Každodenný život so stomiou Žijeme so stomiou - 10 1 stomikov rozpráva svoj príbeh
Zdvíhať a prenášať
Pri zdvíhaní a prenášaní ťažkých bremien sa zvyšuje tlak v bruchu. Všeobecným odporúčaním pre stomikov nie je prekročiť 10 kg, aby sa nepodporila tvorba kýly.
Neexistuje žiadna stomická diéta - poststomická výživa
Nie je možné vopred povedať, či bude musieť stomik čakať po intestinálnej operácii diétne obmedzenia. Špeciálna strava teda neexistuje. Napriek tomu môžu postihnutí veľa kontrolovať prostredníctvom stravy.
Najmä pri kolostómii môžu byť úniky vzduchu niekedy zreteľné celkom nahlas. Mnohí to berú pokojne, pretože filter v stomickom vrecku nepríjemne nezapácha. Iní sú z nežiaducich únikov vzduchu v rozpakoch, najmä na verejnosti. Vyhýbajte sa nadbytočným potravinám, ako je kapusta, pór a strukoviny, a sýteným potravinám, ako sú kola a pivo, môžete znížiť odtok vzduchu. Nedá sa im však úplne vyhnúť.
Vaše ovzdušie ovplyvňujú aj vaše stravovacie návyky. Ale nielen to, ovplyvňuje to aj potravinovú intoleranciu, ktorú niektorí nositelia stomikov po operácii prejavujú. Jedzte a žujte pomaly, žujte a znovu žujte: čím lepšie je jedlo nakrájané, tým ľahšie si nájde cestu cez črevá a tým menej vzduchu sa absorbuje prehltnutím. Ostomatisti by si mali dať na čas a vychutnať si jedlo.
Problémom môže byť tiež niekedy veľmi štipľavý zápach vylučovania. Čo je menej nepríjemné na vašej vlastnej kúpeľni, čomu by ste sa chceli vyhnúť pri návšteve u priateľa alebo v reštaurácii. Aj tu môžete kontrolovať svoje stravovacie návyky a zaobísť sa napríklad bez jedla, ktoré je silne zapáchajúce, deň pred dôležitým termínom. Vajcia, cesnak, kapusta, fazuľa, ale aj mäsové a rybie pokrmy sú len niektorými z vinníkov, ktorí môžu ovplyvňovať zápach vylučovaných látok.
Vláknitá zelenina alebo ovocie s tvrdou pokožkou môžu spôsobiť nepríjemné pocity, najmä pri ileostómii. Ostomatici sa preto často zaobídu bez toho. Ale ani z toho nemožno odvodiť žiadne všeobecné pravidlo. Aby ste vylúčili, že ťažko stráviteľné jedlá ako špargľa, ananás, huby alebo nelúpaná paprika spôsobujú problémy po stomickej operácii, mali by ste najskôr v malom množstve vyskúšať, ako dobre znášate tieto jedlá. Ak tieto už spôsobujú príznaky ako nadúvanie, bolesti brucha alebo dokonca kŕče v bruchu, mali by ste sa im úplne vyhnúť.
Zápalový účinok na tenké črevné vylučovanie napr.:
- varené mlieko, kakao
- Šťavy: červená repa, čučoriedka, bobuľová šťava
- čierny čaj
- varená mrkva
- varené zemiaky
- Banány
- strúhané jablko
- Biely chlieb (1 deň starý)
- zwieback
- ovsené vločky
- Roztopené ovsené vločky
- biela ryža
- Cestoviny
Zákon proti plynatosti napr.:
- Čaje: rasca, fenikel, anízový čaj
- Šťavy: čučoriedková a čučoriedková šťava
- Jogurt (nie tepelne upravený)
- Semená kmínu (vždy musia krátko povariť, aby sa dosiahol protizápalový účinok)
Pôsobiť proti zápachom napr.:
- Šťavy: čučoriedkový džús, čučoriedkový džús, brusnicový džús
- zelený šalát
- petržlen
- ovocie
- Jogurt (nie tepelne upravený)
Cestovať…
Prázdniny - na slnečnom juhu, na odpočinok v horách ... žiadny problém ani so stomiou. Krátko po stomii cestuje Otmar so svojou rodinou k moru. Tu je niekoľko tipov, na čo by si mali stomici pri cestovaní dávať pozor.
Prvá vec prvá: vezmite so sebou na dovolenku dvakrát toľko stomických tašiek, základných dosiek atď., Ako potrebujete doma. Bohaté potenie pri vysokých teplotách, hnačky spôsobené neznámymi potravinami alebo koreninami, to sú len príklady toho, prečo je pravdepodobné, že zmena ponuky bude v dovolenkovej destinácii častejšia ako v rovnakom čase doma. A keďže len zriedka viete, kde môžete stomickú starostlivosť získať lokálne alebo či vôbec existuje v zahraničí, je lepšie prijať preventívne opatrenia.
V Výlet v aute alebo s motocyklom by sa prestávky mali plánovať na dobre vyvinutých odpočívadlách. Ak bude počas cesty potrebné zmeniť napájanie, je k dispozícii čisté WC pre invalidov s dostatkom miesta a vlastným umývadlom.
S týmto nástrojom je možné používať viac ako 12 000 verejne prístupných toaliet v Nemecku, Rakúsku, Švajčiarsku a niektorých ďalších európskych krajinách Euro toaletný kľúč otvorené, napríklad na toaletách diaľnic a vlakových staníc, ale aj na verejných toaletách na peších zónach, v múzeách alebo na úradoch. Prepravcovia pre ostomy dostávajú kľúč od toalety Euro za poplatok a kópiu oznámenia ťažko zdravotne postihnutej osoby alebo lekárskeho potvrdenia od CBF-Darmstadt: www.cbf-da.de
O Cestovanie lietadlom všetko stomické vybavenie patrí do príručnej batožiny a nie do kufra. Pretože si nikdy nemôžete byť istí, že kufor dorazí na rovnaké letisko ako vy. Ak to prinesie viac príručnej batožiny, ako je povolené, môžete vopred kontaktovať leteckú spoločnosť. Zvyčajne sa dá nájsť nekomplikované riešenie.
Viacjazyčné stomické pasy alebo cestovné certifikáty nemajú záväzný účinok, napríklad občiansky preukaz, pri kontrolách bezpečnostnými pracovníkmi, napríklad na letiskách. Pomáhajú však vysvetliť, prečo sa pomôcky nosia. Ostomy pasy a cestovné certifikáty sú k dispozícii od rôznych výrobcov alebo si ich môžete stiahnuť z internetu. Rodinný lekár môže na dokumente potvrdiť, že ste používateľom stomických pomôcok.
Najmä v zahraničné krajiny Dbajte na kvalitu vody z vodovodu. Na dennú stomickú starostlivosť a zavlažovanie by sa podľa potreby mala používať prevarená alebo balená voda.
Na pobyt v hoteli Najlepšie je použitú stomickú starostlivosť diskrétne zabaliť do vrecka na odpadky, ktoré ste si priniesli so sebou, napr. Do nepriehľadnej kozmetickej tašky z drogérie, a zlikvidovať ho do odpadkového koša v kúpeľni hotelovej izby, pretože ten sa každý deň vyprázdňuje.
Návšteva pláže tiež nie je pre majiteľov ostomátov žiadny problém. Opaľovanie nemá vplyv na starostlivosť o stomiku a je tiež možné kúpanie v mori alebo v bazéne. Moderné systémy zásobovania tiež spoľahlivo priľnú k telu vo vode a zostávajú tesné.