Acidobazický rozpočet - fórum
Diskutujte o acidobázickej rovnováhe v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte všetci, momentálne som opäť zaneprázdnená acidobázickou rovnováhou tela. to je veľmi dôležité. Väčšina ľudí je v dnešnej dobe nadmerne kŕmená. (aj ja sám
Acidobázický zostatok
momentálne som opäť zaneprázdnený acidobázickou rovnováhou tela. to je veľmi dôležité. Väčšina ľudí je v dnešnej dobe nadmerne kŕmená.
(Ja sám môžem teraz merať pomocou tyčiniek na test moču, dobrá hodnota pH by bola vyššia ako 7,0).
Preto je vyváženie nadbytku kyseliny veľmi dôležité pre udržanie pohody a zdravia. (Možno si to vygooglite sami. Zadajte acidobázickú rovnováhu alebo nadmerný vývoj tela atď., Získate veľa informácií;-))
Dôsledky nadmernej hypertenzie na zdravie:
Alergie
Nadmerná kyslosť je dôležitým faktorom pri vývoji alergií. Presný spôsob pôsobenia nebol vedecky objasnený. Pri vyšetrení alergických pacientov trpiacich na bronchiálnu astmu, slnečné alergie alebo kožný ekzém sa však zistili nasledujúce výsledky: Všetci majú kyslý metabolizmus.
Svalové napätie
Svaly tvrdnú, keď sú vystavené pôsobeniu kyseliny, zvierajú sa. Môžu tiež zovrieť nervy, ktoré reagujú bolesťou. Prísun základných minerálov podporuje uvoľnenie svalov.
Problémy s kĺbmi
Ak hlavný zásobník kyselín v tele, spojivové tkanivo, už nemôže absorbovať kyseliny, potom sa rušivé kyseliny ukladajú v tkanive šliach alebo kĺbov. To môže viesť k artritíde. Okrem pálenia záhy sú prvými príznakmi prekyslenia v ľudskom tele aj dna alebo zvýšené hladiny kyseliny močovej v krvi.
bolesť hlavy
Bolesť hlavy je súčasťou bežného katalógu príznakov choroby, ktorý pacienti s utajenou nadmernou medializáciou predkladajú lekárovi. Tieto bolesti hlavy je potrebné pozorovať v súvislosti s poruchami krvného obehu a zvýšeným krvným tlakom, ktorý je spôsobený nadmernou činnosťou sympatického nervového systému v organizme s nadváhou.
Únava/poruchy spánku
Z pohľadu výskumníka kyselín je únava vedľajším účinkom permanentnej nadmernej stimulácie organizmu autonómnym nervovým systémom.
Slabosť spojivového tkaniva
Slabosť spojivového tkaniva je predčasné starnutie a zhoršovanie spojivového tkaniva spôsobené nadmernou kyselinou, ktorá hrá zásadnú úlohu pri regulácii acidobázickej rovnováhy, pri ukladaní živín a znečisťujúcich látok, ako aj pri vodnej rovnováhe tela.
Strata vlasov
Dnes je na základe najnovších výsledkov výskumu zrejmé, že častou príčinou silného vypadávania vlasov môže byť demineralizovaná pokožka hlavy. Čím viac je naše telo kyslé, tým menej minerálov zostáva v pokožke hlavy. Korene vlasov už nie sú primerane vyživované, vädnú a vo výsledku vypadávajú.
osteoporóza
Ak telo potrebuje predovšetkým vápnik na kompenzáciu kyslých podmienok, vzniká slabosť kostí. Osteoporóza je preto chronická potreba vápniku, často v neskorom štádiu rokov alebo desaťročí nadmernej kyslosti.
Nadmerná kyslosť v tele vedie k zmene hodnôt pH tekutín v tele. V dôsledku toho trpí celý metabolizmus. Mnoho metabolických funkcií nemôže prebiehať v kyslom prostredí (hodnota pH pod 7). Zdravý organizmus potrebuje hlavne základné hodnoty pH (hodnota pH nad 7). Odhaduje sa, že asi 80 percent všetkých Európanov je nadmerne kŕmených.
Veľmi nepríjemným dôsledkom prekyslenia je napríklad zvýhodnená celulitída!
