A Alina schudla pomocou kangoo
Aj keď to na chvíľu stagnovalo, po takmer roku a pol neustále cvičil, pomocou personalizovanej stravy sa metabolizmus opäť aktivuje.
Skoky kangoo robte minimálne trikrát týždenne. Strava je zdravá. Odkedy skočil kangoo, schudol viac ako 5 kilogramov.
Alina má dve krásne dievčatá a blahoželám jej za vôľu, ktorú prejavila. Vyzerá nádherne a som na ňu veľmi hrdý.
Potešenie z tréningu na kangoo skáče do čižiem
5 rokov tréningov kangoo skokov
Schudla 8 kíl za šesť týždňov
Výsledky kangoo motivačné skoky
13 komentárov
Ďakujem Diana! Ste za to „vinní“
Zaujímalo by ma, ako dlho sa venuješ cvičeniu kangoo skokov pri súčasnej váhe ?
Chcela by som vediet stravu, ak je to mozne. Bravó!
ahojte, prosim vas o tu istu stravu.Kangoo som zacala v Craiove ale potrebujem stale aj v sporte aj vo vyzive.Dakujem
Dieta dam skor na stranku
Felicitariiiiii. Super vysledky.
Ahoj Diana, tiež by som chcel pár čižiem na kangoo skoky, bez ohľadu na farbu, jediné, čo by bolo, bolo by možné za ne zaplatiť aspoň v 2 splátkach.
Dievčatá, strava, ktorú som dodržiaval, je prispôsobená podľa môjho metabolizmu a potravinových preferencií ... napríklad aby som schudol, musím skonzumovať 1000 kcal/deň. Ale môžem vám povedať niekoľko základných pravidiel a toho, čo jeme každý deň (hovorím, že jeme, pretože nedržím diétu 1 mesiac a držím sa na 55 kg). ráno najťažšie jedlo, 2 krajce čierneho chleba alebo raže, syrové perly s 2% tuku; alebo croissant a káva, alebo malý ovocný šalát a káva ... . na obed šaláty s 200g chudým steakom, nikdy 2 jedlá na obed, posledné jedlo maximálne o 18.00 a buď krabica so syrovými perlami alebo niečo zelené, paradajky vylúčené, mrkva žiadna, ovocie maximálne jedno jablko denne a to do 13.00. v žiadnom prípade ovocie večera. a bez ovocných štiav sladkosti len ráno a trochu, ale nie každé ráno. v restvapa si muuuult kangoo. Robila som aj 5 hodín týždenne 😉 Prajem vám úspech!
Bolo by ideálne mať reštauráciu na prízemí a pripraviť si svoju dennú dávku jedla s toľkými kalóriami, koľko chcem 😀
Je však veľmi ťažké nejesť po 13,00 hod. Gratulujem k telu, ktoré ste si formovali.: *