Administratíva, autorka vo Harmony Wellness Center

Dátum: od 15. septembra každý utorok Čas: 18: 30- 20:00 Cena: Začiatok predplatného: 350 lei/8 sedení (platné 2 mesiace) Predĺžené predplatné: 550 lei/16 relácií (platné 2 mesiace) Umiestnenie: Craiova, ulica Brazda lui Novac, Nr. 36, 3. poschodie. tréner: Mihaela Roșianu - akreditovaná inštruktorka jogy Yoga Alliance USA, lekárka a autorizovaná trénerka

autorka

➭ Čo je to joga?

➭Čo kurz obsahuje?

Praktická časť pod koordináciou medzinárodne akreditovaného inštruktora jogy, prostredníctvom ktorej sa naučíte: - najdôležitejšie pozície v tradičnej hatha joge; - relaxačné cvičenia a meditačné techniky; - pránájámové dychové cvičenia a techniky. Teoretická časť, ktorá obsahuje: - pojmy z filozofie jogy; - predstavy o jogovej anatómii; - Čakra - spojenie tela a mysle. Odporúčanie týkajúce sa konzultácie s výživou týkajúce sa prispôsobeného cvičebného programu.

* Nejde o praktický alebo mystický kurz, neexistujú žiadne iniciácie nijakého druhu. Kurz nepodporuje žiadny náboženský kult, mystickú tradíciu alebo školu jogy, čím si zachováva neutrálny nekonfliktný postoj k akejkoľvek tradícii. *

➭Aké sú výhody cvičenia jogy?

- relaxácia a boj proti každodennému stresu; - zlepšenie zdravia; - zníženie telesnej hmotnosti; - zvýšenie mobility; - rozvoj schopnosti sústrediť sa; - ovplyvňovanie psychickej pohody; - liečba hypertenzie, bronchiálnej atmosféry, chorôb štítnej žľazy; - vyváženie celého tela.

➭ Kto vedie kurz?

Kurz vedie Dr. Mihaela Roșianu, koordinátorka jediného centra výživy a jogy v Craiove - Harmony Wellness Center. Je praktický lekár a odborník na výživu. Je tiež autorizovaným trénerom a inštruktorom jogy akreditovaným americkou medzinárodnou alianciou pre jogu.