9 000 kalórií denne Špeciálna; Diéta; autor: Noah Spence
Defenzívny koniec Noah Spence chce nastúpiť s tímom Tampa Bay Buccaneers. Preto pracoval na svojom tele, aby mal viac energie. A začalo sa špeciálnou „stravou“.
Tampa - Noah Spence hľadá svoj tvar - a neobvyklým spôsobom. Po silnej prvej sezóne v tíme Bayernu Tampa Bay mu zranenie ramena zabránilo v roku 2017 vo viac ako šiestich misiách. Teraz chce 24-ročný hráč konečne opäť začať.
K tomu obranný koniec pracoval v offseasone na svojej forme a postave. Jeho cieľ: pribrať namiesto chudnutia! S úspechom: teraz ho prináša o 35 libier viac, čo zodpovedá takmer 16 kilogramom. Dosiahol to veľmi špeciálnou „stravou“.
Deväť jedál denne
Spence každý deň zjedol ohromných 9 000 kalórií! Pre porovnanie: smerná hodnota dennej potreby kalórií pre muža vážiaceho 80 kilogramov vo veku 24 rokov je 2 500 kalórií.
Spence dostal svoje ohromujúce množstvo kalórií počas deviatich jedál denne. Jeho strava bola veľmi bohatá na sacharidy a bielkoviny, ako uvádza správa „ESPN“ a súčasne zverejňuje jeho plán výživy.
Sedem bielkovín sa trasie denne
Tri jedlá pozostávali iba z dvoch proteínových koktailov. Tesne pred spaním bol ďalší. Otrasy boli silné: iba jeden mal 700 kalórií. Okrem toho tam boli veľmi bohaté raňajky pozostávajúce z toastov, zemiakov a kaše z kaše.
Pre získanie počtu kalórií mal Spence dva obedy, jeden zeleninový s kuracím mäsom a jeden cestovinový s morčacím mäsom. Večer bol opäť rezeň, krevety a zemiaky.
„Cíti sa skvele“
Ako dezert jedol sendviče s arašidovým maslom a džemom a mandľovým mliekom. Súčasťou jeho špeciálnej stravy bol aj galón vody za deň, čo zodpovedá 3,78 litrom.
Zdá sa, že Spenceovi nové kilogramy na bokoch vyhovujú: "Dnes som bol ťažší ako kedykoľvek predtým a cítil som sa skvele. Dnes som mal 263 libier (119 kilogramov, pozn. Red.)." Aký vplyv budú mať libry na jeho výkon v sezóne, sa uvidí .