9 dôvodov na boj proti zápche - CSID Čo sa deje Doktor
Čoraz viac ľudí dnes bojuje so zápchou a faktorov, pre ktoré sa to deje, môže byť nespočetné množstvo. Zápche sa dá niekedy predísť zmenou návykov a životného štýlu. Inokedy môže príčina súvisieť s iným stavom. Diéta s vyšším obsahom vlákniny a viac pohybu však dokážu zázraky.
Zápcha: a nedostatok pohybu
Aktívni ľudia vo všeobecnosti nemajú zápchu. V podstate hrubé črevo reaguje na aktivitu. Svalový tonus je dôležitý pre normálnu stolicu. Svaly v brušných stenách a bránici hrajú rozhodujúcu úlohu v procese defekácie. Ak sú slabí, nemôžu túto prácu vykonávať. Cvičenie však nie je všetko. Zvýšenie počtu cvičení na zbavenie sa zápchy môže priniesť výsledky u starších ľudí, ktorí majú tendenciu byť sedavejšími ako u mladých.
Zápcha: opioidy
Tráviaci trakt má opioidné receptory a pri užívaní týchto liekov na osteoartrózu alebo na akýkoľvek iný typ bolesti sa môže vyskytnúť (alebo zhoršiť) zápcha. Zápcha vyvolaná opioidmi sa vyskytuje u približne 94% pacientov s rakovinou, ktorí užívajú tieto lieky na zmiernenie bolesti, a u 41% ľudí, ktorí užívajú tieto tabletky na formu bolesti, ktorá nesúvisí s rakovinou.
Zápcha: lieky
Zápcha je vedľajším účinkom mnohých voľnopredajných liekov alebo piluliek užívaných bez rady lekára. Patria sem antacidá, ktoré obsahujú hliník, spazmolytiká, antidepresíva, trankvilizéry a sedatíva, doplnky železa, diuretiká a antikonvulzíva.
Zápcha a syndróm dráždivého čreva
Ľudia, u ktorých bol diagnostikovaný syndróm dráždivého čreva, majú často brušné ťažkosti. Zápcha môže byť prevažujúcim príznakom alebo sa môže striedať s hnačkou. Časté sú aj plynatosť a nadúvanie.
Zápcha: preháňadlo
Laxatíva sa užívajú nevhodne, napríklad u ľudí trpiacich mentálnou anorexiou alebo bulímiou. Pre tých, ktorí trpia zápchou, môžu byť preháňadlá dobrým riešením. V minulosti sa predpokladalo, že dlhodobé užívanie ovplyvňuje nervové bunky v hrubom čreve. Vďaka novým laxatívnym receptom je však tento následok zriedkavý.
Zápcha: zmeny v dennom režime
Cestovanie môže ľuďom robiť problémy, pretože im to ničí bežné stravovacie návyky a denný režim. Starnutie často ovplyvňuje pravidelnosť stolice znížením činnosti čriev a svalového tonusu. Tehotné ženy môžu tiež pociťovať zápchu v dôsledku hormonálnych zmien alebo zväčšenej maternice, ktorá tlačí do čreva.
Zápcha: ignorovanie túžby
Ak sa vyhnete tomu, aby ste chodili na toaletu, keď potrebujete, môžete nakoniec bojovať so zápchou. Ľudia, ktorí opakovane ignorujú túto potrebu, ju už nemusia cítiť.
Zápcha: nedostatok vlákniny v strave
Strava s nízkym obsahom vlákniny a tekutín a s vysokým obsahom tukov môže viesť k zápche. Vlákna absorbujú vodu a robia stolicu mäkkou. Zvýšený príjem vlákniny môže pomôcť ľuďom uzdraviť sa zo zápchy.
Zápcha: ďalšie možné príčiny
Medzi choroby, ktoré môžu spôsobiť zápchu, patria neurologické poruchy, ako je Parkinsonova choroba, poranenia miechy, mŕtvica alebo skleróza multiplex; metabolické a endokrinné poruchy, ako je hypotyreóza, cukrovka alebo chronické ochorenie obličiek; rakovina čriev a divertikulitída. Okrem toho môže črevná obštrukcia spôsobená zjazveným tkanivom (zrasty z predchádzajúcej operácie) alebo zúžením hrubého čreva alebo konečníka viesť k zápche.