99 tipov proti chute
Momentálne túžite po sladkom? A prechádzajte sa po byte a hľadajte správne jedlo?
Existuje veľa príčin chute na jedlo. Ak práve teraz túžite, potom ste možno iba VEĽKÝ! Najprv musíte mať nejaké zdravé jedlá.
(Ak ste už dlho, veľmi často a pravidelne túžili, môže byť príčinou aj choroba. Viac o tom nájdete na konci článku.).
Možno sa práve teraz snažíte vyhnúť cukru. Možno momentálne meníte svoje stravovacie návyky. Potom sú samozrejme chuť na sladké obzvlášť zákerné. A pýtate sa sami seba: „Aké tipy existujú proti chute?“ Jesť cukrové bomby ako predtým už nie je možné. Stále si veľmi dobre pamätám dobu, keď som v byte zablúdila na nedostatok cukru.
Za taký okamih nie ste nijako zvlášť kreatívni. Nejako ťa nenapadne nič robiť. Ako prestať túžiť. Takže som urobil dlhý zoznam mnohých vecí, ktoré môžete urobiť SOFRT HNEĎ. Som si istý, že teraz nájdete niečo, čo môžete urobiť. Niečo, čo vám robí oveľa lepšie, ako keď si do tela vhadzujete cukríky.
Čo teda budeš teraz robiť? Ktorý bod vás láka? Stačí jednu vybrať a zistiť, čo sa stane s vašou chuťou na sladké.
Mimochodom: ak sa chcete vyhnúť chute (a možno chcete trochu schudnúť), potom sa podľa možnosti vyhnite pridanému cukru, náhradám cukru a sladidlám. Chuť na sladké môžete dlhodobo prestať udržiavať hladinu cukru v krvi čo najstabilnejšiu. Jedzte teda tak, aby to nemalo neustále výkyvy a aby ste vždy skončili v „hladovej diere“. Ak vás zaujíma, prečítajte si moje tipy na tému „vyhnúť sa cukru“.
Čo by som tiež rád spomenul: Ak neustále túžite po sladkom, určite má zmysel zaoberať sa príčinou. Okrem neškodných príčin (napríklad zvyku občerstviť sa pri sledovaní televízie) môžu existovať aj vážne fyzické alebo psychologické príčiny chute a nadmerného stravovania. Myslím si, že tento článok to vysvetľuje veľmi jednoducho a tiež vysvetľuje rôzne príčiny chutí na jedlo.
V neposlednom rade: Som samozrejme skutočne nadšený, že vidím, čo robíte, keď túžite po sladkom. Aké tipy máte proti chute?