8 výhod, ktoré vitamín A prináša vašej pokožke Lekárne
Najväčšou pomocou, ktorú môžeme pokožke ponúknuť na udržanie jej zdravia, pružnosti a pružnosti, je optimálny príjem vitamínov. A z toho je vitamín A jedným z najúčinnejších, pretože pôsobí hlboko v jadre kožných buniek.
Vitamín A sa v prírode nachádza vo forme retinolu a provitamínu A alebo karoténu, ktorý má zásadný vplyv nielen na pokožku, ale na celé telo. Jeho absorpcia prebieha v tenkom čreve, v prítomnosti žlčových solí a minerálov. V skutočnosti je považovaný za najsilnejší vitamín s protirakovinovým účinkom.
Dostatočný príjem vitamínu A je možné dosiahnuť stravou, napríklad potravinami, ako sú pečeň, mliečne výrobky, zelené, žlté a oranžové ovocie a zelenina, a doplnkami stravy. Prospešné je aj použitie miestnych produktov, ktoré ho obsahujú. Tu sú najdôležitejšie výhody tohto vitamínu pre pokožku.
1. Má trojitý účinok
Reguluje hladinu kožného mazu, zmierňuje zápal v pokožke a má schopnosť liečiť akné a jeho jazvy, najmä v kombinácii s vitamínmi E a C.
2. Znižuje začervenanie a škvrny
Prispieva k zníženiu začervenania pokožky, hnedých škvŕn, ale aj vzhľadu podráždenej pokožky alebo výrazných tmavých kruhov. To je možné vďaka veľmi silnej antioxidačnej vlastnosti, ktorá účinne bojuje proti voľným radikálom.
3. Udržuje pružnosť pokožky
Retinol (aktívna forma vitamínu A) má schopnosť stimulovať produkciu kolagénu a elastínu, nevyhnutných látok na udržanie elasticity pokožky.
4. Stimuluje regeneráciu buniek
Urýchľuje obnovu buniek, čo je tiež možné vďaka pôsobeniu retinolu, ktorého látka sa vstrebáva do tela a ktorá sa nachádza v prírode v živočíšnej i rastlinnej ríši.
5. Obnovuje jas
Pri použití ako krém obnovuje žiarivosť a jas pokožky a je všeobecne kompatibilný so všetkými typmi pleti. Dermatológovia ju odporúčajú najmä pre zmiešanú/mastnú pleť a so sklonmi k akné, ako aj pre suchú alebo zrelú pleť.
6. Zvlhčuje
Ako už bolo spomenuté, vitamín A stimuluje produkciu kolagénu a elastínu, ale tiež obnovuje lipidovú bariéru pokožky. Príjem tohto vitamínu je možný jeho užívaním z potravy, doplnkov alebo krémov.
7. Má účinky proti vráskam a proti starnutiu
Pomáha predchádzať vráskam, najmä ak sa používa vo forme masiek alebo krémov, ktoré sa odporúčajú nanášať večer, pričom retinoidy sú fotocitlivé látky. Pôsobí silne proti vráskam (aj u starších ľudí, dokonca aj nad 80 rokov), pretože normalizuje hladinu melanocytov a tým znižuje nadmernú pigmentáciu. Redukuje hlboké vrásky a zmierňuje účinky nadmerného pobytu na slnku.
Účinky proti vráskam a starnutiu sú maximalizované, ak sa kombinuje zvlhčovač (môže sa nanášať po použití produktu s retinoidmi v intervale 10-20 minút) a krémom na opaľovanie (každé ráno).
8. Pomáha pri kožných ochoreniach
Pomáha obnovovať kožné bunky v prípade závažných ochorení, ako je psoriáza, vďaka mnohým vlastnostiam na pokožku a na celé telo.