A pizza môže byť na chudnutie; Strata chudnutia

Samozrejme, ak si pripravíte pracovnú dosku z bielej múky, ktorá nemá žiadne výživné látky a ktorá vás núti veľa jesť, z tejto pizze budete tučný. Tiež vás to urobí tučnejším, ak sú na ňom kombinácie zložiek, ktoré nie sú trávené spoločne a už viete, že to vedie k priberaniu.

Zobrali sme do úvahy niekoľko podmienok, aby sme vám dodali odvahu jesť pizzu, keď chcete schudnúť. Na množstve záleží tiež, ale určite to sami zvládnete.

chudnutie

  • aby bola mláka zo ražnej múky, pokiaľ je to možné celozrnná, plná
  • zvoliť recept na doske, ktorý vydrží chutný dlho v chladničke, aby som pri jedle trochu zjedol
  • kombinovať iba ingrediencie, ktoré spolu dobre trávia
  • dať dostatok prísad vo vzťahu k doske, aby som mal pocit sýtosti, akonáhle jem.

Vrch je vyrobený takto: 2 šálky celej ražnej múky, 1 pohár vody, 2 lyžice oleja, asi 10 gramov droždia a trochu (veľmi malého) cukru. Pridajte nejaké svoje obľúbené korenie, ako je bazalka, tymian, oregano a hnette, aby ste dýchali asi 20 minút. Po hodine, keď necháme cesto kysnúť, ho na veľkom plechu rozotrieme na papier na pečenie, aby bol vrch tenký. Na vrch som dala iba olivy, syr a šampiňóny a predtým som vrch natrela trochou paradajkovej omáčky.

Podávané na pni, samozrejme, sa líši od akejkoľvek pizze.