Achillova päta alebo achilovka

Achillova päta je syndróm známy ako achilová tendonitída. A vyskytuje sa v dôsledku nadmerného používania alebo poškodenia Achilovej šľachy. Je to tkanivo, ktoré spája lýtkové svaly s oblasťou dolnej časti nohy, smerom k pätnej kosti.

U športovcov sa často vyskytuje achilová päta alebo achilovka. Pretože náhle a intenzívne preťažujú šľachu. Achillova päta je bežná aj u ľudí stredného veku, ktorí športujú ako tenis alebo basketbal, ale iba cez víkendy.

Achilova päta. príznak

Bolesť spojená s Achillovou pätou začína pocitom miernej bolesti na alebo za chrbtom päty. Objavuje sa okamžite po intenzívnej fyzickej aktivite. Môžu sa však vyskytnúť epizódy silnej bolesti po dlhom namáhaní, ako napríklad beh, lezenie po schodoch, lezenie. Môže sa tiež vyskytnúť stuhnutosť postihnutej oblasti, najmä ráno. Tento stav sa zlepšuje po malom pohybe.

Kedy ísť k lekárovi

Ak pociťujete pretrvávajúcu bolesť v oblasti Achilovej šľachy, vyhľadajte lekársku pomoc. Ak sú bolesti silné a dokonca imobilizujúce, ihneď navštívte špecialistu. Možno ste utrpeli prasknutie šľachy.

Achilova päta. PRÍČINA

Achillova tendonitída je spôsobená intenzívnym a opakovaným nadmerným používaním Achilovej šľachy. Pomáha pri chôdzi, behu, skákaní alebo posúvaní prstov na nohách.

Štruktúra Achillovej šľachy vekom slabne. A to ho robí ešte náchylnejším na zranenie. Najmä ak postihnutý cvičí športovo alebo je cez víkend športovec a inak je usadený. Akékoľvek náhle zvýšenie dávky námahy môže viesť k tomuto syndrómu.

Achilova päta. Rizikové faktory

Existuje niekoľko faktorov, ktoré prispievajú k zvýšenému riziku vzniku Achillovej päty:

pohlavie. Achilová tendinitída sa vyskytuje hlavne u mužov.
Vek. Achillova päta je bežnejšia u dospelých a starších ľudí.
Fyzické problémy. Plochá noha vyvíja väčší tlak na šľachu. Obezita a zle vyvinuté svaly na nohách môžu zvyšovať tlak na šľachu.
Možnosti školenia. Beh s nevhodnou obuvou, napríklad s mestskou obuvou, môže viesť k achilovke. Bolesť šliach sa vyskytuje častejšie v chlade. A beh na nerovnom teréne môže predisponovať k Achillovej päte.
Pridružené choroby. Ľudia s psoriázou alebo s vysokým krvným tlakom majú vyššie riziko vzniku Achillovej päty.
lieky. Niektoré typy antibiotík, nazývané fluórchinolóny, sa spájajú so zvýšeným rizikom achilovej tendonitídy.

Achilova päta. komplikácie

Achilová tendonitída môže šľachu oslabiť, takže je zraniteľná voči prasknutiu. Ruptúra je mimoriadne bolestivá lézia, ktorá si vyžaduje chirurgický zákrok.

Achilova päta. prevencia

Ak nie je možné zabrániť Achillovej päte, môžete urobiť aspoň také opatrenia, aby ste znížili riziko vzniku tohto typu tendonitídy:

Achilova päta. Diagnostické

Počas klinického vyšetrenia lekár mierne zatlačí na postihnuté miesto, aby sledoval lokalizáciu bolesti, tvrdosť tkaniva alebo zápal. Váš lekár tiež posúdi vašu flexibilitu, vyrovnanie, motoriku a reflexy chodidla a členkov.

