9-mesačné menu na spestrenie dieťaťa
Čo tak pokračovať v 9-mesačnej sérii jedál? Myslím, že ste si už zvykli tak ďaleko, že nenavrhujem perfektné menu alebo viem. Ale hovorím, že pre inšpiráciu, keď nevieš, čo trpaslíkom dať, sa to pokazí. Znovu som otvoril register s Gandacelovým menu z toho obdobia a dal som všetko dokopy a tak mi ten jedálniček vyšiel na 9 mesiacov. Keď už máte 3 mesiace od začiatku diverzifikácie, myslím si, že ste sa viac uvoľnili, odteraz by mali klasicky diverzifikovaní trpaslíci začať dostávať pokrmy, veci pekne napredujú. Z toho, čo sme si všimli v našej krajine, sa spočiatku zdalo, že sa bude jesť lepšie a všetko, ale keď vyrástol, začal mať preferencie určitých vecí a táto vec sa s diverzifikáciou ešte viac skomplikovala. Ale život ide ďalej a moje biele vlasy sa množia s každým ďalším dňom.
Odteraz, keď som bol starší, začal som pripravovať viac jedla pre finišerku a dal som jej ju na druhý deň. Ak máte deti, ktoré jedia a ráno nie sú kŕmené iba ovocím, môžete im ponúknuť to, čo po večeri zostane. Opakujem, jedálny lístok je orientačný na to, že keď vám dôjdu nápady, nie je dokonalý a bezchybný:). Dobre, ale nebudem o tom hovoriť!
Dávam sem na začiatku nejaké poznámky, pretože možno až na koniec sa tam nedostanete:))).
♥ Nezabudnite používať mlieko a jogurt čo najtučnejšie, nie odtučnené. V prvých 2 rokoch života deti potrebujú čo najviac tuku, takže vylúčte akékoľvek zvyšky tuku.
♥ Ak im chcete dať rôzne semiačka (tekvicové, slnečnicové), môžete ich zomlieť a buď dať ráno do ovocného pyré alebo ak im dáte kúsky, ktoré ich zrolujete v semiačkach, aby sa ani len nešmýkali.
♥ Diverzifikovať sme sa začali v lete a keď mala 9 mesiacov, bolo tu úplne iné ovocie, snažili sme sa jedálniček prispôsobiť aktuálnemu obdobiu. Podľa toho, kedy začnete, môžete dať akékoľvek sezónne ovocie, hrozno, slivky, hrušky, pomaranče atď. Najlepšie podávajte surové deti, nastrúhané, ak nie sú samotné. Alebo dusené tvrdé hrušky alebo jablká, ktoré sa veľmi dobre hodia k troške škorice a malej lyžičke kokosového oleja.
♥ Ak používate bielu múku, vezmite typ 650 a vyhnite sa tomu, aby bol typ 000 čo najviac spracovaný.
♥ Nezabudnite, že ak použijete škoricu, nepoužívajte kasiu (tmavá škorica z Indonézie, veľká tmavá farba), ktorá vôbec nie je v poriadku. To som objavil aj na odporúčanie matky a touto cestou jej ďakujem. Dobrá je cejlónska škorica (svetlohnedá), je trochu ťažšie ju nájsť, ale je najlepšia. Ako odporúčanie si ho môžete kúpiť tu online, ak ho nenájdete v obchodoch.
Stále nič bez trochy pridaného cukru alebo soli. A s medom počkáme až po 1 roku.
Ak máte ešte nejaké nejasnosti, ktoré som zabudol spomenúť, môžete ich slobodne prejaviť, s potešením na ne čakám, dať im trochu hlavy.
Nižšie je uvedená verzia ponuky vo formáte PDF, ak ju chcete uložiť, aby ste ľahšie našli nápady:
MENU 9 PONDELOK, TÝŽDEŇ 1
MESIAC
Raňajky: melón + avokádo + jogurt
Večera: ovsené vločky s mliekom + strúhané jablko (škorica, orechy)
Raňajky: melón, banán
Raňajky: marhule, broskyne + jogurt
Raňajky: melón, banán
Obed: bulgur so zeleninou + ryba (saláma, pstruh)
MENU 9 PONDELOK, TÝŽDEŇ 2
MESIAC
Raňajky: melón, melón
Obed: morčacie mäso a smotana z paprikovej polievky, cibuľa, mrkva a cuketa
Raňajky: čučoriedky, banán + jogurt
Raňajky: melón + avokádo + jogurt
Obed: kuracie s hráškovým pyré + brokolica + mrkva
Obed: ryba (saláma, pstruh) so zemiakovou kašou a zelerom
Raňajky: broskyne, nektárinky + tvaroh
MENU 9 PONDELOK, TÝŽDEŇ 3
MESIAC
Raňajky: melón, melón
Raňajky: nektarinky, slivky
Obed: hovädzie mäso + karfiolové pyré a brokolica
Raňajky: jogurt + avokádo + melón
MENU 9 PONDELOK, TÝŽDEŇ 4
MESIAC
Raňajky: melón, melón
Raňajky: marhule, nektárinky + tvaroh
Večera: ryba + brokolicové pyré, cuketa a hrášok
Raňajky: broskyne + avokádo
Večera: ovsené vločky s mliekom a ovocím podľa vášho výberu
Raňajky: hruška a jablko so škoricou
Raňajky: melón, melón
Obed: kuracie mäso + zemiaková kaša, špenát a hrášok