9 spôsobov, ako schudnúť (alebo vyzerať slabo), skutočné príbehy - Oceňujte ženy ako vy už 20 rokov

alebo

1. Stále nemáš svoje vysnívané bruško?
◆ Svoje nedokonalosti skryte plnými plavkami s príslušenstvom v oblasti pása.
◆ Ak obrys poprsia nie je pevný, rozhodnite sa pre oblek s podprsenkou s nosnými drôtmi. Dodá poprsiu pevnosť a zúži váš pás.
◆ Ak máte krátke a hrubé nohy, môžete si zvoliť model plaviek s veľmi orezanými nohavičkami.

2. Schudnite 1 kg týždenne iba starostlivosťou o to, čo pijete. Latte alebo pohár minerálky môže mať až 500 kalórií. Zostaňte v čistej vode a za 7 dní stratíte 3 500 kalórií.

alebo

3. Večeru začnite šalátom ochuteným beztučným dresingom. Vedci dospeli k záveru, že ak konzumujete šalát pred cestovinami, počet kalórií sa zníži o 12%.

4. Ako sa zbaviť pocitu nadúvania?
◆ Pridajte petržlen do polievok, sendvičov a šalátov - znižuje zadržiavanie vody v tele a vyhýba sa „balónovému“ vzhľadu.
◆ Doplnky výživy môžu pomôcť telu zadržiavať vodu. Pite mätový čaj a každý deň jedzte probiotický jogurt; oba pomáhajú črevnému prechodu.
◆ Strava s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov počas 3 - 5 dní pomôže telu správne absorbovať vodu.
◆ Vyvarujte sa sýtených a kofeínových nápojov; podporujú zadržiavanie vody.

5. Pre pevnejšie poprsie si predstavte, že je za vami niekto, kto vám vždy ťahá plecia dozadu. Táto jednoduchá operácia dodá prsiam pevnosť.

6. Vzdajte sa mäsa v prospech húb, ktoré by ste mali jesť v cestovinách alebo dusené na panvici. Dospelí, ktorí vyskúšali túto diétu, konzumovali o 420 kalórií menej, takže o 30 g menej tuku každý deň diéty.