Zobrazovacie testy

Váš lekár môže vyžadovať jeden alebo viac z nasledujúcich testov:

rádiografia. Aj keď mäkké tkanivo mäkké tkanivo neprejavuje, stále pomáha všímať si iné typy stavov, ktoré môžu mať podobné príznaky.
ultrazvuk. Pomocou ultrazvuku prístroj vizualizuje mäkké tkanivá, napríklad šľachy. Ultrazvuk poskytuje obrazy achilovej šľachy v reálnom čase a farebný Dopplerov ultrazvuk dokáže posúdiť prietok krvi do šľachy.
Magnetická rezonancia. Pomocou rádiových vĺn a veľmi silného magnetu môžu prístroje MRI vytvárať veľmi podrobné obrázky achilovej šľachy.

Achilova päta. Liečba

Tendinitída zvyčajne dobre reaguje na obvyklé opatrenia týkajúce sa starostlivosti. Ale ak sú príznaky závažné a pretrvávajú, lekár môže predpísať možnosti liečby.

Drogy

Ak lieky na bolesť, ktoré sú k dispozícii na predaj, už nezaberajú, lekár odporučí silnejšie lieky na zníženie bolesti a zápalu.

Fyzická terapia

Lekár na zotavenie môže odporučiť nasledujúce možnosti liečby:

Cvičenia.

„Výstredné“ posilňovanie je druh cvičenia, ktoré sa ukázalo ako mimoriadne užitočné pri pretrvávajúcich problémoch s achilovkou. To zahŕňa zdvíhanie závažia a jeho znižovanie veľmi pomaly.

Ortotické zariadenia. Pätka alebo miniplatforma, ktorá mierne zvyšuje pätu v topánke, môže znížiť tlak na šľachu a poskytnúť komfort, ktorý automaticky uľahčuje chôdzu.

chirurgický zákrok

Ak pravidelné ošetrenie nepracuje niekoľko mesiacov alebo ak je šľacha prasknutá, odporúča sa chirurgický zákrok na opravu Achillovej šľachy.

Achilova päta. Naturistická liečba

Medzi prostriedky na udržanie dlhodobého blahobytu patria:

Oddych. Možno budete musieť na pár dní zastaviť akúkoľvek intenzívnu fyzickú aktivitu alebo sa rozhodnúť pre činnosť, ktorá nevyvíja tlak na achilovku, napríklad plávanie alebo vodná gymnastika. V závažných prípadoch možno budete musieť nosiť ortézu, barle alebo elastické obväzy.
Ľad. Na zmiernenie bolesti a zápalu prikladajte na šľachu ľadové zábaly 15 minút po cvičení a vždy, keď to bolí.
kompresia. Kompresívne obväzy alebo ponožky môžu pomôcť znížiť tlak a zápal šliach.
Vo výške. Keď ležíte, nechajte postihnutú nohu mierne vyvýšenú nad úroveň srdca, aby ste zmiernili opuch. V noci spite s nohou na vyššej úrovni.

Ako sa pripraviť na návštevu lekára

Najskôr budete musieť opísať príznaky vášho rodinného lekára. Odošle vás k špecialistovi na športovú medicínu alebo k lekárovi na zotavenie. Ak dôjde k pretrhnutiu achilovej šľachy, môžete byť odoslaný k ortopedickému chirurgovi.

Čo môžeš urobiť

Pred návštevou kancelárie je dobré spísať si zoznam odpovedí na nasledujúce otázky:

Bolesť začala náhle alebo postupne?
Príznaky sa zhoršujú za určitých okolností, v určitú dennú dobu alebo pri určitých činnostiach?
Akú obuv nosíte pri fyzickej aktivite?
Aké lieky a doplnky výživy pravidelne užívate?

Čo čakať od lekára

Buďte pripravení odpovedať na nasledujúce otázky týkajúce sa príznakov a faktorov, ktoré by mohli prispieť k vášmu problému. Kde to presne bolí?

Kde konkrétne to bolí?
Bolesť sa zmierni v pokoji?
Aké cviky zvyčajne cvičíte?
Nedávno ste vykonali zmeny vo svojej cvičebnej rutine alebo ste nedávno začali s novým športom?
Čo si urobil, aby si si uľavil od bolesti?