Živé raky na predaj v Bukurešti, recepty na čerstvé raky a raky Archív výživy - živé raky
"Skvelý zážitok! Odporúčam!"
- Adrian Martin
"Rakoviny boli hviezdami večierka! Si super!"
- Catalin Ene
"Páni! Vynikajúce! Práve som zhltla 1kg raka."
- Razvan Preda
Výživa
Raky predstavuje jedlo s nízky príjem tukov. Ak teda podávame porciu 100 g, zahrnieme 1 g tuku, z toho 2% nasýtené, 2% mononenasýtené a 3% polynenasýtené. Považujú sa za základný zdroj bielkovín pretože obsahujú 9 dôležitých AMINO, spolu s 184 mg omega-3 esenciálne kyseliny a 60 mg omega-6. Pre hmotnosť uvedenú vyššie nájdeme 16 g bielkoviny, čo predstavuje 32% RDA * (odporúčaný denný príjem). Iné živiny obsah sa nachádza v tabuľkách nižšie.
Kalorické informácie
Z ktorých:
- Sacharidy 0,2 (0,8 kJ)
- Tuk 8,6 (36,0 kJ)
- Bielkoviny 68,2 (286 kJ)
| Vitamín A | 53 U.I. | 1% |
| Vitamín B | 1,2 mg | 2% |
| Vitamín C. | 1,2 mg | 2% |
| Vitamín D | 2,8 mg | 14% |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,1 mg | 5% |
| Vitamín B12 | 2,0 mcg | 33% |
| niacín | 2,2 mg | 11% |
| Kyselina pantoténová | 0,5 mg | 5% |
| ťažba | ||
| Vápnik | 27 mg | 3% |
| Žehliť | 0,8 mg | 5% |
| Horčík | 27 mg | 7% |
| Fosfor | 256 mg | 26% |
| Draslík | 302 mg | 9% |
| Sodík | 58 mg | 2% |
| Zinok | 1,3 mg | 9% |
| Selén | 31,6 mcg | 45% |
| cholesterolu | 114 mg | 38% |
Jedlo prispieva v priemere 20% k dennej potrebe tela. Z dôvodu, že neobsahuje sacharidy, sa môžu konzumovať bez toho, aby spôsobovali problémy s hmotnosťou. Ďalším priaznivým aspektom je veľmi bezpečné prostredie, v ktorom sa potraviny vyvíjajú. Nie sú tu žiadne toxické zvyšky ani umelé rastové hormóny, pretože raky žijú v prostredí bez znečistenia. Denná konzumácia prináša značné výhody vrátane prevencie astmy, rakoviny, mŕtvice alebo kardiovaskulárnych chorôb.
* Odporúčaný denný príjem bol stanovený na základe stravy s obsahom 2 000 kalórií/deň. Hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od potrieb každej osoby.