Ľahké recepty na večeru
Charakteristiky
Existuje nespočet večerov, v ktorých jednoducho nenájdete energiu, ktorú potrebujete na varenie. Je to len tak, že špeciálne a chutné jedlá nevyžadujú nevyhnutne čas a úsilie, ale môžu sa stať ľahkými receptami a môžu byť pripravené za pár minút. Všetko je o použití správnych ingrediencií a fantázie. Tu je niekoľko jednoduchých receptov na večeru.
Jednoduché recepty na večeru s 5 prísadami
1. Kuracie mäso grilujeme na sójovej omáčke a sezamovom oleji
- kuracie prsia
- sezamový olej
- sójová omáčka
- soľ a korenie.
Príprava: Nechajte kurča na grile bez obáv, že sa pripáli - vôňa vám dá presne vedieť, kedy je hotové. Na záver už stačí iba posypať korením, soľou, sójovou omáčkou a sezamom podľa chuti! Dobrú chuť! Lahodný a veľmi zdravý recept na večeru!
2. Cestoviny s cesnakom, olivovým olejom a korením
Slávne klasické talianske cestoviny sa pripravujú ľahšie, ako ste si predstavovali. Ak chcete chutnú a rýchlu večeru, cestoviny sú ideálnym nápadom.
- Veľkú noc
- olivový olej
- cesnak
- soľ a korenie
Príprava: Varte cestoviny, do ktorých pridáte zvyšok surovín, a vaša večera je hotová!
Ďalšou veľmi ľahkou večerou je tento recept na špagety s paradajkovou omáčkou.
3. Šalát s cherry paradajkami, žltou paprikou, rukolou a syrom feta
Najmä preto, že je večera, jedlo by malo byť ľahké a zdravé, takže šalát je dokonalým receptom.!
Zloženie tohto receptu na ľahkú večeru:
- Cherry paradajky
- žlté korenie
- rukola
- syr feta
Príprava: Všetky ingrediencie dajte do misy a potom môžete pridať pár plátkov hrianky a trochu humusu.
4. Zeleninová krémová polievka
Ak nemáte čas, energiu a necítite sa veľmi inšpirovaní, ale chcete chutnú večeru, vyberte si zeleninovú krémovú polievku.
- obľúbená zelenina
- KORENINY
- petržlen
Príprava: Či už sa rozhodnete variť svoju obľúbenú zeleninu doma, alebo si ju kúpite už uvarenú, stačí, ak ju prejdete mixérom. Pridajte korenie, ktoré vám chutí, a vychutnajte si dokonalú večeru!
5. Losos s brokolicou a zapečenou smotanou
Aj keď si obľúbite svoju obľúbenú sériu, môžete si pripraviť túto rýchlu večeru.
- losos
- brokolica
- kyslá smotana
- kari a korenie
Príprava: Kus lososa necháme v rúre spolu so zvyškom surovín a asi po 20 minútach si doprajeme rýchlu a zdravú večeru s bezkonkurenčnou chuťou.!
6. Bagety so smotanovým syrom, rukolou, vajcom a avokádom
Predstavte si dokonalú večeru: ľahká, ale plná, lahodná, ale ľahko pripraviteľná, rýchla, ale zdravá! Na večery, kde nechcete strácať čas varením, je to jednoducho najlepšia voľba! Tu je to, čo potrebujete pre tento jednoduchý recept na večeru.
- avokádové tyčinky
- vajce
- paradajky
- rukola
- petržlen
Príprava: Zmiešajte ingrediencie a máte dokonalý šalát na dokonalú večeru!
7. Vegetariánsky zábal
Za jeden večer si môžete pripraviť chutný vegetariánsky zábal. Všetko bude trvať menej ako dve minúty a večera bude bezchybná! Celý večer si navyše budete môcť slobodne vychutnať to, čo chcete, bez toho, aby ste strácali čas v kuchyni!
- palica
- humus
- tvoja obľúbená zelenina
- zeleninový hamburger
Príprava: Všetky ingrediencie dajte do pasty a zábal pokojne naservírujte.
