9 bylín a korenín, ktoré čistia vašu krv - dávka pre zdravie
Pridajte si do stravy detoxikačné jedlá, ktoré vám prečistia krv. Byliny a koreniny sú jednou z najjednoduchších, najrýchlejších a najefektívnejších možností.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, aké dôležité je mať čistú krv? Ďalej uvádzame niektoré bylinky a koreniny, ktoré čistia krv prirodzene a zdravo. Táto tekutá látka má úlohu transportovať určité prvky do buniek, jeho príspevok je dôležitý pre plnenie funkcií v tele:
- Dýchanie: Krv prenáša kyslík a odstraňuje oxid uhličitý pľúcami.
- Imunita: Krv chráni vaše telo prostredníctvom leukocytov a protilátok v krvnej plazme.
- Vylučovanie: Zhromažďuje odpad a zvyšky a odstraňuje ich z tela.
- Doprava: Krv nesie bielkoviny, tuky, sacharidy, hormóny atď.
- Regulácia: Udržuje rovnováhu vody a iónov v tele a reguluje telesnú teplotu.
Krv plní všetky tieto dôležité funkcie, a preto sa musí udržiavať čistá. Hromadenie toxínov môže mať niekoľko príčin:
- Nedostatočná fyzická aktivita
- Strava bohatá na živočíšne bielkoviny
- Nezdravá strava
Ak neurobíte opatrenia na čistenie krvi, Vaše škodlivé návyky môžu spôsobiť vážne problémy, napríklad infarkt alebo dokonca rakovinu.
1. Korenie, ktoré čistí krv: cesnak
Prvým korením na našom zozname je cesnak. Znižuje hladinu zlého cholesterolu (LDL) v krvi, zabraňuje hypertenzii a poruchám krvného obehu.
Cesnak chráni tepny, najmä aortu, koronárne tepny a mozgové tepny, umožňujúci neprerušovaný obeh krvi do orgánov.
Cesnak je zároveň bohatý na zlúčeniny síry (alicín). Pomáhajú vylučovať toxíny z krvi a pomáhajú črevám ničiť škodlivé mikroorganizmy.
Aby ste si mohli vychutnať jeho výhody, odporúčame vám ráno požuť dva strúčiky cesnaku alebo pridajte toto jedlo do svojho jedálnička.
2. Púpava lekárska
Púpava obsahuje veľké množstvo antioxidantov a mnoho ďalších výživných látok, ktoré čistia tráviaci trakt od toxínov. Okrem toho táto rastlina pomáha liečiť ochorenie pečene a odstraňuje toxíny z krvi.
Ako už viete, púpava rastie na okraji polí a záhrad a má charakteristické žlté kvety a listy so zúbkovanými okrajmi.
Najjednoduchší spôsob, ako jesť púpavu, je podať čaj pripravený varením listov. Tento čaj môžete tiež piť ako náhradu kávy. Konzumujte až 3 šálky denne.
3. Kurkuma
Kurkuma pochádza z Indie a je známa a používaná po celé storočia. Aj keď veľa ľudí miluje jeho arómu, toto korenie má aj liečivé vlastnosti, ktoré by sa nemali ignorovať.
Kurkuma má okrem iného protirakovinové účinky, pomáha opraviť DNA a zmierňuje chronické zápaly. Ďalej, toto korenie pomáha predchádzať srdcovým chorobám a krvným zrazeninám.
Kurkuma súčasne zabraňuje hromadeniu ateromatózneho plaku na stenách tepien a znižuje hladinu zlého cholesterolu (LDL).
4. Bazalka a ďalšie koreniny, ktoré čistia krv
Bazalka pomáha pečeni a obličkám vylučovať toxíny z tela. Táto rastlina teda predchádza infekciám a tráviacim problémom.
Okrem toho má bazalka močopudné vlastnosti, ktoré eliminujú toxíny nahromadené v krvi.
5. Korenie, ktoré čistí krv: koriander
Koriander je rastlina, ktorá čistí krv od ortuti a iných škodlivých minerálov.
Nadbytok ortuti je častejším problémom, ako si myslíte. Nachádza sa v mnohých predmetoch, ako sú zubné výplne alebo určité druhy rýb, ak ich konzumujete vo veľkom množstve.
6. Zbrojnica
Semená zbrojnice sú známe v oblasti medicíny svojim obsahom flavonoidov. Pomáhajú opravovať poškodené bunky a chrániť nové bunky.
Ďalej, zbrojnica stimuluje produkciu enzýmov. Sú nevyhnutné v procese premeny toxínov na rozpustnú formu, ktorá sa má ľahšie vylúčiť z tela.
7. Žihľava
Listy žihľavy pomáhajú čistiť krv vďaka svojim aktívnym látkam, ako sú histamín a kyselina mravčia. Táto rastlina je navyše hemostatická, čo znamená, že zastavuje krvácanie a bojuje proti metrorágii.
Ďalej, žihľava pomáha pri kontrole hemofílie, dysmenorey, hemoptýzy a ďalšie klimakterické poruchy. Ak chcete proti týmto problémom bojovať, skonzumujte lyžicu čerstvej žihľavovej šťavy.
Ak máte krvácanie z nosa, vezmite si kúsok vaty alebo handričku, navlhčite ju žihľavovou šťavou a vložte si ju do nosa.
8. Neem
Antioxidanty v neeme vylučujú toxíny, voľné radikály a baktérie z pečene a krvi.
Pite čaj neem raz denne. Ak je príliš horká, môžete pridať trochu medu.
9. Kuskus
Cuscuta je parazitická rastlina, ktorá obsahuje vysoké hladiny antioxidantov. Má silný detoxikačný účinok, pomáha pečeni eliminovať prebytočné toxíny.
Vankúš pomáha čistiť krv vďaka mikroorganizmom v jej zložení. Ďalšou výhodou, ktorú ponúka, je udržiavanie zdravej pokožky.