Aerobic Gym Erlangen; Schwabach
Klasika, ktorá nikdy nevyjde z módy
Naše kurzy aerobiku v Erlangene
Kurzy aerobiku v Erlangene majú rôzne formy a patria medzi najobľúbenejšie kurzy v našom skupinovom tréningovom programe. Môžete sa zúčastniť klasického step aerobiku alebo zatancovať určité choreografie v tanečnom aerobiku. V cityaktiv Erlangen trénujete na kurzoch vždy pod najlepším a profesionálnym dohľadom.
Harmonogram kurzov aerobiku v Erlangene
Kliknutím na kurz v rozvrhu kurzov získate ďalšie informácie.
Aby ste mohli našu ponuku kurzov v Erlangene perfektne integrovať do svojho každodenného života, ponúkame vám množstvo kurzov z rôznych tréningových oblastí, a to ráno aj neskôr, od pondelka do nedele. Vďaka členstvu v cityaktiv Erlangen môžete trénovať flexibilne a bez záväzkov v rámci nášho rozvrhu kurzov, pretože nepotrebujete záväznú registráciu ani kurzy na sebe každý týždeň nestavajú.
Naše kurzy aerobiku v Erlangene prebiehajú 4 dni v týždni a sú rozdelené do 2 stupňov aerobiku a 2 tanečných aerobikov. To vám dáva príležitosť spoznať rôzne formy aerobiku a vytvoriť aktívnu rovnováhu s každodenným pracovným životom. Počet účastníkov sa môže líšiť v závislosti od kurzu a dennej doby. Na kurzy aerobiku je naplánovaných v podstate 60 minút. Radi vám poskytneme jednotlivé úrovne a ďalší riad, ktorý potrebujete pre naše kurzy aerobiku v Erlangene.
Aeróbny tréner v Erlangene
Naši inštruktori kurzov aerobiku sa tešia na to, až vás spoznajú a budú spolu viesť efektívny skupinový tréning.
Kupujúci Freddy Earth
Nina Suft
Filozofia tréningu
"Pohybuj svojim telom, precíť svoje telo, spoj svoje telo s dušou a len sa dobre cít"
Rytmický tréning celého tela - s aerobikom
✔ Varianty krokujte a tancujte
✔ Cvičí celé telo
✔ Motivácia prostredníctvom skupinovej dynamiky a hudby
Aeróbne cvičenie v Erlangene
Krok je ideálny na investovanie do posilňovacích cvikov, ako je napríklad výpad.
Naše kurzy aerobiku v Erlangene ponúkame v 2 rôznych verziách: step a tanečný aerobik. Oba typy kurzov trvajú každý 60 minút. Primárnym cieľom je vďaka dynamickej choreografii rytmickej hudby špeciálnymi cvičeniami dosiahnuť vysoký energetický metabolizmus a spotrebu kalórií, a tým stimulovať spaľovanie tukov. Skupina a hudba slúžia ako motivačné faktory.
Klasický kurz aerobiku v Erlangene pozostáva z niekoľkých fáz. Na začiatku je rozcvička, ktorá pomaly zvyšuje srdcovú frekvenciu a tým stimuluje krvný obeh. Veľkou hlavnou časťou je tanečná choreografia, čo je aeróbny kardiovaskulárny tréning. Jednotlivé choreografie sú vždy zostavené tak, aby ste mohli hladko spojiť rôzne pohybové vzory. To zaručuje efektívny aeróbny tréning v Erlangene. Nasleduje fáza ochladenia, v ktorej môže srdcová frekvencia opäť klesnúť. Možno tu môže byť zabudovaný aj post-strečing.
Učebňa aerobiku v Erlangene
Pre naše kurzy aerobiku v Erlangene sú k dispozícii dve učebne, ktoré poskytujú ideálne podmienky pre efektívne a zábavné skupinové tréningy. Školiace miestnosti s názvom „Power“ (190 m²) a „Energie“ (130 m²) vždy ponúkajú dostatok priestoru, aby nemusel byť obmedzený počet účastníkov. Choreografie, ktoré ozvláštňujú triedu aerobiku, je možné navyše dokonalo zatancovať.
Svetlý dizajn kurzov pre aerobik v Erlangene, ako aj veľká sklenená fasáda zaisťujú príjemný jas a atmosféru, v ktorej je možné uskutočňovať skupinové tréningy.
Na mieste nájdete všetko dôležité, čo potrebujete pre naše kurzy aerobiku v Erlangene. Takže už nepotrebujete nič iné, iba športové oblečenie a malý uterák, aby ste sa mohli kedykoľvek bez problémov zúčastniť hodiny aerobiku.