Acidobázická rovnováha životospráva Epoch Times Rom; nia

rovnováha

  • rovnováha
    Jedzte viac zeleniny, ovocia a zeleniny, aby ste svojmu telu pomohli udržať si životne dôležitú acidobázickú rovnováhu (David Silverman/Getty Images) Jedzte viac zeleniny, ovocia a zeleniny, aby ste svojmu telu pomohli udržiavať acidobázickú rovnováhu. vitálny

Naše telo je vždy v citlivom stave rovnováhy medzi kyslým a zásaditým prostredím. Preto je veľmi dôležité mať na pamäti, ktoré potraviny generujú kyseliny a ktoré pomáhajú udržiavať základné prostredie. Podľa odborníkov by ľudia mali uprednostňovať základnú stravu, aby si udržali zdravie a zabránili rozvoju mnohých chorôb.

Väčšina ľudí nevie, že ich telo udržuje pH krvi 7,365. Áno, s presnosťou na tisíce, pretože akákoľvek nepodstatná zmena homeostázy môže mať katastrofálne následky v tele. Vitálna rovnováha ľudského tela je v základnej časti rovnováhy mierne naklonená a na niečo také existuje jasné vysvetlenie.

Ľudské telo má neuveriteľný riadiaci systém zameraný na udržiavanie acidobázickej rovnováhy (pH). Pufrovacie systémy tela regulujú elimináciu prebytočných kyselín alebo zásad cez pľúca, pokožku, sliny a moč. Najväčší problém s rovnováhou pH - je prebytok metabolických kyselín. Kyseliny sa vyskytujú v podmienkach nedostatku kyslíka, nesprávnej výživy, pod vplyvom toxínov z prostredia, bunkových zápalov alebo hromadenia odpadových látok z metabolizmu.

Preto je udržiavanie pH v zdravom rozmedzí jedným z kľúčových cieľov nášho tela. Počas dňa sme neustále konfrontovaní s rôznymi stresormi, ktoré oslabujú naše základné zásoby a prekysľujú prostredie nášho tela.

Okrem toho nepochybne neustále pôsobenie rôznych chemikálií, prísad, spracovaných potravín a geneticky modifikovaných organizmov (GMO) výrazne ovplyvňuje celkovú rovnováhu nášho tela. Ako vieme - sme to, čo jeme. Telo extrahuje živiny z asimilovaných potravín, ktoré po absorpcii vytvárajú buď zásadité alebo kyslé prostredie.

Keď nemáme dostatok výživných látok na udržanie mierne zásaditej rovnováhy, telo ich extrahuje zo svojich zásob (kostí alebo iných orgánov). Keď sa tieto zásoby vyčerpajú, prostredie tela sa prekyslí, čo prispieva k poškodeniu buniek, inhibuje funkciu nervového tkaniva a vytvára optimálne podmienky pre rozvoj chronických chorôb. Čo zase znamená dlhodobé lekárske ošetrenie.

Ak vás takáto vyhliadka nerozosmeje, musíte do svojej každodennej stravy zahrnúť niekoľko produktov, ktoré pomáhajú podporovať základné prostredie tela.

V súčasnosti je väčšina potravín generujúcich kyseliny: rafinované výrobky z múky, pasterizované mliečne výrobky, spracované mäso, jednoduché rastlinné oleje, umelé sladidlá, cukor, alkohol a káva. Podľa hrubých výpočtov odborníkov na výživu by však asi 80% skonzumovaných potravín malo byť základných a iba 20% stravy môžu byť potraviny generujúce kyselinu.

Tu sú niektoré potraviny, ktoré sú hlavnými predstaviteľmi základnej stravy: uhorky, ryža, fazuľa, koreňová zelenina (reďkovky, mrkva, repa, okrúhlice), surové mlieko získané od kráv pasúcich sa vonku, mandle, avokádo, krížová zelenina (brokolica), karfiol, kapusta), čerstvé kokosové orechy, zelenina (kapusta, špenát, zeler), hrozienka, citróny, feferónky atď.

Ako vidíte, vyššie uvedené produkty sú väčšinou rastlinné potraviny. Preto je nevyhnutné konzumovať viac zeleniny, ovocia a zeleniny, aby si telo mohlo udržať životne dôležitú acidobázickú rovnováhu.