9 jedál k porcelánovej pleti
Chcete mať porcelánovú pleť? Kto nechce? Niekedy používame drahé krémy a kúry, ale prehliadame zásadný faktor v boji proti akné a iným kožným problémom: strava. Tu je 9 jedál, ktoré môžete jesť, aby ste získali porcelánovú pleť!
Citrón
Hovorili sme tiež o výhodách pohára vody s citrónom ráno, keď sa zobudíte. Citrónová voda detoxikuje vaše telo a pomôže vášmu tráviacemu systému rýchlejšie sa zbaviť toxínov.
Sladké zemiaky
Sladké zemiaky sú plné betakaroténu a pomôžu vám získať žiarivejšiu a žiarivejšiu farbu pleti. Vitamín A a vitamín C, ktoré sú tiež obsiahnuté v tejto potravine, vám pomôžu bojovať proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú starnutie pokožky.
ALMOND
Mandle sú jedným z najzdravších občerstvenia - a majú tiež prínos pre vašu pokožku. Sú plné vitamínu E, čo je prakticky najdôležitejšia živina v boji proti kožným problémom.
Chia semená
Chia semiačka sú plné antioxidantov, vlákniny a minerálov, ale aj esenciálnych mastných kyselín. Esenciálne mastné kyseliny dodajú pokožke požadovaný lesk!
Ananás
Ananás je skutočne zázračné jedlo! Ananás zlepšuje trávenie, zmierňuje zápal a odstraňuje toxíny z tela. Je tiež plný vitamínu C.!
Repa
Cvikla je plná antioxidantov, ktoré bojujú proti starnutiu a udržujú pokožku mladú a pevnú. Kombinácia minerálov a vitamínov obsiahnutých v repe stimuluje produkciu nových kožných buniek.
Prečítajte si tiež:
Potraviny, ktoré vám môžu pomôcť vyzerať mladšie
Špenát
Špenát je veľmi bohatý na vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre zdravý vývoj pokožky a vlasov. Špenát tiež obsahuje veľa vitamínu C, čo je vitamín vhodný na stimuláciu produkcie kolagénu v tele.
Obr
Malé semienka týchto plodov sú plné výživných látok, ktoré pomáhajú vyčistiť tráviaci trakt od toxínov a hlienu. Figy však obsahujú veľa cukru, takže by ste nemali jesť veľa denne.
termíny
Datle majú vysoký obsah vlákniny a sú bohaté na meď, minerál, ktorý pomáha telu lepšie vstrebávať železo a produkovať viac kolagénu.