Acai berry - 14 zdravotných výhod
Výhody bobúľ Acai
Acai je pôvodná rastlina, ktorá sa najčastejšie vyskytuje v amazonskom pralese. Toto ovocie bohaté na antioxidanty je už po stáročia známe pre svoje liečivé, imunitne stimulujúce a energizujúce vlastnosti. Acai bobule, exotický príbuzný čučoriedok a brusníc, môže pomôcť predchádzať chorobám spojeným s bunkovou oxidáciou, má však aj mnoho ďalších priaznivých účinkov na zdravie ľudského tela.
V nasledujúcom zozname nájdete základné informácie o hlavných výhodách, ktoré s tým súvisia bobule acai.
1. Zdravie srdca
Výskum podobne ako červené víno ukazuje, že bobule acai obsahujú veľké množstvo antokyanov, čo je rastlinný antioxidant, ktorý znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Acai je tiež bohatý na rastlinné steroly, ktoré majú ochranný účinok na srdcové bunky, zabraňujú tvorbe krvných zrazenín, zlepšujú krvný obeh a uvoľňujú krvné cievy.
2. Antibakteriálne, antivírusové a antiparazitárne činidlo
Vedci z Federálnej univerzity v Rio de Janeiro preukázali, že extrakt z acai pomáha bojovať proti vírusovým a parazitárnym infekciám. Pre silnejší účinok však na tento účel odporúčame Oreganový olej.
3. Pomoc pri chudnutí
Acai, ktorý je odborníkmi na výživu nazývaný ako superpotravina, nám pomáha nielen pri chudnutí, ale tiež nám pomáha udržiavať si zdravú váhu. Veľmi zaujímavá štúdia preukázala, že bobule acai znižujú negatívne účinky stravy s vysokým obsahom tukov v laboratórnej štúdii na muškách.
4. Udržujte zdravie pokožky
V súčasnosti veľa kozmetických prípravkov obsahuje acai olej kvôli vysokému obsahu antioxidantov. Acai olej je navyše prírodnou alternatívou k produktom starostlivosti o pokožku na chemickej báze, ktoré vám z dlhodobého hľadiska viac škodia ako prospievajú. Ak sa bobule acai konzumujú ako jedlo, dodajú vašej pokožke prirodzený lesk a sviežosť. Brazílčania po stáročia konzumovali bobule acai na liečbu kožných chorôb.
7. Pomáha pri poruchách trávenia
Šťava z acai pomáha vášmu tráviacemu systému zostať čistý a fungovať normálne. Ovocie má silné detoxikačné účinky a je dobre známym zdrojom vlákniny. Môžete ich samozrejme jesť so všetkým ostatným úžasným ovocím a zeleninou bohatou na vlákninu.
8. Antialergénne činidlo
Bobule Acai majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu zabrániť zápalovej reakcii spojenej s alergickými reakciami.
9. Zlepšené bunkové zdravie
Antokyány, ktoré sa hojne nachádzajú v bobuliach acai, hrajú dôležitú úlohu v mechanizme bunkovej ochrany a pomáhajú bunkám zostať silnými proti útokom voľných radikálov.
10. Môže pomôcť predchádzať rakovine
Acai má vysoký obsah vitamínu C a kyseliny ellagovej, čo je imunostimulačná kombinácia, ktorá sa ukázala ako účinná pri obmedzení rastu rakoviny. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Agri-Food Chemistry zistila, že polyfenoly extrahované z bobúľ acai môžu znížiť rast rakovinových buniek až o 56-86%. Existuje názor, že fytochemikálie z acai môžu zastaviť proces karcinogenézy na molekulárnej úrovni, a tak zabiť rakovinové bunky skôr, ako sa množia. Plody Acai sú obzvlášť indikované na prevenciu zväčšenia prostaty.
11. Účinky proti starnutiu
S mimoriadne vysokým obsahom fytochemikálií (antioxidantov) môžu bobule acai pomôcť spomaliť alebo zvrátiť proces starnutia spôsobený zápalom alebo oxidáciou buniek. Bobule Acai sú jedným z najbohatších zdrojov antioxidantov na planéte, pričom jediné bobule obsahujú desaťkrát viac antioxidantov ako hrozno a dvakrát toľko ako čučoriedky.
12. Energetické
Vďaka svojim zdravotným výhodám extrakt z acai zvýši vašu hladinu energie a sily a môže pomôcť v boji proti únave a vyčerpaniu. Ak potrebujete energiu, najlepšie je zjesť hrsť bobúľ acai a za chvíľu sa budete cítiť pripravení na čokoľvek.!
13. Lepší sex
Toto slávne ovocie pomáha zvyšovať krvný obeh v ľudskom tele, čo môže pomôcť zvýšiť libido, najmä u mužov.
14. Zlepšuje duševné funkcie
Predbežné štúdie preukázali, že bobule acai môžu zabrániť duševnej nerovnováhe u žien v menopauze.
Pokúste sa čo najviac konzumovať miestne pestované a certifikované orgány acai. Nielen, že sú lepšie, ale aj oveľa chutnejšie. Ak nenájdete bobule acai, ďalším vynikajúcim zdrojom antioxidantov sú plody goji.