Aerobik Forum Garbo alebo fitnes na chudnutie

Zaujímavú tému na fóre Garbo otvorila AlexaGrigore: aké cviky si ženy najradšej udržiavajú svoju fyzickú kondíciu: aeróbne cviky alebo kondičné cviky? Pri odpovedi na provokatívnu otázku sa Gaby211081 podelil o svoju skúsenosť: „Fitness som robil v telocvični, ktorá bola vedľa mňa 3 mesiace (potom to bolo zrušené!). Chudnutie je jasné, nechudnete, ale tonizujete svaly. s aerobikom. Pravdepodobne s aerobikom, ak držíte diétu, môžete stratiť kilogram, dva. “.

forum

"Ak idete do telocvične, kde je kompetentný tréner v oblasti fitnes, potom určite skončíte, nie však o viac ako 3 mesiace, a budete mať dobre vypracované telo. Chudnete, ale nie ako aerobik, preto je fitnes viac odporúčané pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť a udržať svalovú hmotu.

Ako mať viac dôvery v seba a svoju budúcnosť

Nezabúdajte, že musíte pracovať so všetkými svalovými skupinami, zvlášť bez toho, aby ste o niečo konkrétne požiadali, aby ste predišli horúčke. Z vlastnej skúsenosti viem, že u nás si, bohužiaľ, máloktorá telocvičňa môže dovoliť kondičného trénera, nieto fyzioterapeuta. pre nás ťažšie.