Adina Halas po tom, čo sa stala matkou, schudla 30 kg! Hovoríme tomu zázračná diéta - WOWBiz
Počas tehotenstva Adina Halas pribrala 30 kilogramov, hoci sa stravovala vyvážene. Počas posledného roka vedela sexi matka spojiť detský program s osobným úsilím dosiahnuť závideniahodnú postavu, ktorá ju v skutočnosti preslávila.
Autor: Georgiana Carp
Počas tehotenstva Adina pribrala 30 kilogramov, hoci sa stravovala vyvážene. Počas posledného roka vedela sexi matka spojiť detský program s osobným úsilím dosiahnuť závideniahodnú postavu, ktorá ju v skutočnosti preslávila. Výsledky na seba nenechali dlho čakať a dnes je Adina Halas-Hugeanu nakreslená prsteňom a obrazom módneho domu. Pretože vie, čo to znamená bojovať s kilogramami a aké ťažké je zvládnuť úlohy mladej matky na jednej strane a stravu a tréning na strane druhej, radí hviezda čitateľom WOWbiz.ro:
„V prvom rade si musíte stanoviť cieľ a byť si istý, čo chcete. Sila vôle a prekonanie chute prídu oveľa ľahšie, ak bojujete za dosiahnutie cieľa, ktorý je dôležitejší ako akékoľvek malé kulinárske potešenie. Zdravý životný štýl vám navyše pomáha mať energiu potrebnú pre rodinný život, najmä pre vašu matku. Preto som spolupracoval s priateľom Cristianom Margaritom na návrhu stravy a s manželom Lucianom, trénerom spinningu, na tréningovom programe. Pri chudnutí musíte mať vždy po ruke: mäso, ryby, vajcia, zeleninu, orechy, semená, fermentované mliečne výrobky a ovocie. To všetko musí byť vo forme „surovín“, nie spracovaných možností, ako sú instantné polievky, klobásy, ovocné jogurty atď. Špeciálna pozornosť sa musí venovať ich kombinácii, pretože nie je dobré pre trávenie miešať ovocie s inými potravinami. Ak sa teda staráme o to, čo, ale hlavne koľko toho zjeme, získame energiu potrebnú na športovanie. Každé ráno idem na štadión a behám, kým Serghei zaspáva. Zhlboka sa nadýchne a ja napnem svaly. “
Ale ako najlepšie pochopíme na základe sily príkladu, požiadali sme Adinu, aby nám pomohla s výberom menu z otvoreného bufetu, pretože ich máme čoraz častejšie, takmer na všetkých večierkoch a sviatkoch. Hviezda nám ukázala, čo si máme zvoliť, ak držíme diétu a čo by sme si mali zvoliť, keď ju dokončíme, ale chceme dodržať:
„Pri všetkých týchto jedlách vo forme otvoreného bufetu určite nájdeme morské plody, ktoré sú prospešné v každej situácii, a môžeme ich kombinovať s akýmkoľvek druhom zeleniny, vďaka čomu je jedlo bohaté na živiny a vitamíny, ale aj veľmi chutné. Ak budeme dodržiavať diétu, budeme opatrní, aby sme si nevybrali šaláty s omáčkami alebo vyprážané jedlá. K takémuto jedlu sa výborne hodí aj grilované chudé hovädzie mäso v kombinácii s grilovanou zeleninou alebo šalát zo surovej zeleniny s balzamikovým octom a lyžicou oleja.
Veľkým problémom je lákavá čokoládová tyčinka. Ak držíme diétu, hľadáme inde a namiesto zhltnutia koláča pijeme zelený čaj. Ak si nedáme, ale chceme si udržať svoju postavu, ochutnávame ¼ z koláča, ktorému neodoláme. Na večierku nás môže privítať šampanské alebo sekt. Ak tvoríme pár a jeden z nás je vodičom, druhého možno rozmaznávať, musíme si však uvedomiť, že alkohol proces chudnutia blokuje. Preto sa v kúrach neodporúča, pretože prestáva horieť a telu už neumožňuje vylučovať nadbytočné kilogramy. ““, odporuca nas nasa krasna mama.