Abeceda pre začínajúceho bežca s ... Marius Ionescu RUNNING MAG

Nie, nejde o ďalší slovník pojmov. Marius Ionescu, Rumun, ktorý vytvoril nový osobný maratónsky rekord 2:12:58 (v roku 2016 v Düsseldorfe) a prvý športovec, ktorý sa kvalifikoval na Olympiády v Riu, nám hovorí, čo z jeho pohľadu sú slová, ktoré všetci používame, keď ideme behať.

ionescu

Školenie - jednoduché, je podstata úspechu. V športe je cieľom „tréningu“ pripraviť športovca na dosiahnutie maximálnych výsledkov, ale tiež rozvíjať jeho osobnosť.

výdrž - Definícia slova „vytrvalosť“ v športe predstavuje odolnosť tela voči fyzickej námahe. Na maratóne je vytrvalosť nevyhnutná, ale nie ojedinelá. Na to, aby ste bežali elitný maratón, potrebujete aj duševnú vytrvalosť, silu a rýchlosť.

Aplikácie (spustené) - aj keď svoje tréningy píšem starým štýlom, do denníka sú nové aplikácie pre mňa veľmi užitočné, keď vezmem do úvahy počet kilometrov, tempo a dokonca budem sledovať, čo robia iní športovci, a automaticky si zlepšovať vedomosti.

jedlo - Myslím si, že každý vie, že šport a správna výživa spomaľujú proces starnutia a že „sme to, čo jeme“. Zdravá strava pre mňa znamená vyhýbať sa mastným jedlám, vyprážaným jedlám, kyslým nápojom a rýchlemu jedlu.

Masť - masti, ktoré pomáhajú zotaviť sa zo zranení po jednom alebo viacerých náročných tréningoch, keď dôjde k únave a telo začne reagovať bolesťou.

Znovuobjavte abecedu z hľadiska súčasných pojmov v čísle 2 časopisu BEŽNÁ MAG, teraz k dispozícii v sieti obchodov Inmedio, v obchode Športový guru (Bukurešť) a online ďalej Knihy Express.

Predplatné je možné vykonať prostredníctvom nášho partnera Manpres Distribúcia.