Agilnosť vs.

Lepšie byť tuhý ako palica alebo ohybný ako zlodej?

agilnosť

„Tuhý ako palica“ doslova popisuje veľmi napäté držanie tela, čo vedie k obmedzeniam pohyblivosti.

Cítite to, keď napríklad už nemusíte všade chodiť po chrbte, aby ste sa umyli alebo si sadli na stoličku, pretože si nemôžete zviazať topánky zo skrčenia.

Naše ramenné a krčné svaly môžu byť tiež natoľko namáhané, že neumožňujú voľný pohyb hlavy a lopatiek a dokonca spôsobujú bolesť.

„Tuhá palica“ závistlivo pozerá na „agilného hadiana“, ktorá je svojou svižnosťou úplným opakom. Vyvažovanie robí bez námahy a so stužkami, ktoré by ho mali držať spolu za plece, sa zdá, že ho príroda ušetrila.

Ale držte hlavu hore, tuhá palica! Hrobár má tiež svoje problémy. Bojuje s bolesťou chrbta a v najhlúpejších situáciách mu jednoducho zalomí nohu. Praje si mať trochu stabilnejšie kĺby, ako ste vy.

Stabilita teda znamená pevnosť kĺbov, ktorá nesúvisí iba so stratou pohyblivosti. Stabilita zároveň znamená mať silu chrániť kĺby a okolité tkanivá tela pred opotrebovaním. Vysokou pohyblivosťou kĺbov môže byť do istej miery nestabilita. Zvyšuje sa tak riziko opotrebenia chrupavky a artritických zmien. Mobilita je ale tiež všeobecnou podmienkou pre to, aby sme sa pohybovali a vykonávali každodenné činnosti.