8 zdravých pochutín na popoludňajšie chute

popoludňajšie

13. februára 8. zdravé občerstvenie na popoludňajšie chute

Nudia vás rovnaké mandle, ktoré okusujete, keď držíte diétu? Neviete, čo si vziať so sebou do kancelárie, aby ste o 16:00 nedali jamu do automatu na cukrovinky? Máme niekoľko zdravých návrhov pre vaše popoludňajšie chute.

Som si istý, že ste touto fázou prešli aspoň raz: okolo štvrtej hodiny popoludní sa zrazu cítite ako bez nálady, apatickí a s neovládateľnou túžbou po niečom dobrom a sladkom. Alebo slané. Keďže vás už nudia surové mandle alebo vlašské orechy, poddáte sa pokušeniu a už za päť minút sa z kiosku vrátite s dvoma čokoládami, sáčkom chipsov a krabicou solených lieskových orechov. Po ďalších piatich minútach pohltenia „koristi“ sa cítite previnilo a slávnostne sľubujete, že sa epizóda nebude opakovať, a v telocvični dáte na zoznam ďalších 20 abs. Aby ste neurobili chybu, venujte večer desať minút svojho času a doprajte si občerstvenie pre svoje popoludňajšie chute.

Aby vás rovnaké občerstvenie nenudilo, pozrite sa na osem zdravých možností, ktoré navrhujeme.

Foto: CN Digital Studio; Gurmán/Yanes, Romulo A.