# AHA18. Denné váženie môže pomôcť pri chudnutí

aha18

Monitorovanie správania alebo telesnej hmotnosti môže zvýšiť povedomie o tom, ako zmeny správania ovplyvňujú chudnutie. Ústrednú úlohu samomonitorovania pri kontrole hmotnosti podporujú výsledky novej štúdie predstavenej na vedeckých zasadnutiach American Heart Association (AHA) 2018.

Jednotlivci, ktorí vážili raz týždenne alebo vôbec, nechudli počas jednoročného sledovania štúdie, zatiaľ čo tí, ktorí vážili 6 alebo 7 krát týždenne, poklesli o 1,7%, Štatistický významný.

aha18

Chudnutie podľa frekvencie váženia a zmeny (zdroj: AHA).

Vedci skúmali hmotnosť 1 042 dospelých (78% mužov, 90% bielych, priemerný vek 47), aby zistili, či to malo nejaký vplyv na telesnú hmotnosť. Použité údaje sú súčasťou prebiehajúcej štúdie Health eHeart a boli účastníkmi prenesené na diaľku, keď boli zvážené (bez zásahu, vedenia alebo stimulov od vedcov).

Zistilo sa niekoľko vzorcov váženia samého seba, od tých, ktorí sa vážia každý deň alebo takmer denne, až po tých, ktorí váhu takmer nikdy nepoužívajú doma.

aha18

Frekvencia samočinného váženia a jej dynamika v čase (zdroj: AHA).

Štúdia Health eHeart je štúdia o kardiovaskulárnom zdraví, do ktorej sa môže zaregistrovať ktorýkoľvek dospelý pomocou e-mailovej adresy. Zhromažďujú sa prieskumy a výsledky hlásené pacientmi. Je odporúčané pripojiť k štúdiu širokú škálu elektronických zariadení a aplikácií, aby nimi zhromaždené údaje mohli byť darované a doručené do databázy zdravia eHeart.