Aerial Yoga - Training in the Air OTL Blog
Chcete skúsiť opäť niečo nové alebo vo vás prebudiť vnútorné dieťa? Potom by ste mali určite objaviť Aerial Yogu pre seba!
Čo je letecká joga?
Ľahké ako pierko . Pri leteckej joge doslova strácate pôdu pod nohami, pretože ásany sa vykonávajú vo vzduchu. Na strop alebo trám alebo strom zavesíte nadrozmernú trapézovú handričku.
Vyskúšajte tréning jogy zadarmo
Súhlasíte s tým, že môžete byť informovaní o novinkách alebo zľavových kampaniach v budúcnosti. Svoj súhlas môžete samozrejme kedykoľvek odvolať. Zásady ochrany osobných údajov
Veľká vďaka!AKO AKTIVOVAŤ VÁŠ TEST NA PRÍSTUP:
1. Teraz otvorte svoju e-mailovú schránku a vyhľadajte náš e-mail od odosielateľa: [email protected]
2. Potvrďte pravosť svojej e-mailovej adresy.
3. Potom vám zašleme prístupové údaje pre kampus online. (Môže to trvať až 10 minút)
4. Prihláste sa a pozrite sa na prvé moduly.
Jógová osuška je vašim tréningovým partnerom počas hodiny jogy!
Podporuje nás pri rôznych cvičeniach a učíme sa púšťať a dôverovať.
Proces je obdobou bežnej hodiny jogy. Je tu úvod, hlavná časť a záverečná relaxácia. Počas hlavnej časti sa cvičia z bežného jogového tréningu - len tak vo vzduchu.
Čo prináša letecká joga?
V tomto štýle jogy je celé naše telo pod napätím. Je to druh celotelového tréningu, ktorý podporuje silu, vytrvalosť a flexibilitu.
Trvale sú namáhané najmä driek a brušné svaly. Chrbát sa môže uvoľniť. Závesný stav je pre neho dobrý a môže uvoľniť jedno alebo druhé napätie bez toho, aby ste si to aktívne všimli.
Pocit ľahkosti a beztiaže
Letecká jóga je ako nechať ísť na fyzickej a duševnej úrovni!
Na jednej strane to prebúdza naše vnútorné dieťa a cítime sa nebesky slobodní. Na druhej strane zlepšujeme náš zmysel pre rovnováhu a vedomie vlastného tela.
Okrem toho má tkanina aj akupresúrny účinok - stimuluje energetické kanály vo vašom tele!
Pre koho je vzdušná jóga určená?
Ty si Kontrolný čudák? Potom by ste mali určite vyskúšať túto formu jogy! Tam sa naučíte trochu vzdať kontroly a nechať sa ísť.
Letecká joga je tiež na Začiatočník vhodné. Stačí vykonať ľahké strečingové a rotačné pohyby. Jóga je vo všeobecnosti o uvedomení si vlastného tela a nie o vrcholovom športovom výkone. Neporovnávajte sa s ostatnými, sústreďte sa iba na seba.
Ak máte problémy s chrbticou alebo bokmi, buďte radšej opatrní.
Kde môžem robiť leteckú jogu?
Mnoho telocviční teraz ponúka leteckú jogu a má vyškolený personál. Po niekoľkonásobnom cvičení si môžete látku sami objednať a cvičiť doma.
Určite to vyskúšajte a vyskúšajte jogu z inej perspektívy! 🙂