Prostredníctvom stravy je možné brať základné potraviny ako rovnováhu.
nasledujúce sú LC a čiastočne dokonca kompatibilné s fázou 1:
Bazové ovocie (čiastočne! Od fázy 2, v prípade potreby skontrolujte nutričné hodnoty)
Jablká
Manga
ananás
Slivky Mirabelle
Marhule
Nektarinky
avokádo
Olivy (zelené, čierne)
Banány
Pomaranče
Hrušky
Grapefruity
Klementínky
Papayas
čerstvé datle
Broskyne
Jahody
Slivky
Obr
Brusnice
Grapefruit
Dule
čučoriedky
Čisté pazúry
Maliny
Medovicové melóny
Egreše
Ríbezle (červený, biely, čierny)
Hviezdne ovocie
Čerešne (kyslé, sladké
Vodové melóny
kiwi
Hrozno (biele, červené)
Limetky
Citróny
Mandarínky
slivky
Zelenina a huby, ktoré tvoria základ
Riasy (Nori, Wakame, Hijiki, Chlorella, Spirulina)
Navetten (biele okrúhlica)
Baklažán
Okra škóti
Hliva ustricová
paprika
Zeler (zeler)
Paštrnák
karfiol
Koreň petržlenu
Fazuľa, zelená
lišajník
Boviste
Radicchio
brokolica
reďkovka
huba
Reďkovka (biela, čierna)
čakanka
Romanesco (karfiol)
čínska kapusta
Cvikla
Egerling
červená kapusta
Hrášok, čerstvý
Šalotka
fenikel
Čierna kozia brada
Jarná cibuľka
Šiitake
Zelená kapusta
Uhorky
Mrkva
huba
Zemiaky
Sladké zemiaky
Kaleráb
Špicatá kapusta (bochník cukru)
Odrody tekvice
Hľuzovka hľuzovka
Pór
Biela kapusta
Švajčiarsky mangold
savoj
Morel
cuketa
Huby Mu-Err
Cibuľa
základné bylinky a základné šaláty
bazalka
Šalát Lollo Bionda
Šalát Batavia
majoránka
Slané
chren
Borák lekársky
Melde (španielsky špenát)
Žihľava
Citrónový balzam
Žerucha
muškátový oriešok
čínska kapusta
Klinčeky
čakanka
oregano
Chilli papričky
petržlen
kôpor
Korenie (biela, červená, čierna, zelená)
Šalát z dubového listu
mäta pieporná
Ľadový šalát
Nové korenie (klinčekový korenie)
Endive
Jahňací šalát
Radicchio
Feniklové semienka
Rímsky šalát
Šalát z frise
rozmarín
Žerucha záhradná
Raketa (raketa)
zázvor
šafran
Kapary
šalvia
kardamón
šťavel
žerucha
pažítka
koriander
Čierny kmín
Šalát
Zelerové listy
Kmín
Špenát, mladý
Kmín
tymián
Kurkuma (kurkuma)
vanilka
Šalát
yzop
Milenky
škorica
Púpava
Citrónový balzam
Šalát Lollo Rosso
Kvety cukety
základné klíčky a základné choroboplodné zárodky
lucerna
šošovky
Amarant
Fazuľa mungo
Pohánka
Rosabi (druh kalerábu)
Feniklové semienka
červená ďatelina
rukola
Sezam (nelúpaný)
proso
Horčičné semienka
Semená koriandra
Slnečnicové semienka
žerucha
Pšeničných klíčkov
ľanové semienko
základné orechy a základné semená
Tekvicové semiačka
Džem z tekvicových semien
sezam
Sezam (tahini)
Mandle
Mandľové maslo
Mak
Sezamová soľ (Gomasio)
Tu stále nie Zoznam kyslých potravín, základné potraviny by sa mali vždy jesť ako rovnováha:
* mäso, Mäsový vývar, Klobásy, šunka
* Ryby a mäkkýše
* Mlieko a mliečne výrobky (vrátane nízkotučných), ako je tvaroh, jogurt, kefír
a všetky druhy syrov vrátane oviec a kôz
* Horčica, ocot, kečup, kyslé uhorky
* Strukoviny (hrášok, fazuľa, šošovica)
* Špargľa, ružičkový kel, artičoky
* všetky orechy okrem mandlí
* všetky druhy obilnín a výrobky z obilnín, ako je pizza, cestoviny, ryža,
Rožky, chlieb a iné pečivo, ako aj celozrnné výrobky, špalda, sója,
Amarant a Quinoa
* Cukor, sladkosti, ľad, tiež voda, sójová a jogurtová zmrzlina, med
* hydrogenované, rafinované tuky a oleje, vrátane margarínu, lacné šalátové oleje
* sýtené nápoje, ako je minerálna voda, Limonáda, cola
* káva, Obilie, instantná káva bez kofeínu
* čierny čaj
* Ovocný čaj
* Ľadový čaj
* Alkohol
* tofu
* aj tak nie je pre LC diétu relevantné;-)
LG a bavte sa inštaláciou čo najväčšieho počtu darcov základne vo svojom dennom rozvrhu