8. Tortellini so smotanovou omáčkou, syrom a špenátom
Viete si predstaviť niečo lepšie na večeru, keď potrebujete večer pred televízorom, čas pre vás, ale chcete aj chutné jedlo?
- tortellini
- kyslá smotana
- syr
- baby špenát
Príprava: Tortellini uvaríme podľa pokynov na obale. Posypte obľúbeným syrom, kyslou smotanou a špenátom a večera je hotová!
9. Pečené zemiaky so smotanou, syrom, hubami a červenou paprikou
- zemiaky
- kyslá smotana
- syr
- huby
- paprika
Príprava: Huby trochu rozohrejeme a upečieme pár zemiakov. Po 30-40 minútach pridajte k zemiakom stužené huby a zvyšok ingrediencií a pochutnajte si na večeri. Túto kombináciu chutí si zamilujete!
10. Rezance so špenátom, mätou, parmezánom a olivovým olejom.
Takto ľahko sa dá pripraviť tento recept na večeru.
- rezance
- mäta
- Parmezán
- olivový olej
Príprava: Varte vo vode so slanými rezancami a posypte na vrch spomenutých ingrediencií v požadovanom množstve!
11. Paradajková polievka
Keď máte po ruke iba pár paradajok, je ideálny čas pripraviť si paradajkovú polievku len za päť minút.
- paradajky
- brokolica
- bazalka
- olivový olej
Príprava: Trošku paradajok povarte s brokolicou a pridajte svoje obľúbené korenie. Prejdite paradajky a brokolicu mixérom, pridajte trochu bazalky a podávajte! Môžete dochutiť krutónmi pripravenými na olivovom oleji! Môžete tiež vyskúšať krémovú polievku z karfiolu, ak chcete niečo špeciálne.
12. Caesar šalát
- zmiešať ľadovec
- trochu rakety
- Cherry paradajky
- grilované kuracie prsia
Príprava: Všetky ingrediencie zmiešame a pridáme trochu olivového oleja! Toto je perfektný šalát Caesar, podáva sa večera, dobrá chuť k jedlu!
13. Paprika plnená zeleninou, syrom a quinou
Tu je dokonalá večera: ľahká, zdravá, plná a samozrejme s nevyhnutným príjmom vitamínov a bielkovín, aby ste telu dodali potrebné živiny.
14. Gratinované zemiaky
- zemiaky
- kyslá smotana
- syr
- KORENINY
Príprava: Zmiešajte v žiaruvzdornej miske varené zemiaky so smotanou a zvyškom surovín, vložte misku do rúry na asi 20 minút, kým prípravok nebude chytať kôrku. Potom viete, že je ideálne byť obsluhovaný. Dobrú chuť!
15. Domáca pizza
Či už si vrch pripravujete sami, alebo si ho kúpite, ušetríte trochu času, potom už len musíte pridať svoje obľúbené ingrediencie a vychutnať si skvelú a rýchlu večeru doma, zatiaľ čo si vychutnávate Pekný film. Ak vám chýbajú nápady, ale chcete niečo nové, vyskúšajte nasledujúce ingrediencie:
- bazalka
- rukola
- špenát
- sos pesto.
Príprava: Pripravte si cesto na pizzu a pridajte uvedené ingrediencie a nechajte ich v rúre 30 minút alebo do pripravenosti!
16. Vyprážané morské plody so sladkokyslou omáčkou a cesnakom
Pre chvíle, keď chcete vyskúšať niečo nové, je to ideálny nápad na špeciálnu a rýchlu večeru. Kto povedal, že neexistujú ľahké recepty na večeru, ktoré sú tiež vynikajúce?
- časť kreviet
- sladkokyslá omáčka
- cesnak
- zelené struky
Príprava: Ďalej je uvedené video, ktoré ukazuje, aká ľahká je táto večera!
17. Bruschete
Pomocou čerstvých bagiet alebo žemlí, ktoré rozkrojíte na polovicu, získate lahodné bruschetty. Ďalší jednoduchý a ľahký recept na večeru.
