Aerobik - GymHouse

Cieľom Gymhouse Aerobic je poskytovať svojim zákazníkom služby najlepšej kvality za prijateľné ceny.
Či už ste mladí, dospelí, začiatočníci alebo pokročilí, alebo chcete schudnúť alebo mať lepšiu fyzickú kondíciu, v našom programe nájdete niečo, čo vám vyhovuje.
Sme mladý tím so skúsenosťami z aerobiku a tanca a chceme, aby ste čas strávený s nami využili naplno. Čakáme na vás na našich hodinách! Najobľúbenejšie kurzy v našom programe sú kurzy pre posilňovanie a spaľovanie tukov, Step Aerobic, Cardio Tone, Aero Dance, Mix Aerobic, ktoré sú len niektoré z hodín, ktorých sa zúčastníte. Všetky triedy aktuálneho týždňa si môžete pozrieť TU.

Hodina trvá

Niektoré z našich tried:

KROK AEROBICKÝ• Trieda so strednou úrovňou obtiažnosti, oslabením tela, je dôsledkom práce so stupňom alebo lavicou, ktorá umožňuje rozvoj svalových skupín, najmä stehien, zadku a brucha. Patrí medzi najaktívnejšie metódy zbavenia sa celulitídy. Ideálne na tvarovanie neodolateľne zvodných bokov a sexi nôh. Hodina trvá 50 minút.

KARDIO KROK„Trieda s vysokou úrovňou obtiažnosti, "veľký brat"½ kroku aerobiku; štruktúra triedy je zachovaná s minimálnymi úpravami: BPM (počet úderov za minútu - „rýchlosť“ hudby) sa mierne zvýšilo v porovnaní s tými, ktoré sa používajú v triede aeróbnych krokov; choreografie sa vzdáva, zameranie sa zameriava na zjednodušené štruktúry zamerané na spaľovanie tukov . Určuje zníženie tukovej vrstvy o 30% rýchlejšie ako pri tradičnom kurze. Hodina trvá 50 minút.

AERO DANCE • Stredne nízka trieda náročnosti - Aerodance znamená zábavu a dobrú náladu. V zásade vyberáme výber hudobných diel a na základe jednoduchých choreografií na ne tancujeme. Choreografia je jednoduchá, opakujeme ju a príjemným spôsobom spaľujeme kalórie. Hodina trvá 50 minút.