9 Funkcie svalového systému

funkcie

Svaly zohrávajú úlohu pri každej funkcii tela. Svalový systém je tvorený viac ako 600 svalmi. Patria sem tri typy svalov: hladké, kostrové a srdcové. Iba kostrové svaly sú dobrovoľné, čo znamená, že ich môžete vedome ovládať, zatiaľ čo hladké a srdcové svaly konajú nedobrovoľne. Každý typ okraja vo svalovej sústave má konkrétnu činnosť. Môžete chodiť kvôli pôsobeniu kostrových svalov. Vďaka hladkému svalstvu môžete tráviť a vaše srdce bije vďaka srdcovému svalu. Aby tieto funkcie boli možné, spolupracujú rôzne druhy svalov. Napríklad keď beháte (kostrové svaly), vaše srdce silnejšie pumpuje (srdcové svaly) a dýchate ťažšie (hladké svaly).

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o funkciách svalového systému.

Za vaše pohyby sú zodpovedné kostrové svaly. Kostrové svaly sú pripevnené k kostrovému systému a čiastočne riadené centrálnym nervovým systémom (CNS). Svoje kostrové svaly použijete vždy, keď sa hýbete. Rýchlo pôsobiace kostrové svaly spôsobujú krátke výbuchy rýchlosti a vytrvalosti. Pomalšie pôsobiace svaly pracujú lepšie pre dlhšie pohyby.

Srdcové svaly (hladké) v dôsledku produkcie elektrických impulzov pomáhajú srdcu biť a krv cirkuluje v celom tele. Srdcový sval (myokard) sa nachádza v stenách srdca. Je riadený vegetatívnym nervovým systémom, ktorý je zodpovedný za väčšinu funkcií tela. Myokard má tiež centrálne jadro ako hladké svalstvo. Cievy sú tvorené hladkými svalmi a sú tiež riadené vegetatívnym nervovým systémom.

Vaša bránica je hlavný sval, ktorý pôsobí počas pokojného dychu. Zrážané dýchanie, napríklad to, čo zažívate počas cvičenia, môže vyžadovať pomocné svaly, ktoré bránici bránia. To môže zahŕňať brušné, krčné a chrbtové svaly.

Trávenie je riadené hladkými svalmi, ktoré sa nachádzajú v gastrointestinálnom trakte. Toto zahŕňa:

  • ústa
  • pažeráka
  • brucho
  • tenké a hrubé črevo
  • konečník
  • konečník

Tráviaci systém zahŕňa aj pečeň, pankreas a žlčník. Vaše hladké svalstvo sa stiahne a uvoľní, keď vám potrava prechádza cez telo počas trávenia. Tieto svaly tiež pomáhajú vylúčiť jedlo z tela tým, že vyprázdňujú alebo zvracajú, keď ste chorí.

Hladké a kostrové svaly tvoria močový systém. Močový systém zahŕňa:

  • oblička
  • močový mechúr
  • močovody
  • močová trubica
  • zvierače
  • Prostata

Všetky svaly močového systému spolupracujú, aby ste mohli močiť. Horná časť močového mechúra je tvorená hladkými svalmi. Keď sa tieto svaly napnú, môžete uvoľniť moč. Keď sa tieto svaly uvoľnia, môžete zadržať moč.

Hladké svaly sa nachádzajú v maternici. Počas tehotenstva tieto svaly rastú a naťahujú sa s rastom dieťaťa. Keď žena pôjde do pôrodu, hladké svaly maternice sa stiahnu a uvoľnia, aby pomohli tlačiť na dieťa.

Očná jamka sa skladá zo šiestich kostrových svalov, ktoré vám pomáhajú hýbať očami, zatiaľ čo vnútorné svaly očí sú štruktúrované tiež s hladkými svalmi. Všetky tieto svaly spolupracujú, takže vidíte. Ak sú tieto svaly poškodené, bude to mať vplyv na vaše videnie.

systému

Kostrové svaly v strednej časti tela pomáhajú chrániť chrbticu a stabilitu. Táto skupina svalov zahŕňa brušné, chrbtové a panvové svalstvo. Táto skupina je tiež známa ako kmeň. Čím silnejšia je táto skupina svalov, tým lepšie môžete stabilizovať svoje telo. Stabilizáciu vám pomôžu aj svaly na nohách.

Pozíciu kontrolujú aj kostrové svaly. Flexibilita a vytrvalosť sú kľúčom k udržaniu správneho držania tela. Stuhnuté krčné svaly, mäkké chrbtové svaly alebo pevné bedrové svaly môžu poškodiť vyrovnanie. Nesprávne držanie tela môže mať vplyv na určité časti tela a môže viesť k bolestiam kĺbov a stuhnutiu svalov. Medzi tieto časti patria:

  • plecia
  • chrbtica
  • VYVÁŽENIE
  • kolená

Svalový systém je komplexná sieť svalov nevyhnutných pre ľudské telo. Svaly hrajú zásadnú úlohu vo všetkom, čo robíte. Ovládajú tep a dýchanie, pomáhajú tráveniu a umožňujú pohyb.

Svaly, rovnako ako celé telo, sa vyvíjajú, keď ich cvičíte fyzickým tréningom a zdravo sa stravujete. To neznamená, že to s cvičením musíte preháňať, pretože budete čeliť bolesti svalov. Bolesť svalov môže byť tiež znakom toho, že na vaše telo vplýva niečo oveľa vážnejšie.

Nasledujúce stavy môžu mať negatívny vplyv na svalový systém:

  • myopatia (svalové ochorenie)
  • svalová dystrofia
  • roztrúsená skleróza (MS)
  • Parkinsonova choroba
  • fibromyalgia

Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte niektorý z týchto stavov. Môžu vám pomôcť nájsť spôsoby, ako riadiť svoje zdravie. Je dôležité starať sa o svoje svaly, aby ste zostali zdraví a silní.