Trpieť láskou 5 spôsobov, ako môžete uzdraviť - NLP Therapy Blog

Napísal Timofte Geanina

Ako sa vyliečiť z utrpenia lásky

Čítal som pred časom stav na Facebooku o známej osobe, o ktorej som vedel, že je vo vzťahu šťastná, o tom, že je nešťastná, že trpí a hlavne, že sa nehanbí zdieľať toto utrpenie s nami, keďže - zdieľal šťastné chvíle na niekoľkých fotografiách.

Dostala veľa správ o podpore, od žien aj mužov, aj sama, hoci som s ňou dlho nehovoril a nemal som veľmi blízky vzťah, cítil som potrebu napísať jej správu o podpore.

Z toho vyplýva moje želanie odpovedať na otázku „ako nemôžeš trpieť pre lásku?“

Viem, že ťa moja odpoveď zamrzí, alebo ťa najlepšie pobaví, keď počuješ, čo ti hovorím: Netuším! Vieš, prečo som ti dal túto odpoveď, však? Pretože keby som to vedel, asi by som nikdy neutrpel.

A keby niekto našiel odpoveď, za predpokladu, že by tu bola, tak by si nepočul, že by niekto trpel kvôli láske.

Láska je duševná choroba

Vedeli ste, že láska sa podľa WHO považuje za duševnú chorobu? Posledné štúdie psychológov, neurológov a biochemikov viedli k identifikácii a klasifikácii (porovnaj DSM) toho, čo nazývajú „choroba lásky“ alebo „syndróm zlomeného srdca“.

Americkí vedci zistili, že tak vo fáze zamilovanosti, ako aj vo fáze utrpenia generovaného rozchodom, sa aktivuje rovnaká oblasť mozgu. Krvné testy preukázali, že veľmi vysoký počet vylučovaných stresových hormónov môže byť škodlivý pre srdce, ktoré má rovnaké príznaky ako infarkt.

Frustrácia (spôsobená nedostatkom náklonnosti milovaného človeka) je podobná odstúpeniu od zneužívania drog, dá sa teda povedať, že láska je svojím spôsobom návyková. Rakúska vedkyňa Gertie Senger zistila, že tí, ktorí trpia láskou, strácajú zmysel pre sebahodnotu, cítia sa zradení, urazení, ponížení a emocionálna bolesť je taká veľká, že často upadajú do depresie.

Niet divu, že počet zaľúbených samovrážd (najmä tých, ktorí majú slabé mentálne pozadie) je značný. Riešením v týchto situáciách je bezpochyby psychoterapia. Vyhnete sa tak škodlivým riešeniam, ako sú alkohol, drogy a dokonca závislosť od sexu. Odporúčam poviedku Irvina Yaloma, Kat lásky.

nebezpečenstvá

Existuje samozrejme veľa spôsobov, ako sa vyhnúť utrpeniu, ktoré vám spôsobuje láska, ako som vám už ukázal, z ktorých niektoré škodia vášmu fyzickému a emocionálnemu zdraviu:

alkoholu,
čokoláda (alebo prebytočné jedlo),
diéty na chudnutie, ktoré môžu viesť k bulímii alebo anorexii,
lieky,
promiskuitná sexualita zbavená citov,
ale aj niektoré menej škodlivé ako závislosť na športe, práci alebo v prípade žien kozmetické salóny.

Rozdiel medzi láskou a láskou

Poďme si teraz objasniť veci alebo pojmy. Je rozdiel medzi milovať a zamilovať sa. Pamätáte si hodiny gramatiky v škole?

Zaľúbiť sa je to zvratné sloveso, to znamená, že dej ovplyvňuje aj subjekt, takže cítim účinky lásky, toho, kto sa zamiloval, nie toho, do ktorého som sa zamiloval. Môže sa do mňa zamilovať, a to buď s účinkami na jeho vlastné emočné a fyzické stavy, alebo nie!

Čo sa deje s milovať? Toto je prechodné sloveso, to znamená, že pôsobenie subjektu sa odráža na objekte. Milovať ... niečo, niekoho. Takže keď milujete toho druhého, darujte ho, vaše pocity sa premenia na skutky, gestá, ktoré sú prospešné pre „objekt“ vašej lásky.

Teraz chápete, že môžete trpieť z lásky, ale nie z lásky. Otázka však znie: ako netrpieť láskou?

Odpoviem ti ďalšou otázkou: Existuje niekto, kto neutrpel pre lásku? Možno len ten, kto nemiloval. A napriek tomu je na túto tému toľko rád, všetky pochádzajú od tých, ktorí zjavne trpeli a poučili sa.

Lekcia ostatných môže byť vaša?

Áno a nie. Čo viem, je, že každý sa musí naučiť svoju vlastnú lekciu sám, pretože nikto sa nemôže naučiť za vás. Je pravda, že nemôžete osobne prežiť ani všetky zážitky zo sveta, niekedy sa učíte aj od ostatných.

