AerobicPilatesYoga Ladies Wellness Club - Užite si svoj život

Aerobik/Pilates/Jóga

Vyvinuli sme rôznorodú škálu športových aktivít: klasické aeróbne štýly aj najmodernejšie kurzy, ktoré vás potešia a prekvapia tým najpríjemnejším spôsobom.!

ladies

Step Aerobik!

Jóga / Yogalates

Yogalates kombinujte cviky na držanie tela a silové cviky, z pilates, so statickými cvikmi, z jogy. Jógalates v zásade posilňuje vaše veľké svalové skupiny, zlepšuje flexibilitu a rovnováhu a zároveň upokojuje vašu myseľ a uvoľňuje vás. Je to preto, že počas tréningu prebiehajú v joge aj dýchacie cvičenia (pránájáma) - slúžia na načerpanie energie a povzbudenie tela počas cvičenia, ale tiež na upokojenie nervového systému.

Abs & Butt
Hlavným cieľom tohto kolektívneho kurzu je tonizácia svalov brucha a posturálnych svalov.
Cviky sú ľahké, s mnohými opakovaniami a veľmi účinné. Trieda určená všetkým skupinám študentov.