A čo redukcia hmotnosti? Page 3 - My ženy online - Fórum pre ženy
Miesto stretnutia žien, ale aj mužov je vítané
Čo redukcia hmotnosti?
Re: A čo chudnutie?
Príspevok od Ivi »Piatok 24. februára 2012, 22:32
Chcel som vás informovať o kurze, na ktorom som sa nedávno zúčastnil informačnej akcie. Na tejto udalosti som sa dozvedel, že zmenili koncepciu kurzov. Kurz „Aktívne chudnutie“ sa skladá z dvoch častí, 1. cvičenia a 2. diéty. Všetko zatiaľ znelo celkom dobre. Cvičebná časť sa však už nerealizuje ako skutočný kurz raz týždenne ako predtým, ale individuálne, tak často a tak dlho, ako chcete, ako napríklad členstvo v telocvični. Obidve časti údajne stoja 149,00 EUR, ale 80% by sa neskôr preplatilo zo zdravotného poistenia iba za výživovú časť. Takže naozaj mám dobrú vôľu, ale nemám 300,00 €. Ach áno, 149,00 € za cvičebnú časť platí iba 8 týždňov, potom by ste museli platiť zhruba 60,00 € mesačný členský poplatok.
Dnes som bola náhodou u lekára kvôli problému s prechladnutím, a tak som jej povedala o svojom ďalšom neúspechu, že som jednoducho nenašla nič, za čo by mi platila pokladňa. Bez ďalších rečí teda zdvihla telefón a dala tým zdravotným poisťovniam jasne najavo, že je to pre mňa dôležité. Teraz musí vyplniť formulár, ktorý ide výživovému poradcovi z K.kasse a potom uvidíme, čo bude nasledovať. Možno preberú niečo viac alebo viac. Som určite zvedavý!
Re: A čo chudnutie?
Príspevok od Fatima »Piatok 24. februára 2012, 22:59
Re: A čo chudnutie?
Príspevok od iligrun »Streda 14. novembra 2012, 13:43 hod
veľa mi pomáha. Jesť menej alebo inak mi vôbec nepomáha.
Re: A čo chudnutie?
Príspevok od stella »Streda 14. novembra 2012, 16:47
illigrun objavil vlákno @ivi medzitým už prešlo veľa času, niečo sa objavilo ohľadom kurzu.
v mojej domácnosti sú 2 knihy, ktoré pre mňa boli záchranou
obaja carr, jeden „konečne nefajčiarsky“ druhý „konečne požadovaná váha“
každá stála menej ako 10 eur a pri ich čítaní nestratíte absolútne nič, v lepšom prípade zhodíte pár kíl
ok, allen carr chce, aby bol vegetariánsky život viac-menej chutný, (teraz dokážem žiť perfektne aj bez mäsa)
ale vo svojej knihe má niekoľko veľmi dobrých návrhov a nápadov. Napríklad som sa naučil jesť jablko skoro ráno namiesto
jesť sušienky. a nič iné ako iba ovocie do poludnia. koľko kilogramov podľa teba zmizlo.
zatiaľ nemôžem žiť bez jablka na raňajkovú kávu, môj deň sa akosi pokazí.
Re: A čo chudnutie?
Príspevok od Hviezdny keksík »Streda 14. novembra 2012, 17:21 hod
Páni, stella, to by som nedokázala! Každopádne, chuť k jedlu dostanem až asi 2 hodiny po vstávaní, ale potom
Nemohla som jesť ovocie ani sušienky/koláč nalačno, aj keď MILUJEM oboje!
Na raňajky potrebujem 2 krajce chleba (vyrobené z celozrnnej MÚKY, nie čierneho) s niečím na sebe, možno každú chvíľu varené vajce.
a samozrejme káva!
Ok. Sledujem svoje jedlo a váhu, mám dostatok pohybu a je to. Jem, čo mi chutí, ale nie nadmieru.
Pred rokmi som schudol 15 kíl na železnú 1000 kalorickú stravu a už to nikdy nechcem opakovať. Odkedy
Váhu si strážim a ak je jedno alebo dve kilá priveľa, ide to s dvoma alebo troma dňami vynechania „hriechov“ znova dole.
Už po stýkrát: ak nemáte metabolické ochorenie a podobne, musíte na chudnutie vložiť menej „paliva“ ako vy
vyčerpané, to je jednoduchý matematický problém, ktorý stále platí! Môžete získať iba tipy, AKO to urobiť,
ale nikto nemôže zmeniť pravidlo doplňovania - spotreby!
Re: A čo chudnutie?
Príspevok od Gitte »Streda 14. novembra 2012, 17:44 hod
Re: A čo chudnutie?
