9 bláznivých vecí, ktoré môžu mať vplyv na vašu plodnosť
Je to šialené: akonáhle priatelia, rodina a známi vedia, že sa snažíte otehotnieť, všetci majú pripravené inteligentné rady, ako to urobiť rýchlejšie. Od pitia grapefruitového džúsu až po stojky po sexe.
O otehotnení existuje množstvo mýtov. Veci, ktoré by ste mali robiť absolútne, a veci, ktoré by ste za žiadnych okolností nemali robiť. Vo väčšine prípadov platí: Čím väčšia je túžba po deťoch, tým sú nádejní budúci rodičia ochotnejší využiť aj tú najmenšiu šancu na to, aby sa ich sen o šťastí splnil pre troch. Veľa z mnohých mýtov o plodnosti je bohužiaľ nesprávnych. Ale nejaká múdrosť, akokoľvek to znie šialene, je skutočne pravdivá a vedecky dokázaná. Napríklad tento:
1. Dojčenie
Dojčenie nemôže otehotnieť: táto povesť pretrváva. Čo je pravda: Ak sa menštruácia nezačala znova, existuje len dvojpercentná šanca, že budete mať ovuláciu, a tehotenstvo je takmer nemožné. Ale akonáhle budete mať každý deň svoje dni, môžete napriek dojčeniu otehotnieť. Jedna štúdia zistila, že 19 percent dojčiacich matiek otehotnie do jedného roka, ak neužívajú antikoncepciu.
2. Šport
Chcete otehotnieť a počuli ste, že cvičenie škodí plodnosti? Nenechajte sa nadchnúť príliš skoro a predčasne zrušte svoje členstvo v telocvični. Mierne cvičenie nezabráni otehotneniu. Ale: Štúdia s 3 800 ženami ukázala, že ženy, ktoré takmer každý deň intenzívne cvičili, mali problémy s otehotnením.
3. Nedostatočný spánok
Zase neskoro v posteli? Nie je to dobré, ak chcete otehotnieť. Štúdia publikovaná vo vedeckom časopise Fertility and Sterility v roku 2014 ukázala, že osem hodín spánku je optimálnych, ak chcete mať dieťa. Produkcia hormónu melatonínu prebieha v tme a tento hormón chráni vaječné bunky pred poškodením.
Mimochodom: Plodnosť môže dokonca trpieť, ak chodíte spať skoro cez týždeň a trávite víkend iba príliš dlho.
4. Kofeín
Začiatok dňa je oveľa ťažší bez šálky kávy. Ak to s dieťaťom naozaj nefunguje, mali by ste spomaliť spotrebu kávy. Štúdie preukázali, že viac ako jedna šálka kávy denne znižuje pravdepodobnosť otehotnenia o 50 percent. Odborníci na plodnosť odporúčajú, aby ste nekonzumovali viac ako 200 mg kofeínu denne, čo sú dve šálky kávy alebo čierneho čaju.
A: To platí aj pre partnera. Ďalšia štúdia ukázala, že muži, ktorí pijú takmer bez kávy, majú väčšiu šancu stať sa otcami.
Chcete rýchlo otehotnieť? Mali by ste to vedieť.
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
5. Umyte si zuby
Čistenie zubov a čistenie zubnou niťou najmenej dvakrát denne je nielen skvelé v boji proti zubnému kazu, ale malo by mať aj pozitívny vplyv na plodnosť! Štúdia publikovaná v roku 2011 Európskou spoločnosťou pre ľudskú reprodukciu a embryológiu ukázala, že existuje súvislosť medzi zlou dentálnou hygienou a plodnosťou. Ženy s ochorením parodontu majú asi toľko problémov s otehotnením ako ženy s veľkou nadváhou. Takže preč k zubárovi!
6. Mazivo
Ak chcete splniť želanie svojho dieťaťa, máte veľa sexu a vyskúšajte veľa nového, aby bol váš milostný život trochu spestrený. Dobrý nápad sám o sebe, ale: Ruky držte mimo lubrikačného gélu. Americká štúdia zverejnená v roku 2014 zistila, že veľa komerčne dostupných lubrikantov inhibuje motilitu spermií. Ale: normálny detský olej nemá tento účinok. Stačí si vziať toto, keď chcete trochu okoreniť svoj sexuálny život.
7. Počasie
Za dobrého počasia je všetko len krajšie a lepšie - dosť šialené, to platí aj pre plodnosť. Štúdia z roku 2015 s 12 000 ženami, ktoré práve podstúpili liečbu plodnosti, ukázala, že počas slnečných období sa plodnosť zvýšila o tretinu.
Teória, ktorá za tým stojí: Slnečný svit reguluje produkciu hormónu melatonínu, ktorý má vplyv na plodnosť. Stimuluje sa tiež produkcia vitamínu D, čo by malo zlepšiť kvalitu vaječných buniek. Najlepší spôsob otehotnenia: Choďte na dovolenku a dostatok slnka.
8. Plodnosť matky
Veľký nos, farba očí: to všetko ti tvoja matka odkázala. V skutočnosti ste možno po nej zdedili podobnú plodnosť. Štúdia zverejnená v roku 2012 ukázala, že počet a kvalita vaječných buniek je horšia, ak matka vstúpila do menopauzy pred štyridsiatkou.
Preto: Ak vaša matka začala menopauzu veľmi skoro, mali by ste premýšľať o tom, že budete mať deti čo najskôr.
9. Čistiace prostriedky & Co.
To je všetko na čistenie! Štúdia Washingtonskej univerzity z roku 2015 zistila, že ftaláty, zmäkčovadlá nachádzajúce sa v plastoch, ale aj v komerčných čistiacich prostriedkoch a kozmetických výrobkoch, môžu znížiť pravdepodobnosť otehotnenia o 29 percent.
Riešenie: Kúpte si biokozmetiku a nechajte svojho milého upratovať!