- prútiky
- obľúbená zelenina a korenie
- losos
Príprava: Bagety dozdobte zeleninou, omáčkami a koreninami podľa vášho vkusu, niektoré môžete vyskúšať aj s lososom a parmezánom a nechajte ich niekoľko minút v rúre. S pohárom vína po boku si užijete ľahkú, chutnú večeru a viac času na aktivity, ktoré vás bavia!
18. Prilepte štyri syry
Aké ľahké je pripraviť túto večeru.
- Veľkú noc
- syr niekoľkých druhov
- krém (voliteľné)
- petržlen
Príprava: Zmiešajte v miske cestoviny a štyri druhy syra a pochutnajte si na najchutnejšom a naj krémovejšom občerstvení večera! Navyše, cestoviny sú vždy dobrý nápad! Môžete tiež pridať trochu nízkotučného krému, petržlenovú vňať a večera je hotová.!
19. Cuketa v rúre
Na večery, keď chcete niečo rýchle a chutné, je tu skvelý nápad!
- cuketa
- zeleninu
- Parmezán
Príprava: Cuketu prekrojte na polovicu, naplňte ju zeleninou a parmezánom a vložte ju do rúry na 10-20 minút! Toto je šetriaci, ľahký, zdravý a chutný nápad!
20. Sušený šalát z cherry paradajok a grilované kuracie prsia
- Cherry paradajky
- grilované kuracie prsia
- olivový olej
Príprava: Zmiešajte tieto ingrediencie, pridajte lyžicu olivového oleja, trochu červenej papriky a pár krutónov a získate pochúťku dobrú iba na večery, keď nemáte čas, náladu, kulinársku fantáziu!
21. Mexická ryža
Trochu žltej ryže je jedlo, ktoré poteší večery, keď nechcete strácať čas v kuchyni!
- ryža
- obľúbená zelenina
- 1 lyžica oleja
- KORENINY
Príprava: Ryžu pár minút povarte s fazuľou a prípadne s inou zeleninou, ktorá vám chutí, potom ich trochu osmažte na lyžici oleja.
22. Cestoviny so šampiňónmi, smotanou a kôprom
- Veľkú noc
- huby
- kyslá smotana
- kôpor
Príprava: Cestoviny uvaríme v hrnci s vodou a soľou. Keď sa cestoviny varia, nie viac ako 10 minút, šampiňóny orestujte na panvici, do ktorej na konci pridajte smotanu a kôpor. Zlejte to zloženie horúcimi cestovinami a vychutnajte si jedinečnú chuť lahodnej večere.
23. Tuniakový šalát s kukuricou, olivovým olejom, paprikou a cícerom
Toto je šetriace riešenie pre večery, keď je večera určite chutná, ale nie investovať čas a energiu do kuchyne. Toast je vítaný!
- tuniaková plechovka
- 1 lyžica citrónovej šťavy
- kukurica
- olivový olej
- korenie
- cícer
Príprava: Zmiešajte všetky ingrediencie a doprajte si ľahkú večeru!
24. Zeleninová kaša v rúre
Tu je jednoduchý recept, vhodný iba na večeru.
- obľúbená zelenina
- zemiaková kaša
- korenie, soľ a korenie
Príprava: Pridajte na panvicu obľúbenú zeleninu a pečte asi 15 minút. Posypte korením, ktoré sa vám páči, a pridajte ho do krémového pyré. Dostali ste zdravú a rýchlu večeru, ktorá vám ušetrí starosti s kalóriami!
25. Kuracie mäso so zeleninou - ľahký recept na večeru
Toto nie je len kurací šalát. Je to dokonalá, ľahká a zdravá večera. Na večery, keď chcete niečo jednoduché a chutné, ale zároveň plné, ste práve našli magický recept!
- kuracie prsia
- obľúbená zelenina
- KORENINY
Príprava: Varené kuracie prsia nakrájajte na kocky a položte ich vedľa zeleninovej zmesi, najlepšie pokiaľ možno čo najrozmanitejšej a máte dokonalý kurací šalát.
Je nemožné, aby ste sa nenechali inšpirovať niektorým z týchto ľahkých receptov na večeru. Ak chcete na večeru ďalšie nápady, možno vám pomôžu tieto kulinárske špeciality. Vyskúšajte ich a vychutnajte si rozmanitosť a špeciálne chute!