Adina Necula; Štúdia o postoji k chudnutiu ženy vs. muži
Štúdia: ženy chcú schudnúť, pretože sa im nepáči, ako vyzerajú muži, pretože sa necítia fit
tlačová správa
• 18% žien sa rozhodne pre diétu, ak vážia 3 kilogramy alebo dokonca menej.
• Muži prijímajú diétu, ak sa necítia fit.
• Ak chcú schudnúť, ženy si vyberajú zdravú stravu, zatiaľ čo muži chodia do posilňovne.
Nedávna štúdia * uskutočnená v Spojených štátoch spoločnosťou Synovate eNation a financovaná spoločnosťou Herbalife Ltd. ukazuje, že ženy a muži majú nielen rôzne stratégie riešenia chudnutia, ale majú aj rôzne dôvody na to, aby si naberali viac.
Hlavným faktorom, ktorý motivuje ženy k úsiliu o chudnutie, je fyzický vzhľad - takmer 40% žien chce schudnúť, pretože „nepáči sa mi, ako vyzerám“. Fyzický vzhľad je dôležitý aj pre mužov, dôležitejšia je však skutočnosť, že „necítim sa fit“, ako uvádza viac ako 27% mužov zahrnutých do americkej štúdie.
Aj keď je počet žien a mužov s nadváhou relatívne rovnaký, štúdia ukazuje, že ženy nie sú spokojné s telesnou hmotnosťou oveľa skôr ako muži. 3 libry viac alebo menej motivuje viac ako 18% žien k akcii, zatiaľ čo muži tvrdili, že ich trápi iba 10 libier viac. V priemere muži aj ženy začnú venovať pozornosť nadmernej hmotnosti od 5 - 6 kilogramov navyše.
Muži aj ženy, ktorí chcú schudnúť, si začínajú dávať väčší pozor na veľkosť dávky skonzumovaného jedla, ale na prvom mieste sú muži. Na druhej strane ženy uprednostňujú zdravé stravovanie, zatiaľ čo muži sa rozhodujú jesť menej, ale nie nevyhnutne zdravšie.
Muži a ženy by veľa pribrali - a schudli -, keby sa navzájom inšpirovali stratégiami. „Muži by mali venovať pozornosť nadmernej hmotnosti rýchlejšie a neočakávať, že priberú 10 až 12 libier nad normálnou hmotnosťou,“ uviedol Dr. Luigi Gratton, viceprezident pre lekárske záležitosti a vzdelávanie v spoločnosti Herbalife Ltd., je ľahšie schudnúť pár kilogramov ako 10-12; S nárastom nadváhy stúpajú aj vaše zdravotné riziká, “uviedol. Nadmerné cvičenie môže byť zdraviu škodlivé, zatiaľ čo prijatie zdravej výživy výrazne zvyšuje šance na zisk v boji proti nadbytočným kilogramom.
Ženy by si mali brať príklad z mužov a viac by sa mali sústrediť na konečný výsledok, aby sa zabránilo pocitu sklamania, ak sa výsledky nedostavia skôr, ako sa očakávalo. Mali by rovnako prikladať rovnaký význam zdravému stravovaniu a cvičeniu. „Ak sa cítia silnejšie a zdatnejšie, ženy sa budú menej sústrediť na svoj fyzický vzhľad a ľahšie budú prijímať prirodzené tvary svojich tiel,“ uzavrel doktor Luigi Gratton.
* Štúdiu uskutočnila výskumná spoločnosť Synovate eNation na vzorke 1 000 dospelých v USA; štúdia má mieru chyby +/- 3%.