Aby vám veci opäť bežali lepšie! Tina Dammel
"Uteká!" - «Môže ísť!» Rodičia hrdo hovoria, kedy môže ich dieťa urobiť prvé kroky samo. Je to veľmi zvláštny okamih.
Naučili ste sa chodiť? Môže sa vám zdať otázka zábavná alebo absurdná. Ale je to myslené vážne. Veľa ľudí chodí a beží zle, pretože ak sme úprimní, nenaučili sme sa chodiť. Dôsledky sú zlé držanie tela, jednostranný stres a obmedzený výkon. Problémy s chrbtom, kolenami alebo bokmi sú často spôsobené nesprávnym štýlom behu alebo chôdze.
Bezplatná služba pre pacientov
Profesionálna analýza chôdze a behu dokáže zistiť, či kráčate správne. Ak sa s vami liečite v spoločnosti MediFit, ponúkame túto analýzu bezplatne. To je veľmi dôležité pri chorobách, po ktorých sa musí chôdza znovu cvičiť. Zvyčajne je to nevyhnutné po operácii bedra, kolena alebo chrbta alebo pri poranení svalov, šliach a väzov.
Analýza behu a škola behu pre, ktorí si chcú zlepšiť svoju kondíciu
Analýza behu a následná škola behu sú užitočné nielen pre ľudí po úrazoch. Ľudia, ktorí si chcú zlepšiť svoju kondíciu, môžu tiež využiť toto know-how.
V škole behu sa nesprávne pohybové vzorce nielen rozpoznávajú, ale aj systematicky trénujú. Špeciálne školenie s cvičeniami na koordináciu a vytváranie neurónových sietí láme staré, chybné pohybové vzorce a pomáha pri behu spoznávať nové a zdravé procesy. Z tohto pohľadu sa môžete naučiť opäť správne chodiť.
Náš odborný personál vám pomôže
Náš špecializovaný personál pozná špeciálne metódy a cvičenia na výrazné zlepšenie vašej chôdze a bežeckého vzoru. Členkový, bedrový alebo ramenný pás sa cielene mobilizuje a stabilizuje pomocou cvičení. S individuálnym tréningom techniky chôdze a behu vám ukážeme, ako chodiť a behať efektívne a bez príznakov. Cieľom je vzpriamená, bezpečná a zdravá chôdza. Ale predovšetkým je to o tom, že si znova užijete beh.
Škola behu - pre každodenný život a pre ambiciózneho športovca
Bežecký tréning môže byť veľkým prínosom pre všetkých: pre športovcov aj pre rekreačných bežcov. Pre chodca aj pre športovcov. Pretože každý musí behať, či už v každodennom živote za pochôdzkami a nákupmi, alebo ako súčasť cvičebného programu.
Aj tí, ktorí nemajú veľké športové ambície, si môžu nechať analyzovať svoje pohyby v chôdzi a behu a využiť bežecký tréning.
Športovci sú rýchlejší
Športovci majú úžitok z analýzy a bežeckého tréningu, pretože im zlepšujú čas a nedochádza k poškodeniu nesprávnym zaťažením. To isté platí pre tých, ktorí nebežia so stopkami alebo s bežeckým tréningom, ale chcú ísť životom s menšou silou a námahou, a preto sa „iba“ zaujímajú o vylepšenú techniku behu. To nie je dôležité iba pre bežecké športy, ako je jogging, maratóny, futbal, hádzaná, basketbal alebo tenis.
Bežecký tréning ovplyvňuje vývoj mozgu
Bežecký tréning je pre deti rozumnou voľbou. Tu sa podporuje nielen túžba behať a cvičiť, ale aj vytváranie sietí v mozgu. To má zase osobitný vplyv na spracovanie informácií a vzdelávanie.
Beh má veľa výhod
Beh je zdravý, predchádza civilizačným chorobám a tiež vám robí dobrú náladu. Samotári jazdia okolo seba, iní uprednostňujú beh v spoločnosti, najmä preto, že pomáha zostať naladený.
Chôdza a beh navyše nevyžadujú veľké úsilie. Ak ste práve začali, niektoré pozitívne aspekty pravidelného behu si všimnete veľmi rýchlo: Zvyšuje sa všeobecná zdatnosť. Celý muskuloskeletálny systém je posilnený a imunitný systém je posilnený. Váha zostáva v zelenej oblasti a chudnutie je jednoduchšie. Okrem toho sa výrazne znižuje riziko cukrovky a srdcovo-cievnych chorôb. Každý, kto prebehol dlhú vzdialenosť, vie, aký je to dobrý pocit a ako to zlepšuje náladu.
Urob to. Pomôžeme vám
Vydala Tina Dammel
Milí čitatelia, volám sa Tina Dammel a vediem zdravotné stredisko MediFit v krásnom Rüsselsheime am Main s manželom Janom Boeseom. Kvalita života, zdravie a láska k tomu, čo robíš, sú pre mňa srdcovými záležitosťami. Chcem svojou prácou z dlhodobého hľadiska urobiť ľudí v našom regióne zdravších a pomôcť im dosiahnuť lepšiu kvalitu života. V MediFite žijeme našimi základnými hodnotami kvality, srdečnosti a tímového ducha. Narodil som sa v Groß-Gerau v roku 1981 a mám silné spojenie s našim regiónom. Vyrastal som v poľnohospodárstve a vždy som mal veľmi blízko k prírode.