9-denná disociovaná strava

Ak potrebujete zhodiť pár kíl za rekordný čas, môžete vyskúšať disociovanú stravu. Výsledky sú zaručené a všetko vo veľmi krátkom čase.

Už som to niekoľkokrát skúsil s veľkým úspechom. Dokonca sa mi podarilo schudnúť toľko, koľko diéta sľubovala, a to medzi 5 a 7 kg. Chvíľu som si to nechal a vtedy som sa vyhlásil za fanúšika. Je to preto, že som mohol jesť toľko, koľko som mohol, a napriek tomu schudnúť.

Deväť dní diéty sa delí na tri. V zásade musíte jesť varenú ryžu prvé tri dni, zeleninu nasledujúce 3 dni a ovocie posledné tri dni. Na množstve nezáleží, pokiaľ sa neodchyľujete od určených potravín. Na konci 9 dní diéty by ste mali stratiť medzi 5 a 7 kg.

Schudnete veľa v rekordnom čase. Môžete jesť koľko chcete a nikdy nebudete mať pocit hladu. Môžete si dovoliť malé odchýlky od nej. Napríklad strava navrhuje jesť obyčajnú ryžu bez akýchkoľvek prísad, ale uvaril som ju s vegetou, pretože bolo pre mňa takmer nemožné ju zjesť jednoducho.

V zeleninové dni jeme šaláty z akejkoľvek zeleniny, vrátane varených zemiakov, do ktorých pridáme trochu olivového oleja a soli, ba dokonca aj ocot.

V ovocné dni mám radšej jablká, pretože som si študentom nemohol dovoliť minúť príliš veľa peňazí na inú drahšiu zeleninu alebo na inú sezónu. Ale jedli sme asi dva kilogramy jabĺk denne a stratili sme váhu videním očami.

Tento režim by sa mal zachovať iba raz. Bez ohľadu na to, koľko chcete, ak musíte zhodiť niekoľko kilogramov, nie je to indikované, pretože ponúka telu nízky príjem živín. Navyše na konci deviatich dní budete musieť byť veľmi opatrní, čo budete jesť, pretože čím rýchlejšie chudnete, tým rýchlejšie zhodíte kilá späť.

Ak máte zdravotné problémy, nemali by ste dodržiavať disociovanú stravu. Najmä preto, že pri dlhodobom používaní môže spôsobiť vážnu anémiu v tele. Ak však máte špeciálnu udalosť a chcete sa zmestiť do čiernych večerných šiat, v ktorých ste pred pár rokmi vyzerali tak dobre, môžete to vyskúšať.