Počul som, ako niekto hovorí, že by sme si mali vyberať s rozumom, hľadať kompatibilitu, ... Ale zaujímalo by ma, ako sa sakra zamilovať do mysle? Teraz som si spomenul na karikatúru, pri ktorej ju mozog zodpovedne bičoval na srdci a hovoril: Zabijem ťa, ak sa stále zaľúbiš! Tiež si predstavujem, ako niekto pozorne študuje možného partnera a hovorí: sme kompatibilní, ste prijateľným príkladom z estetického alebo sociálneho hľadiska, máme spoločné vášne, rovnaké ideály, takže buďme pár. Kde je láska v tejto rovnici? Kde je krása života? Čo si myslíte, čo bude nasledovať, aj keď predpokladáme, že sa to zníži na absurdné, že by sa tým vytvoril pár.?

Prekvapenie! Nie je to ja. Máme veľa, veľa spoločných, ale minimálne toľko rozdielov.

Môžeme niekoho zmeniť?

Hovorím vám, čo niektorí robia: snažte sa formovať toho druhého podľa jeho tváre a podoby. Zdá sa vám to známe? Vy si to nemyslíte?!

Koľko žien sa neožení, a to aj s myšlienkou, že kvôli nim sa partner zmení na to, čo chcú. Teraz si nemysli, že to robia iba ženy.

Koľko mužov nie je sklamaných, keď po rokoch snaženia zistia, že žena po ich boku sa ani len stať tichou a poddajnou polovičkou nechce stať, ak nie matkou?

A napriek tomu, aké nudné by bolo byť rovnaké! To je krása života a ľudí, skutočnosť, že každý je jedinečný, že sme iní a máme navzájom čo objavovať, máme sa čo učiť jeden od druhého, zbohatneme a rastieme jeden cez druhého.

Je zrejmé, že ak jeden z páru chce ísť doprava, pretože ho to teší, a druhý začína vľavo, pretože to je jeho cieľ, je ťažké nemožné udržať vzťah, ale nejde o vzťahy, je to o lásku resp. láska. A v láske milujete toho druhého takého, aký je, nie toho, čím ho chcete mať. Pamätáte si na vlastnosti, ktoré ste si zamilovali, prečo by ste ich potom chceli meniť? Akosi by ste to so zmenou dokázali, boli by ste spokojní, ale prestali by ste ho milovať.?

Ako prestať trpieť láskou

A teraz, ak si stále kladieš otázku: „Dobre, ako môžem prestať trpieť láskou?“ Odpoviem ti jednoducho: prestaň sa zamilovať! Mm ... nepáči sa vám odpoveď? Ja tiež nie. Takže sa zamilujte a riskujte!

Ak sa nachádzate na úrovni osobného rozvoja, na ktorej ste pochopili, že keď máte radi sami seba, môžete toho druhého milovať bez toho, aby ste na oplátku niečo požadovali, máte šťastie. Láska nie je potreba, ale proces bezpodmienečného darovania. Už viete rozdiel medzi láskou a závislosťou. V skutočnosti by ste na prečítanie môjho článku nemuseli hľadať ani tento článok, ale ďalší, možno pre duchovný rozvoj.

Ak tam nie ste a ani nie ste v procese a láska pre vás znamená vzájomnosť pocitov, potom by ste si mohli myslieť, že nie je také zlé trpieť láskou.

Och, áno, viem, že to bolí, ale vidíš dobrú stránku veci. Nie je to realita, ktorá nám prináša utrpenie, ale spôsob, akým si ho interpretujeme. Poďme si teda dať do súvislosti s utrpením lásky inak: čo by ste povedali, keby ste to videli ako poučenie?

To nemusí nevyhnutne znamenať, že nebudete trpieť druhýkrát, ale iba to, že to urobíte inak ... ak ste sa poučili. A aj keď ste sa nič nenaučili, stále je to výhra: aké krásne, aké zvláštne a jedinečné bolo všetko! A čo keď to skončí? Čo ak to bolí?

Je tu priestor pre ďalšiu lásku .... až jedného dňa, kedy nebudeš trpieť a kedy budete žiť šťastne až do smrti.

Cesta k hlbokej starobe je dlhá a láska môže zmiznúť alebo sa zmeniť na niečo iné, ako to bolo na začiatku. Ale to je už iný príbeh, o Sherezade, ktorý vám možno poviem v nasledujúcom článku

Ak sa ma na to samozrejme spýtate.

Dovoľte mi teda, aby som vám ponúkol 5 spôsobov, ako uzdraviť utrpenie z lásky:

1. Rozlišujte medzi láskou a závislosťou

Láska pochádza z prepadu vášho srdca, keď máte pocit, že vás miluje vaša rodina, priatelia, Boh (osud alebo vesmír), takže už necítite prázdnotu, potrebu lásky prísť, nevyhnutne od osoby, do ktorej sa náhodou zamilujete.

Potom môžete milovať slobodne, bezpodmienečne.

Ak jedného dňa ten druhý cíti, že šťastie pochádza z iného vzťahu, budete schopný akceptovať odklon od svojho života, pretože viete, že ho robí šťastným. Budete smutní, bude vám chýbať, ale nebudete trpieť, pretože vaša skutočná láska chce šťastie toho druhého.

