Adina Halas nám povedala, ako zostať vo forme! Čo jesť ráno na raňajky

povedala

povedala
Adina Halas bola spolu s Carmen Brumou prvou televíznou asistentkou, ktorú pred pár rokmi mala slávna Mircea Badea. Odvtedy hviezda zostala v pozornosti verejnosti vďaka projektom vyvinutým neskôr, ale aj vďaka tomu, že je síce matkou, ale vyzerá skvele! Hviezda nám povedala, ako zostať vo forme a aká je jej strava na jeden deň.

Adina Halas, 37 rokov, podrobne popisuje naše denné menu:

Raňajky

Ráno si dám maliny (rozmrazené), mandle, lyžičku medovej avokádovej pasty so zelenou bazalkou (tentokrát bez cesnaku), cherry paradajky, 4 olivy a plátok čierneho chleba, raž so semiačkami a vypijem kávu.

Rada: Snažte sa jesť ovocie ako občerstvenie, nie ako súčasť raňajok. Inak veľmi dobrá voľba.

Na obed pijem proteínový kokteil s mandľovým mliekom.

Rada: Nestačí na obed zjesť iba proteínový kokteil. Skúste napríklad zjesť grilovaný steak so šalátom.