AD a steroidy anabolická strava - LowCarbForum - zdravé chudnutie, zdravé stravovanie
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
FoxFire
v prvom rade by som chcel povedať, že je to tu skvelé fórum, za posledné dni som si prečítal niekoľko zaujímavých tém.
Teraz k mojej otázke neviem, do akej miery je tu vhodná táto téma, ak je tu takáto téma všeobecne nežiaduca, prosím o odpustenie.
Pred pár týždňami som absolvoval svoj prvý kurz testosterónu, 250 mg každých 5 dní, mojím cieľom tohto kurzu je nabrať čo najviac hmoty, mám tiež celkovo o 12 kg viac na rebrách a som s kurzom skutočne veľmi spokojný. Teraz som logicky za túto dobu nazbieral dosť tuku, ktorého sa teraz chcem zbaviť pomocou podpory anabolickej diéty a liečby 2 steroidmi ako ochrany svalov.
Pokiaľ ide o typ tela, som skôr endomorf a mám tendenciu rýchlo sa ukladať do tukov. Teraz by moja otázka znela, ako som si musel zostaviť plán výživy, aby som dosiahol čo najlepšie výsledky.
Základnou zásadou by bolo konzumovať sacharidy iba v prvej polovici dňa, zvyšok času chcem konzumovať iba tuky + bielkoviny? S bielkovinami mám 3 g/kg telesnej hmotnosti, čo by bolo asi 260 g za deň. Jedinou otázkou je, koľko Kh by som mal denne prijať.?
Rakúsky
latino
Tento príspevok bol už upravený 1-krát, naposledy latinskoamerickým (27. decembra 2004, 11:36)
FoxFire
áno, som muž, mám 25 rokov a momentálne vážim 91kg pri 179cm.
Režim, v ktorom chcem začať s AD, bude Testo/Bolde Stack.
Myslel som na princíp 5/2. Ale keďže som nikdy nerobil kontrolovanú stravu, neviem, ako dávkovať Kh v dvoch fázach. ?
latino
FoxFire
áno, všimol som si, že som si myslel, že možno stále existujú ľudia, ktorí sa v tom vyznajú
rihno
môže zostať tiež,
je dosť ľudí, ktorí sú v tejto veci veľmi oboznámení.
napríklad rakúsky
a môžete sa tiež spoľahnúť na tipy.
Na mnohých nemeckých fórach BB je 80% šialených, ktorí o tom netušia.
len by mal byť tvoj príspevok možno v BB oddelení.
FoxFire
Samozrejme tu zostanem, určite vyskúšam reklamu a už som našiel dobré bb fórum, pár členov ale všetci kompetentní ľudia:)
nechajme túto otázku vynechanú, určite budem mať niekoľko ďalších otázok, ktoré nemajú nič spoločné so steroidmi
Existuje niečo také? Povedzte nám adresu URL.
markarian
Rakúsky
späť k téme: keďže nejem sacharidy, neviem o tejto AD dosť, predpokladám, že 5/2 znamená 5 dní ketogénne, 2 dni vysoké sacharidy, málo tuku. Koľko KH v dňoch načítania je možné prečítať, existujú knihy pre, Lyle McDonald napísal niečo o 150% super kompenzácii v prvý deň načítania.
Steroidy sa v strave málo menia:
- V strave môžete drasticky obmedziť kalórie bez toho, aby ste sa museli báť úbytku svalovej hmoty, alebo pri dostatočne vysokom dávkovaní takmer vôbec nedochádza k úbytku svalovej hmoty ani pri hladovaní tuku
- naopak, zvyšuje sa rýchlosť syntézy bielkovín, mohli by ste zjesť viac bielkovín v objemovej fáze a zabudovali by sa do svalov, zatiaľ čo by sa v prirodzenom stave spaľovali/premieňali na tuk (rozdeľovací účinok testosterónu: športovec má rovnaký stav výživy a tréningu) čím viac svalovej hmoty a menej tukovej hmoty, tým viac bezplatného testovacieho sterónu je k dispozícii).
Pokiaľ ide o tréning, katabolické účinky kardia sa znižujú, takže je možné urýchliť aj stravu.
Nevidím rozdiely v príjme KH. Športovec bude väčšinou pod vplyvom anabolických hormónov ťažší a silnejší, a preto bude konzumovať viac, ale to je iba nepriamy účinok.
Ako veľmi sa menia výživové parametre pod vplyvom anabolických hormónov, vie len máloktorý; systematický výskum sa o tom uskutočňoval v NDR a pravdepodobne aj v ďalších krajinách bývalého východného bloku; Dokumenty NDR, ktoré nás zaujímajú, sa buď stali obeťami zničenia, alebo boli za dobré peniaze predané trénerom z iných národov.
Zatiaľ čo štúdie a experimenty sa v NDR uskutočňovali už v 60. rokoch (najmä s vlastným produktom spoločnosti Turniabol), vedci v USA sa odvážili podávať suprafyiologické dávky testosterónu iba niekoľko rokov. Stratilo sa 20,30 rokov výskumu.