Agent call centra sa spolieha na hamburgerovú stravu

CLOPPENBURG (ddp). Maik Metze sa so 120 kilogramami na váhe necítil dobre. Všetky diéty boli neúspešné u agenta call centra z Cloppenburgu v Dolnom Sasku. Pretože Metze to nechcel prijať, rozhodol sa uskutočniť mimoriadny experiment. Šesť mesiacov jedol rýchle občerstvenie a schudol 35 kilogramov.

agent

Vyučený elektrikár (30) teraz svoje zážitky zverejnil v knihe s názvom „Burgerova diéta“. „Existuje veľká skepsa,“ hovorí Metze. Jeho vlastný experiment spochybnil odpor odborníkov na výživu. Iní ho obviňovali z platenia veľkým reťazcom rýchleho občerstvenia. Ale dokonca zablokovala jeho žiadosť o autorské práva na obrázok hamburgeru, ktorý sa mal objaviť na obale knihy. Dôvodom neobvyklého samoexperimentu, ako hovorí Metze, bolo to, že už viac sa nechcel obetovať za chudnutie.

Na ceste z obezity postupoval dôsledne a dostával lekársku starostlivosť, zdôrazňuje Cloppenburger. Pred každým jedlom vypočítal prednastavený limit kalórií. Nutričné ​​hodnoty hamburgerov nájdete na obale a na internete. Okrem toho jeho rodinný lekár testoval jeho krvné hodnoty na začiatku diéty a každé dva mesiace. Vlastne sa trochu zlepšili. Medzitým sa Metze dokonca zaobíde bez liekov na vysoký krvný tlak. „Môj rodinný lekár sa pobavil a zároveň ohromil, že nemôže nájsť nič negatívne,“ hovorí Metze.

Dodržiavanie kalorických limitov však na zhodenie kilogramov nestačilo. V rovnakom čase ako diéta začala Metze cvičiť. Točenie, chôdza, jogging, plávanie. Nie každý deň a zvyčajne iba pol hodiny. Ale pohnul sa. Metze zaznamenal jedlo s informáciami o kalóriách, športovými jednotkami a osobnými pocitmi do denníka. Toto sa teraz zmenilo na správu v teréne.

Maik Metze, „Burgerova diéta“ ZSR Verlag, 15,90 eura, ISBN-13: 978-3-940-75801-9144.

Rýchle občerstvenie

Aby schudla, Maik Metze vytvoril presný plán. Mal v pláne znížiť svoju telesnú hmotnosť zo 120 na 85 kilogramov za šesť mesiacov. Tridsaťročný mladík použil vzorec, že ​​jeden kilogram telesného tuku obsahuje 7000 kilokalórií.

Potom musel Metze ušetriť okolo 246 000 kalórií. To znamená 1 400 kilokalórií za deň. Energetická náročnosť je v priemere okolo 3 000 kilokalórií. Za šesť mesiacov Metze spotreboval iba okolo 1 400 kilokalórií denne - cheeseburger má okolo 320 kalórií.