Adina z neba prezradila, ako žije vo veku 36 rokov. Živá hudba
Adina z neba má bezchybné telo a to je možné vidieť voľným okom na najnovšom videu skupiny, ktoré sa nakrúcalo na mori na gréckej pláži Lefkada.
„Je to už 16 rokov, čo sa venujem zdravému životnému štýlu. Celý ten čas som sa vzdal sladkostí, tukov, vyprážaných jedál, chleba, možno všetkého, čo by mohlo telu ublížiť. A to preto, lebo ako tínedžer som vážil takmer 20 kíl. Do 19 rokov som vážil 70 kilogramov a vo svojej koži som sa vôbec necítil dobre. Váha, ktorú som vtedy mal, ma mierne frustroval, a to ma nejako zmobilizovalo. Teraz veľa športujem, každý deň behám v parku na 8 kilometrov, od pondelka do piatku. Okrem toho štyrikrát týždenne trénujem v posilňovni s Alexom, mojím osobným trénerom, venujem sa aj údržbovým masážam, dvakrát týždenne, anticelulitídnej masáži a ďalším “, hovorí Adina, ktorá mala pred dvoma rokmi po ukončení fajčenia ďalšie kolísanie hmotnosti.
„Jedinou výnimkou, ktorú som urobil z hľadiska hmotnosti, bolo to, že pred dvoma rokmi som prestal fajčiť sedem mesiacov a za mesiac a pol som pribral takmer desať kilogramov, vzhľadom na to, že som mal rovnakú váhu. diéta a jedli sme šaláty, grilovali sme a odtučnili ovocie, len sme jedli častejšie “, dodala hviezda.
„Ráno, v prvú hodinu, predtým, ako si idem zabehať, do 7. hodiny, vypijem čerstvý pomaranč, granátové jablko alebo kivi. Školenie trvá od 7-8,30. Asi hodinu a pol po tréningu podávam raňajky, okolo 9.30-10. Na raňajky mám najradšej grilovanú zeleninu, diétny syr alebo praženicu len z bielkov.
Vždy obedujem medzi 12.00 a 14.00 hod. S grilovaným obedom, hlavne s rybami, nikdy nemeškajte viac ako 14:30. Pretože ja nejem veľa mäsa a hlávkový šalát alebo morské plody a šalát.
Posledné jedlo, ktoré podávam, je najneskôr medzi 18.00-19.30 hod. A obsahuje polievky všetkých druhov, najmä zeleninové a paradajkové polievky. To by bola večera, a ak budem stále hladný, urobím si ovocný šalát z melónu, vodného melónu, kivi a ananásu. Ak niekedy na niečo mám chuť, ochutnajte a je to. Moje telo, ktoré je takto nastavené, tak dlho odmieta všetko, čo znamená chlieb, tuky a sladkosti. “, povedala Adina, kapela Heaven.