Príspevok od stella »Streda 14. novembra 2012, 18:13
Re: A čo chudnutie?
Príspevok od Johanna »Streda 14. novembra 2012, 20:51
Re: A čo chudnutie?
Príspevok od Ivi »Streda 14. novembra 2012, 20:59
Áno, niečo sa skutočne stalo. Absolvoval som kurz výživy a keďže následná športová časť pre mňa už bola kvôli Lukášovi neskoro, absolvoval som extra športový kurz. Celé to trvalo 12 týždňov. Na tomto kurze som sa naučil niekoľko nových vecí, o ktorých som predtým nevedel, a taktiež som spoznal niektoré alternatívy. Inštruktorka kurzu bola kvalifikovanou ekotrofológkou (alebo ako ju napísať) a spolieha sa na vyváženú stravu a redukciu tukov a príjem najlepších možných tukov. Takže teraz sa snažím jesť menej klobásy a ak je to možné, klobásu so zníženým obsahom tuku. Ale mojím najväčším koníčkom sú stále sladké a po všetkom, čo som si prečítal a odpozoroval na sebe a svojom správaní, verím, že som závislý na cukre (tam naozaj je!). Nemyslím si, že sa odtiaľ dostanem sám, pretože som sa o to pokúšal už niekoľkokrát, ale nikdy to nevydržalo dlho. Teraz sa chcem postarať o to, ako to zvládnem, napríklad prostredníctvom hypnózy. Čítal som o tom, ale chcem sa dozvedieť viac o úspešnosti atď.
Teraz mám len kurz Aqua Fit prostredníctvom zdravotného poistenia, ale je to iba dvakrát a potom znova. Tiež som si kúpil bicykel, aby som sa viac cvičil, ale stále mám veľa cviku. Keď sa sťahujeme, chcem sa pripojiť k športovému klubu, aby som sa pravidelne venoval cvičeniu. Bude to pre mňa určite veľmi dlhá cesta s mnohými neúspechmi, ale nevzdávam sa a mám cieľ!
Ach áno, pre každého, kto sa snaží stále chudnúť a v určitom okamihu sa jednoducho nič nedeje:
Náš odborník na výživu uviedol, že každý má svoju osobnú ideálnu váhu a že to môže byť niekedy nad štandardné hodnoty. Potom to už len prijmite a snažte sa to dodržať.
Re: A čo chudnutie?
Príspevok od cystová bylina »Streda 14. novembra 2012, 23:01
@ Stella Je nám ľúto, ale to nefunguje pre každého .
Mám tiež túto knihu a mali by ste tam skoro ráno jesť veľa ovocia.
Preboha, ja a jesť ovocie nalačno nie je vôbec možné.
Ďalej nasleduje skutočnosť, že veľa ľudí nemôže jesť toľko ovocia kvôli fruktóze.
To tiež nemôžem, hoci nemám alergiu alebo intoleranciu na LI.
Dietológovia tiež tvrdia, že pri chudnutí by niektorí ľudia nemali jesť toľko ovocia.
Všetko nie je v poriadku
Každý musí vyskúšať svoju stravu.
Re: A čo chudnutie?
Príspevok od Veru »Štvrtok 15. novembra 2012, 0:03 hod
Re: A čo chudnutie?
Príspevok od Gitte »Štvrtok 15. novembra 2012, 02:36 hod
Re: A čo chudnutie?
Príspevok od Hviezdny keksík »Štvrtok 15. novembra 2012, 14:07
Dobrá vec, Gismo. Kto nie je svalovcom s výškou 2,50 m, nemal by vážiť 100 kg a viac.
Je samozrejmé, že každý má svoju individuálnu pohodu a zdravú váhu, ktorá je tiež o 5 kg nižšia alebo vyššia ako táto všeobecná hmotnosť
Orientačné hodnoty môžu byť, ale z dlhodobého hľadiska by nemali byť ani nahor, ani nadol.
Trochu „nadváhy“, dá sa s tým samozrejme vyrovnať a akceptovať to, ale určite
Obezite by sa nemalo venovať viac, pretože už nejde o krásu, ale zle o zdravie!
@Johanna, podľa vlastného vyjadrenia máš metabolickú poruchu, pretože s váhou to vyzerá veľmi odlišne!
To bude pravdepodobne dôvod, prečo s vami nič nezmizne, že?
Všeobecne ide o nadváhu až obezitu u inak zdravých ľudí!
Re: A čo chudnutie?
Príspevok od Gitte »Štvrtok 15. novembra 2012, 16:19 hod
Re: A čo chudnutie?
Príspevok od Gitte »Štvrtok 15. novembra 2012, 16:24 hod