Librová kúra po Dr.
Librová diéta nie je skutočne diétou v klasickom slova zmysle, ale programom dlhodobej zmeny stravovania. Špeciálna vec: Neexistujú žiadne skutočné zákazy, všetko si môžete vychutnať vo veľkom množstve.
Prof. Dr. pudel, a Nutriční psychológovia z Göttingenu vyvinula Librová kúra ako druh školenia proti zlé stravovacie návyky. Jeho ústredná téza uvádza, že ľudské telo sacharidy až potom v tučný prevádza, ak je denne viac ako 500 gramov na konzumáciu. The dôvod pre masívne Obezita byť tým nadmerný Spotreba Tuky v kombinácii s nedostatkom Hýbte sa. Diéta po Librová kúra je však založená na spotrebe zdravá a vyvážená zmiešaná strava.
Systém liečby libier - jednoduchý a efektívny
Každý, kto taký má strava sa o nich pokúsil, vie o nich Pokušenia z Zakázané. V Librová kúra bude toto riziko šikovne obchádzané, pretože v zásade žiadne nie sú prísne zákazy, povolené sú aj sladkosti. Existujú však Usmernenia na denné Spotreba tukov.
DR. pudel vyvinul systém Body, ktorý z nich pohodlný rátanie môcť. Preto je tuk v „Mastné oči"Počítané." Jedno mazacie oko zodpovedá 3 gramy tuku. Spotreba tuku by mala byť 20 tukových očí denne alebo. 140 mastných očí týždenne byť znížený.
Okrem toho Mastné oči existujú tzv.Fittis"Ktoré v závislosti od fyzickej výkonnosti." činnosť distribuované účastníkom av vzťah pre príslušnú telesnú hmotnosť. A Fitti je protipólom jedného Mastiť oko.
Kilogram na vyliečenie - Are Dr. Prístupy spoločnosti Poodle sú stále aktuálne?
Určite jeden z Základné myšlienky Kritizujte kilogramovú diétu, pretože konzumácia neobmedzeného množstva sacharidov nemusí nevyhnutne pomôcť stratiť váhu, ale pripomína to falošná potravinová pyramída na obilných debničkách. Tiež Podhodnotenie bielkovín hodí do plánu výživy pochybnosti na.
The Hlavne zameranie the Librová kúra ale stále leží na Obmedzenie z Tuky v potravinách a Podpora fyzickej aktivity, čo v podstate a správny prístup predstavuje. To Zvykať si na sú diéty s tým Počítanie bodov určite užitočné a malo by sa vyskúšať, napríklad v podobe kilogramovej diéty Skokový štart z dlhodobého hľadiska Zmena stravy.