Acai diéta power berry z Amazonu - odpoveď na otázku

Autor: Klugscheisser Publikované 29. augusta 2020 Aktualizované 4. septembra 2020

acai

The Acai strava sa v poslednej dobe stáva predmetom rozhovorov, pretože nielen stimuluje metabolizmus a trávenie, ale vďaka svojim zložkám je tiež jedným z prírodných produktov proti starnutiu, najmä vysokou koncentráciou antioxidantov, ktoré zachytávajú voľné radikály. Ovocie a zelenina, či už exotické, ako napríklad ananás, citrón, physalis alebo miestne, ako je jablko, hruška, atď. Sú súčasťou každej stravy. Svojimi bioaktívnymi prísadami podporujú zdravie a sú ideálnym občerstvením a chúťkami, keď hrozí hladový hladový útok.

Acai bobule

Bobule Acai pochádzajú z kapusty alebo palmy Acai, botanicky Euterpe oleracea. Okrem ovocia poskytuje tento juhoamerický druh palmy aj palmové srdcia. Dlaňové srdcia tohto druhu sa konzumujú a obchoduje sa s nimi v slanom náleve. Pretože sa plody ľahko kazia, sú spracované ihneď po zbere. Z tohto dôvodu nenájdete v miestnych supermarketoch žiadne bobule acai. Avšak procesy ako sušenie mrazom umožňujú export 100% čistých bobúľ acai v práškovej forme. Ale ovocie je dostupné aj ako džús.

  • Tento výrobok nenahrádza vyváženú a rozmanitú stravu a zdravý životný štýl.

Acai Diéta, čo môže robiť?

Štúdie preukázali silné antioxidačné účinky bobúľ. Po konzumácii bobúľ sa poškodenie buniek a hladiny oxidácie lipidov znížili. Pretože však zatiaľ nie je presne vedecky známe, ktoré látky majú presne tento účinok, mali by ste sa pri výbere produktov ubezpečiť, že sú vysoko kvalitné. Povedzte, že sú vyrobené zo 100% bobúľ acai. Ideálne je, ak pochádzajú z ekologického poľnohospodárstva. Mnoho ponúkaných diétnych produktov bohužiaľ túto požiadavku nespĺňa. Okrem antioxidantu obsahujú bobule acai veľa vitamínov, ako sú vitamíny A, E a B, minerály a vláknina, vďaka čomu sú podporované pri akejkoľvek strave. Zvýšením metabolizmu a pozitívnym účinkom na trávenie môžete tiež podporiť účinok chudnutia pomocou bobúľ Acai.

Energetická rovnováha stravy Acai

Hlavné zložky nápoja açai v ​​100 g sušiny sú asi 46 až 51 g tuku, vláknina (vláknina) asi 32 až 35 g, bielkoviny asi 8 až 18 g, minerály ako vápnik, draslík, horčík, fosfor „Sodík, železo, zinok a meď sú asi 2 až 3,5 g, uhľohydráty asi 1,5 až 7 g a glukóza 0 až 1,5 g.

Športovci oceňujú najmä ovocie acai, ktoré okrem mononenasýtených a polynenasýtených mastných kyselín poskytuje vysoký podiel rastlinných bielkovín, ktoré majú zase energetický efekt. V Berlíne Hausvogteiplatz 11 sa nachádza kaviareň acai, kde si môžete vychutnať bobule acai v rôznych odrodách. Možno tam nájdete nápad na recept na svoju acai stravu.