkosť, ale môžete sa venovať aj vlastným záujmom. Láska a dôvera dosiahli bod, ktorým sa nič nemôže tak rýchlo otriasť.
Ako vyťažiť maximum z fázy vzťahu: Mnoho ľudí chce presne ten stav, v ktorom sa práve nachádzate. Uži si to. Ukážte svojmu partnerovi, aký ste hrdý na to, že ste spolu zvládli vrcholy a pády. Udržujte vzťah v chode tým, že sa budete navzájom prekvapovať aj po uplynutí tejto doby. „Zostaňte najlepšími priateľmi - alebo pracujte na tom, aby ste sa stali najlepšími priateľmi,“ hovorí Hegmann.
Záver: od malého po veľký milostný život
Láska prekvitá: počiatočné, nežné zaľúbenie sa nakoniec zmení na lásku plnú, ktorou sa nič nemôže tak rýchlo otriasť. Na ceste je veľa kameňov úrazu, ktoré je potrebné spoločne odstrániť z cesty alebo dokonca použiť ako skokanský mostík. Čo vás potom čaká? Presne taký vzťah, aký chcete.