9 výhod extra panenského olivového oleja, ktoré ste nepoznali Pronto Diagnostic
Tradične s nízkym obsahom cholesterolu je menej prípadov srdcových chorôb a veľmi málo obezity. Stredomorská strava bola vždy definovaná liberálnym použitím extra panenského olivového oleja. Grék spotrebuje 20 litrov ročne, v porovnaní s iba 2 litrami na osobu v Austrálii, takže aké ďalšie tajomstvá tento olivový olej obsahuje?
1. Dlhovekosť
Pretože extra panenský olivový olej pomáha predchádzať a/alebo znižovať dopady toľkých chorôb - vrátane určitých druhov rakoviny -, nie je prehnané tvrdiť, že vám môže dokonca pomôcť žiť dlhšie. Nie je to zlé pre niečo, čo je tiež chutné.
2. Tajná zbraň na chudnutie
Dvadsať litrov extra panenského olivového oleja každý rok a väčšina stredomorských stále nie je tučná! Podľa Leandra Ravettiho, vedúceho extra panenského olivového oleja Cobram Estate, môže strava bohatá na extra panenský olivový olej viesť k väčším a trvalejším stratám v porovnaní s nízkotučnou stravou.
3. Odrádzanie od cukrovky
Konzumácia extra panenského olivového oleja ako súčasť vyváženej stravy môže pomôcť predchádzať alebo oddialiť vznik cukrovky. Ravetti hovorí, že extra panna pomáha „upraviť a vyvážiť hladinu inzulínu, aby ste skutočne nemali tie hroty.“.
4. Úľava od bolesti
Extra panenský olivový olej obsahuje látku zvanú oleocanthal, ktorá má protizápalové látky, čo znamená, že olivový olej je ako prírodný ibuprofén. Čoraz väčší počet výskumov naznačuje, že zápal ovplyvňuje množstvo chronických chorôb, takže protizápalové vlastnosti oleja olív sú stále presvedčivejšie.
5. Záchranca kože
Extra panenský olivový olej pomáha proti starnutiu, osteoporóze a kožným léziám. „Je dokázané, že pokožke dodáva ochrannú vrstvu konzumáciou aj aplikáciou,“ hovorí Ravetti.
6. Mentálna svižnosť
Olivový olej je bohatý na mononenasýtené tuky, čo naznačuje výskum, ktorý pomáha predchádzať alebo spomaliť kognitívny pokles spojený s chorobami, ako je Alzheimerova choroba.
7. Posilňuje váš imunitný systém
Extra panenský olivový olej nabitý antioxidantmi - nevyhnutný pre posilnenie a ochranu imunitného systému - vám môže pomôcť stať sa odolnejšími voči infekciám. Táto široká škála dôležitých antioxidantov sa nenachádza v iných olejoch.
8. Udržuje vaše telo hladké
Z pravidelnej výmeny oleja majú úžitok nielen vozidlá; extra panenský olivový olej prispieva k prevádzkovému zdraviu dôležitých oblastí, ako sú žalúdok, pankreas a črevá.
9. Pomoc v tehotenstve
Olivový olej môže pomôcť zabrániť vzniku strií. Konzumácia extra panenského olivového oleja počas tehotenstva môže zlepšiť psychomotorické reflexy dieťaťa a oveľa viac.