Závislosť na druhej strane znamená potrebu (niekedy až patologickú) pre toho druhého, pretože si klamete, že ste si cenní, že ste zvláštni, len do tej miery, aby vám to druhá osoba potvrdila.

2. Zdieľajte

Porozprávajte sa o tom, ako sa cítite so svojimi blízkymi alebo vzdialenými priateľmi bez obáv, že by vás niekto odsúdil alebo pohŕdal. Garantujem vám zo svojich skúseností a skúseností mojich známych, že ľudia sú solidárni s tými, ktorí trpia, sú ochotní vás počúvať, podporovať vás - každý svojím spôsobom - viac, ako keď zdieľate svoju radosť (keď sa často rodí závisť).

Hovorí sa, že utrpenie sa vydelí počtom tých, s ktorými ho zdieľate.

3. Poučte sa z prežitej skúsenosti.

Ak však vaša láska vyplnila prázdnotu, pozerajte sa na príbeh lásky ako na lekciu života, ako na skúsenosť, ktorá obohatila váš myšlienkový vesmír, ako zisk a utrpenie je cena lekcie. Odhliadnite odlúčene a všímajte si všetko, čo ste sa pri tejto skúsenosti naučili. Som si istý, že ste sa naučili veľa vecí, ktoré budú užitočné v neskoršej skúsenosti.

Pomysli na to, že teraz si iná osoba ako pred láskou, komplexnejšia, hlbšia s novou víziou života. Môžete teda poďakovať, aj vo svojej mysli, tomu, ktorý, hoci vás teraz nechal trpieť, obohatil vašu dušu.

4. Detaşează hore

Je to ďalší spôsob, ako prekonať akúkoľvek emocionálnu slepú uličku vrátane utrpenia v láske. Ako sa odpojiť? Jednoduché.

Urobte krok za zážitkom a pozerajte sa na seba, trpiacich, ako by ste pozerali v televízii film alebo dokonca spravodajský príbeh, rozmanitú skutočnosť o osobe, ktorú nepoznáte, o osobe v tomto veľkom svete, ktorá trpí láska.
Alebo si môžete predstaviť seba samého o 10-20 rokov, keď sa budete rozprávať so svojimi deťmi o tomto vašom príbehu. Nie je to tým, že by to až tak nebolelo?
Predstavte si, že minulosť skončila, utrpenie, hovorte o ňom v minulom čase. Verte mi, že to veľmi pomáha, pretože mozog to bude vnímať ako skúsenosť z minulosti, takže bolesť čoraz viac slabne.

5. Iartă

Odpustenie je najlepšia metóda, ale pre mnohých z nás aj najťažšia. Odpusť si, že si nedokážeš udržať svojho milovaného po svojom boku, odpusť si aj utrpenie. Odpustite tomu druhému, pretože chcel niečo iné a pretože vám neúmyselne ublížil a hľadal šťastie inde. A nezabudnite: ste perfektný človek, hodný toho, aby vás miloval, aj keď sa ten druhý rozhodol hľadať inú lásku.

Ak potrebujete viac, prihláste sa na terapeutický kurz, ktorý sme pre vás pripravili. Máte deväť video psychoterapeutických sedení, ktoré môžete vidieť svojim vlastným tempom, v pohodlí domova. Viem, že si dosť zaneprázdnená a nemáš dosť času na to, aby si chodila týždenne do psychológovej kancelárie. Preto vám ponúkam možnosť pohodlne využívať výhody terapie doma, pred laptopom. Okrem toho sa môžete kedykoľvek vrátiť na každé stretnutie, kedykoľvek to budete potrebovať.

Všetko, čo musíte urobiť, je prihlásiť sa nižšie!

Pravá láska

Všetci ľudia hľadajú lásku a láska hľadá nás. Myslite na to, že z davu ľudí si vás niekto nájde, zamiluje sa, miluje vás, že s vami chce stráviť zvyšok svojich dní (alebo len niektoré z nich). Za predpokladu, že súhlasíte ... Majte trpezlivosť a ozdobte svoju dušu v očakávaní lásky. Určite ju stretnete, je to len otázka času.

Ak patríte k ľuďom, ktorí trpia láskou, prvým krokom, ktorý musíte teraz urobiť, je prečítať si článok, a to zvoliť si jednu z piatich uvedených ciest, ktorá je podľa vás najlepšia, potom to implementujte.

Veľmi tiež pomáha dať na papier, urobiť si akúsi písomnú analýzu zážitkov, ktoré prežívate, napríklad denník, a písanie je spôsob, ako sa emocionálne vyložiť a odpútať sa, dostať sa z „problému“.

Ak ste niekedy trpeli z lásky, povedzte mi, prosím, ako sa vám podarilo prekonať toto utrpenie. Podeľte sa o svoje metódy a pomôžte tak niekomu, kto, možno v tejto chvíli, nevidí východisko. Čo si myslíte o mojich návrhoch?

Prajem vám, drahý čitateľ, aby ste sa zamilovali, nech to bude mať akékoľvek následky!