Aerodance - škola výtvarného tanca

Triedy aerodance sú skutočným odhalením kardio tréningov, ktoré sú nielen účinné pri oslabení a tonizácii svalov, ale aj veľmi zábavné. Medzi konkrétne cviky patria aeróbne tanečné kombinácie predvádzané v rovnakom tempe ako hudba dračích piluliek, takže sa budete cítiť ako na rytmickej hudobnej párty, kde všetci tancujú a cítia sa dobre.

škola

Výhody leteckých stretnutí:

- tonizuje svaly a aktivuje spaľovanie tukov, čo vedie k chudnutiu;
- zvyšuje kardiovaskulárnu vytrvalosť;
- rozvíja sa svalová sila a pružnosť;
- úroveň stresu je znížená;
- reguluje metabolizmus.

Hodiny aerodancie vyžadujú na začiatku niekoľko minút rozcvičky a na konci pár minút strečingu. Väčšina vzdušných cvičení je zameraná na „problémové“ oblasti, teda na zadok, stehná, brucho a ruky, ktoré tónujú bez zväčšenia objemu. Pretože výcvik zahŕňa cviky vykonávané rýchlym tempom, v takejto triede sa spotrebuje veľké množstvo kalórií bez toho, aby mali účastníci pocit, že vyvíjajú mimoriadne úsilie.

Kurzy aerodance sú zamerané na ľudí všetkých vekových skupín, ženy i mužov, najmä ak milujú tanec a majú minimálnu úroveň koordinácie.
- Časový harmonogram:Utorok a štvrtok, 18:00 - 19:00
- Adresa:Báza 3, str. Vápnik, č. 34 (v blízkosti Carrefour Felicia)
- Prihrávka:
-8 sedení: 100 lei/osoba (60 min./s.);
-6 sedení: 60 lei/osoba (60 min./s.);