Adina Necula; Dezerty Toman Diet sú zdravou alternatívou k pokušeniu sviatkov
Kto môže počas sviatkov držať prísnu diétu? Nikto neodolá lákavým pachom a pokušeniu ochutnať „všetko“, ale ak sa prinútime konzumovať striedmo a vedome, situácia na váhe by sa mohla zmeniť k lepšiemu. Môže sa zdať nevyhnutné, že počas Vianoc sa oddávame kulinárskym pôžitkom, ktoré lákajú kilá navyše, najmä ak existuje tendencia priberať, ale nakoniec to všetko závisí od rozhodnutí, ktoré urobíme. Aj keď sa „zdravý dezert“ rýmuje skôr s kompromisom prijatým v kontexte - „niečo je stále lepšie ako nič“, dezerty nájdené v ponuke Tománskej diéty sa ukazujú ako výnimka z pravidla. Sú nielen chutné, ale aj nízkokalorické a vysoko bielkovinové. Čo znamená, že uspokojujú potrebu sladkosti bez toho, aby pribrali.
Je to už takmer desať rokov, čo som sa vzdal konzumácie cukru, a hoci som si úplne vedomý, že niekedy je ťažké vyhnúť sa cukru skrytému v potravinách, robím všetko pre to, aby som sa informoval o obsahu každého produktu, takže keď chcem jesť cukor ( áno, niekedy sa stane, že sa cítim ako koláč a toto potešenie neodmietam) robiť to vedome. Inými slovami, vedieť veľmi dobre, čo a koľko jem. Existuje niekoľko prísnych pravidiel, od ktorých sa neodchyľujem, nech sa deje čokoľvek, a toto je jedno z nich. Nedávno som vám povedal o bielkovinovej diéte Toman Diet, ktorá pre mňa bola skutočným zjavením z hľadiska výživy aj dlhodobej motivácie a jedným z princípov, ktoré ju tvoria, je rovnováha, striedmosť a kontrola.
Nezvyknem kázať ani pre diéty, ani proti nim, ale rokmi získané skúsenosti mi pomohli načrtnúť mimoriadne efektívnu metódu výberu a z každej „diéty“ životného štýlu vyťažiť to, čo je pre telo skutočne prospešné. V Toman Diet som sa zoznámil s dezertmi, ktoré okrem toho, že nepriberajú na váhe, podporujú metabolickú rovnováhu a pomáhajú v procese chudnutia. Nie je náhoda, že som sa rozhodol o nich hovoriť počas tohto obdobia, ktoré uprednostňuje kulinárske excesy, sladké občerstvenie Toman Diet je dokonalou alternatívou k hyperkalorickým pokušeniam.
Prečo nahradiť tradičné sviatočné koláče zákuskami Toman Diet?
Všetko je o chuti. Medzi tanierom s ostružinami alebo cozonacom a jedným s občerstvením sa rovnováha určite nakloní v prospech prvého. Ale iba do okamihu ochutnávky. Dezerty Toman Diet nevyzerajú ako žiadne iné „zdravé sladké“, s ktorými ste sa doteraz stretli. To, čo je v prvom rade rozdiel, je CHUŤ. Čokoládové tyčinky s arašidmi a karamelom sú také chutné, že by ste si mohli myslieť, že jete domácu čokoládu. A sušienky vyzerajú neuveriteľne podobné tým, ktoré vyrábala moja babička okolo sviatkov: voňavé, chrumkavé bez toho, aby boli také drobivé a konzistentné, aby uspokojili popoludňajšie občerstvenie.
Ušetriť čas. Prípravy na vianočné jedlo majú určite svoje čaro. A to znamená určitý čas, ktorý väčšinou nemáme alebo ktorý, bez ohľadu na to, ako veľmi sa ho snažíme rezervovať, nešťastne zlyhá. Dezerty sú osobitnou kapitolou kuchyne a najmenšia chyba pri príprave receptu môže úplne odkloniť význam pokrmu. Ale s dezertmi Toman Diet sa nemôžete pokaziť. Okrem toho, že sa pripravuje dvoma ťahmi a tromi pohybmi (doslova), úspech receptu je zaručený. To jednoducho nemôže pomôcť, ale pripraviť perfektné jedlo: stačí pridať trochu vody, rozmixovať v mixéri a nalejte do servírovacích nádob. Nemysli si, že ide o zmesi v regáloch supermarketov plné cukrov a konzervantov. Dezerty Toman Diet sú pravdivé vo forme práškov, ale sú starostlivo navrhnuté a vyvážené z hľadiska výživy, čo je dôležitý zdroj bielkovín a vlákniny pre telo. Ich výhodou je, že majú nízky obsah cukru a sladidlá, oveľa menej kalórií v porovnaní s tradičnými dezertmi a neuveriteľnú chuť.
