8 vecí, ktoré sa stávajú tým, ktorí jedia med; Andreea Bănică
Ľudia sa často snažia nájsť čarovnú pilulku, ktorá by im pomohla s čímkoľvek. Chcú, aby to bolo chutné a zdravé pre celé telo. Zdá sa, že ideálnym kandidátom je obyčajný med. Tu sa stane, čo sa vám stane, ak budete jesť med každý deň:
1. Skrášľuje vašu pokožku
Med môže byť vynikajúcim antioxidantom. To znamená, že pri pravidelnom používaní bude telo očistené od toxínov. Vďaka antibakteriálnym vlastnostiam medu bude vaša pokožka vyzerať desaťkrát lepšie.
2. Pomáha pri chudnutí
Ak chcete schudnúť, odporúča sa vzdať sa všetkých sladkostí - je vám však dovolené jesť med, pretože cukor v mede sa líši od napríklad cukru v zložení čokolády. Med urýchľuje váš metabolizmus, ďalšia dobrá vec pri chudnutí.
3. Pomáha pri cholesterole
Med pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Denná konzumácia medu má priaznivý vplyv na hladinu antioxidačných zlúčenín v tele.
4. Chráni vás pred srdcovými chorobami
Štúdie preukázali, že antioxidanty tvoriace med zabraňujú zúženiu tepien. Zúženie tepien môže viesť k srdcovému zlyhaniu, zhoršeniu pamäti alebo bolestiam hlavy. Aby ste tomu zabránili, stačí vypiť pohár vody každý deň, keď si dáte lyžicu plnú medu.
5. Med je dobrý pre funkciu mozgu
Štúdie preukázali, že vlastnosti medu môžu bojovať proti stresu a zlepšovať pamäť. Vápnik v mede je navyše ľahko absorbovaný mozgom, vďaka čomu funguje lepšie.
6. Med ti pomáha zaspať
Cukor v mede zvyšuje hladinu inzulínu v krvi, ktorý uvoľňuje serotonín. Naše telá premieňajú serotonín na melatonín, hormón, ktorý vám pomôže rýchlo zaspať.
7. Zabraňuje výskytu gastrointestinálnych ochorení
Med je silné antiseptikum, preto sa odporúča zjesť celú lyžicu medu nalačno. Takýto jednoduchý rituál zabráni výskytu chorôb, ktoré sú spojené s gastrointestinálnym traktom. Navyše pri prechode cez žalúdok med ničí baktérie a lieči rany slizníc.
8. Med ťa upokojuje
Môže to znieť zvláštne, ale je to tak. Med vám pomôže upokojiť sa, keď ste nervózni, a zbaví vás nadmernej únavy. Glukóza obsiahnutá v mede je nevyhnutná pre fungovanie neurónov. Rýchlo sa vstrebáva do krvi, čo vám pomáha relaxovať, znižovať záchvaty a liečiť psychologické poruchy.
9. Med bojuje proti kašľu
V chladnom období môže byť dobrý nápad mať po ruke nejaký med, ktorý upokojuje kašeľ. Iste, v lekárni by ste mohli dostať sirup proti kašľu, ale jeho zložky nemusia byť príliš prírodné. Rovnako účinné budú dve polievkové lyžice medu.
Čítajte tiež: 9 spôsobov, ako môžete med použiť pri skrášľovacích procedúrach
Aj keď nie ste fanúšikom medu, musíte ho mať v kuchyni. Med je veľmi užitočný, pretože je zdrojom vitamínov, minerálov a biologicky aktívnych látok a má antibakteriálny, zvlhčujúci, upokojujúci a tonizujúci účinok.
Tu sú niektoré z najlepších receptov na pokožku a vlasy, ktoré môžete pripraviť bez väčších problémov doma:
Na čistú pokožku bez akné
1. Zmiešajte med a škoricu v pomere 1: 1. Aplikujte na zapálené miesta a po desiatich minútach zmyte. Med a škorica normalizujú činnosť mazových žliaz a čistia pokožku, pretože majú antimikrobiálny účinok.
2. Vytlačiť šťava z polovice citróna a zmiešame ho s lyžičkou medu. Naneste na čistú a suchú pokožku a po 20 minútach zmyte. Aplikujte kúru dvakrát týždenne. Okrem priaznivých účinkov proti pupienkom vám maska pomôže tiež zmenšiť póry a zvlhčiť pokožku.
Pre žiariacu pleť bez tmavých kruhov pod očami
3. Potrebujete jeden pol lyžičky medu, lyžičku citrónovej šťavy a lyžičku prírodného jogurtu. Aplikujte 1-2 krát týždenne po dobu 20 minút. Zmes vám pomôže zbaviť sa nepríjemných popálenín a škvŕn.
4. Môžete použiť zmes med a studený kefír zbaviť sa tmavých kruhov. Zmes naneste pod oči a nechajte pôsobiť 15 minút.
Ak chcete, aby vaša pokožka žiarila zvnútra
5. Zmiešať 2 čajové lyžičky mlieka a 2 čajové lyžičky medu. Naneste na tvár a prebytočnú vrstvu zotrite vatovou podložkou. Po 10 minútach si tvár umyte. Táto maska dokonale hydratuje, dodá vám dôležité vitamíny a aminokyseliny, zvýši pružnosť pokožky a pomôže vám v boji proti vráskam.
6. Zmiešať 1 polievková lyžica medu s čajovou lyžičkou šťavy z aloe veraa. Toto je univerzálny recept na výživu a hydratáciu každého typu pokožky. Ak je vaša pokožka suchá, môžete do masky pridať pár kvapiek olivového oleja.
Pre jemné, zvodné pery
7. Zmiešať med, cukor a olivový olej, premasírujte si pery, opláchnite a naneste kondicionér. Ak chcete alternatívu, môžete použiť hnedý cukor, med a vazelínu.
8. Jedným si trieť pery zubná kefka navlhčená v zmesi cukru a medu dve minúty, potom opláchnite, opláchnite a vykefujte a opakujte.
Pre lesklé vlasy
9. Zmiešať med, žĺtok a olivový olej. Množstvo by sa malo určiť podľa dĺžky vlasov. Masku naneste na vlhké vlasy a nechajte ich pôsobiť 30 minút, potom si vlasy umyte. Nenechávajte masku vo vlasoch dlhšie, pretože med a vajíčko príliš stuhnú. Použite tento trik raz týždenne.