8-hodinová diéta urobí s vašou SILHOUETOU zázraky! Schudnite 7 kíl zjedením všetkého, čo chcete

Kniha „The 8 Hour Diet“ bola vydaná tento rok a je jej autorom David Zinczenko (autor ďalšej veľmi úspešnej knihy o diétach) a Peter Moore, šéfredaktor časopisu Men's Health. Podľa tejto diéty budete môcť jesť, čo vám chutí, skonzumovať množstvo, ktoré vám chutí, a za 6 týždňov schudnúť až 7 kilogramov.

Aká je 8 hodinová diéta?

Autori rovnomennej knihy tvrdia, že iba ak zjete potrebné jedlá do 8 hodín - tri dni v týždni -, dokážete kilogramy spáliť rýchlo a efektívne.

Ako funguje 8-hodinová strava?

Teória je taká, že už len konzumácia jedla v stanovenom čase 8 hodín dá vášmu telu šancu na resetovanie a bude mať príležitosť správne spracovať živiny a zbaviť sa toxínov. Podľa dvoch autorov knihy je možné obnoviť metabolizmus človeka na diéte zavedením období „pôstu“ a „spaľovania tukov“. V týchto obdobiach bude vaše telo chudnúť, informuje feminis.ro. Mimo týchto období, počas 8 hodín (v každom intervale) - napríklad medzi 9.00 a 17.00 alebo medzi 11.00 a 19.00 - môžu ľudia s diétou konzumovať toľko kalórií, koľko chcú, a aký druh jedla chcú; aj napriek tomu ľudia, ktorí dodržiavajú 8-hodinovú diétu, zhodia tých pár kíl, z ktorých ich bolia hlavy. Autori navyše tvrdia, že ak sa budete riadiť týmto jednoduchým plánom, môžete konzumáciou svojich obľúbených jedál stratiť až 1 kilogram týždenne bez ohľadu na množstvo.

Na akých zásadách sú založené zásady 8-hodinovej diéty?

---