Toto je mnou pripravené tiramisu za necelú minútu, do ktorého som pridala lyžičku škorice.
Tu je uvedené, aké ľahké je pripraviť si dezerty z ponuky jedál Tomanovej diéty. Ako príklad som si vybral ryžový nákyp, ďalší „zdravý dezert“ z môjho zoznamu dovoleniek:
Sladké, ale skrútené. Szabina Toman, medzinárodná supermodelka, ktorá navrhla bielkovinovú diétu Toman Diet, patrí medzi ľudí, ktorí len ťažko ovládajú svoju chuť na sladké. To je tiež dôvod, prečo v ponuke navrhnutej spoločnosťou Toman Diet existuje toľko variantov dezertov, pričom každá z nich je výsledkom mnohých testov, pokusov a vylepšení, aby sa získala dokonalá kombinácia medzi chuťou a kalorickým príjmom. Ani ja som neveril, kým som to neskúsil. Dezert Tiramisu je pripravený za menej ako minútu, stačí pridať vodu a prášok do šejkra a výsledkom je nadýchaný a bohatý krém, mimoriadne chutný a na moje prekvapenie veľmi sýty (čo sa dá vysvetliť vysokým obsahom sójového proteínu). ). A dobré na tom je, že každý dezert je možné s trochou fantázie prispôsobiť bez toho, aby sa jedlo zmenilo na kalorickú bombu. Napríklad som do tiramisu pridal lyžičku škorice a vložil som do nej niekoľko štvorcov tmavej čokolády s extrudovanou sójou (má minimálnu koncentráciu sacharidov a tukov) a karamelový dezert s kúskami čokolády sa zdá byť pri niektorých ešte lepší bobule vedľa alebo plátky pomaranča.
Kvalita vs kvantita. Jedným z princípov, ktorý ma celý život viedol a ktorý som aplikoval v akejkoľvek oblasti, je kvalita. Vždy som dával prednosť veľmi kvalitným veciam na úkor tých „tak a tak“, kupovaných na impulz - s odkazom na „malé a dobré“ jedlo. Keď mi prvýkrát predstavili bary a občerstvenie Toman Diet, myslel som si, že si kúpim tucet. Len v domoch, do ďalšej návštevy. Potom som však zistil, že sladké občerstvenie nie sú jednoduché dobroty, ale zložité jedlá s vysokým obsahom bielkovín, ktoré je potrebné starostlivo a kontrolovane integrovať do každodenného životného štýlu. Vďaka konzistencii sa navyše môžu konzumovať iba v miernom množstve. Napríklad sušienky z pomarančovej kôry sú ponúkané v malých baleniach po štyroch alebo šiestich kusoch, ktoré stačia na občerstvenie. Nemusíte za to brať moje slovo. Vyskúšajte a presvedčíte sa.
Na sviatočné jedlo som si vybral ako dezert niektoré zo svojich obľúbených produktov Toman Diet s nízkym obsahom tuku, sacharidov a cukru, ktoré som umiestnil do zostavy #ladylike, ktorá vás, dúfam, inšpiruje: niekoľko tyčiniek z tmavej čokolády, cereálne tyčinky ochutené citrónom alebo bobuľami, sušienky s pomarančovou kôrou a samozrejme môj obľúbený dezert - tiramisu s nádychom škorice. Štyri sladké občerstvenia Toman Diet sú povolené denne (nie viac, aby sa neprekročilo optimálne množstvo bielkovín) a verte mi, že rozdiel uvidíte na stupnici.
A ak chcete privítať nový rok zmenou stravovacích návykov, pomocou kódu LADYLIKE môžete v decembri profitovať z bezplatného hodnotiaceho/konzultačného stretnutia. Myslím si, že je to mimoriadne dôležité uznesenie z hľadiska zdravia a na jeho implementáciu nie je lepší čas ako ten súčasný.